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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年09月

シルバーウィークはイベント三昧

みなさん長い長いシルバーウィークはどのように過ごされたでしょうか? 観光の人が多く来られたからか、シルバーウィーク中、心斎橋にはいつもよりたくさんの人がいらっしゃった気がします。 なんといってもミナミの中心、アメリカ村ですもんね!! クラブウエストではこの長いお休みに、いつものレッスンスケジュールを変更して特別レッスンを行っていました。 そして私はシルバーウィークの3日目にスタッフの稲田とGro...
シルバーウィークはイベント三昧

店舗イベント | 2009年09月30日

ウォーキングは朝か夜がオススメ

最近は秋が近づいてきて風がふいたとき本当に気持ちがいいと同時に、あぁ夏もまた終わってしまったんだな…と思う今日この頃です。 さてここで夏の思い出を話したいと思います! 実は8月に沖縄の久米島というところに三泊四日で行ってきました! 久米島は久米仙というお酒が有名であり、はての浜という海も有名でそのはての浜にいってきました! もう言葉を失うほどの綺麗さで魚を見たり紫外線を浴びたり、もちろん真っ黒に...
ウォーキングは朝か夜がオススメ

店舗日誌 | 2009年09月29日

おそろいのユニフォーム

BFSシリーズが始まって約半年。お客様にも大分馴染んでいただいた頃かと思います。最初はプログラムの構成等に戸惑っていたスタッフも、今ではすっかり慣れ、私達にとっても無くてはならないレッスンになっています。 BFSシリーズになって変わったことはプログラムや動きや音源や・・・いろいろありますが、その中でも1番変わったことはインストラクターでは無くても衣装や音源を購入できる事です。以前はオアシスオリジ...
おそろいのユニフォーム

店舗日誌 | 2009年09月27日

自分にとってのパワースポット

先日、久々の連休を利用して1泊2日の小旅行に出かけてきました。 行き先は年に1回は必ず行くことにしている『伊勢・鳥羽』です。 コースもほとんど決まっています。 まずは朝に出発して近鉄特急で伊勢市駅まで。 そこから徒歩で伊勢神宮の外宮へ参拝します。外宮は衣・食・住をはじめとする 全ての産業を司る神宮です。 参拝後、そこからバスに乗り、伊勢神宮の内宮へ向かいます。 内宮は皆さんがよくご存知の伊勢神宮...
自分にとってのパワースポット

京都めぐりで一石二鳥!!

私、ここ数ヶ月「元気のみなもと」となっているものがあります。それは・・・京都めぐりです。地元奈良からだと1時間と少しで着く近場なのですが、観光客のように雑誌を買ったりして、いろいろなところをめぐっています。 休みが取れず京都までいけないときは新しい雑誌を買って情報収集したりしています。 あるときはスタッフ平田と、あるときは母と、あるときは大学の友人と・・・そして今回はスタッフ加藤と一緒に京都を巡...
京都めぐりで一石二鳥!!

店舗日誌 | 2009年09月22日

生マイクとの記念写真

9月20日休館日、クラブウエストでは有料特別イベントが行われました!東京・広島・大阪で行われる3都市イベント。その初日がココ!KAORIインストラクターのSTEP、東インストラクターのアクア、Group POWER、Group KICK、新城インストラクターのアクアダンス、井藤インストラクターのピラティスボール、魚原・小東・脇坂インストラクターのエアロと色々なレッスンが行われ、お客様もいろいろな...
生マイクとの記念写真

店舗日誌 | 2009年09月20日

募金報告

今日はチャリティーマーケット・チャリティーTシャツで集まった募金を持ってユニセフ宛に入金に行ってきました! 募金でお金の振込なんて初めてのことなのでちょっとドキドキでした。 ユニセフから送ってもらった振込用紙を記入し、銀行で待つこと10分・・・ 無事ミッション終了です!!! 皆さんのご協力で今回10,034円の募金をユニセフに届けることが出来ました。 ご協力ありがとうございました!!
募金報告

店舗イベント | 2009年09月19日

のどにも運動時にも良い『はちみつ大根』

7月末、母が私に「これ行かん〜?」と誘ってくれたジャズのイベントがありました。 超豪華アーティストが揃いに揃ったイベントで、その中に私の師匠の名も!しかもビュッフェ!めっちゃ行きたい!と思ったのも束の間、開催日は8月末…仕事の予定がわからず… 「まだ予定わからんし、絶対休みじゃないのになんでこんな良いイベント誘ってくるん!!」 と何故か母に半泣きで当たり散らしました。 あの時は本当に悔しくへこん...
のどにも運動時にも良い『はちみつ大根』

店舗日誌 | 2009年09月18日

秋晴れの空、フリマへ!

すがすがしく過ごしやすい日が多くなってきましたね。 こんな季節に、レジャーだ!お出かけしよう!とハリキッテしまうのは、私だけではないと思います。みなさんは最近どこかにお出かけをされましたか? 私はといいますと、気持ちのよい晴天の休日に、家族で万博公園に遊びに行きました。 ちょうどフリーマーケットが開催される日でした。 私の家からですと、万博公園までは自転車で20分程、車で10分くらいの距離です。...
秋晴れの空、フリマへ!

Charities(VILLAGE) | 2009年09月17日

トレーナーと本格的に体改造

お昼にご来場される会員様にはよく目にするかと思いますが現在スタッフ間でパーソナルトレーナー小西のトレーニングを受けるのがはやっています。 僕もその一人なんですが、先日全8回の8回目のパーソナルトレーニングを行い、ひとまず1クール終了となりました。 スタッフ柴田に続き、2人目の小西パーソナルの卒業生となりました。 今回僕のお願いしたテーマは「腰痛の改善」です。 1回目の際には身体のチェックをしても...
トレーナーと本格的に体改造

ダイエット・美容 | 2009年09月16日

ゴルフにも効くおすすめトレーニング

そろそろ夜がヒンヤリして、秋の訪れですね。秋といえばゴルフの季節です。 最近週2で地元の打ちっぱなしで汗を流すのが日課になってきました。社会人になってなかなか行けてなかったのですが、11月に同窓会コンペがあるのでそれに向けて頑張ってます。 いつも同じ打席で同じ食べ物・飲み物、常連さんと喋りながら、小さいアイアンから順番に上げて打っていきます。ドライバーがどうしてもスライスして、いうことをきいてく...
ゴルフにも効くおすすめトレーニング

店舗日誌 | 2009年09月14日

大自然とフィットネス

夏も終わり秋に入りましたが、皆さん体調はいかがでしょうか? 季節の変わりめは体調を崩しやすいので気をつけましょうね。 (と言いつつ自分自身よく風邪ひくんです…反省) ところで皆さん、最近も充実したフィットネスライフをおくっていらっしゃるでしょうか? 目標や理想に向かって、多忙のなかジムに足を運び、日々頑張っていることでしょう。 僕も目標を達成するために、皆さんと同様にいろいろ模索しながら楽しみな...
大自然とフィットネス

店舗日誌 | 2009年09月12日

走るときのポイントは・・・

先日、林・大前と3人で鳥取へ行ってきました! 海水浴と砂丘に行くということだけ決めてホテルを予約し、後は無計画! まぁ3人で計画を立てても、なかなかうまく回らないと思うので、ちょうど良かった気もしますが(笑) 私が運転していたんですが、しっかり道を把握していなくて多少迷子になってしまいました。 やっぱり事前の確認は大切ですね。何か利用する際しっかり事前チェックすると不安も解消出来るし、周りにも迷...
走るときのポイントは・・・

店舗日誌 | 2009年09月11日

フィギュアロビクスやりました!

昨日、クラブウエストにて「チョン・ダヨン来日特別イベント」を実施しました。 皆さん、チョン・ダヨンさんはご存知ですか? 韓国ではダイエット界のカリスマとして有名な方で、「フィギュアロビクス」というエクササイズを考案し、最近では夜中の通販番組でDVDも販売されてます。 数日前から、このイベントを待ち望んでいた私は、外部での仕事を夕方までに終え急いでクラブウエストに戻ってきました。 そして、イベント...
フィギュアロビクスやりました!

遠回り

先日、休みの日の午前中にクラブウエストで用事があり お昼すぎには終わったので、思いもよらず時間が空いてしまいました。 ということで、家に帰るルートを少し遠回りして帰ることにしました。 お昼過ぎに自転車に乗って街を走ることもあまりないため、普段とは人通りも違うし、街の風景も違うもんだなぁと感心しながらいつもの大川沿いの道にたどり着きました。 「よし!ここも遠回り!」 ということで、いつもとは対岸の...
遠回り

いろいろなことにチャレンジしましょう!

最近、朝・晩は気温が下り、ちょっと過ごしやすくなってきましたね。 クラブウエストにも通いやすい気温になってきたようにも感じます。 そろそろ秋冬物の洋服も出てきているので、少し早いかもしれませんが秋の始まりを感じてきました。 今年のテーマが「挑戦する」という私は、先日、洋服屋さんからのお知らせで「手染め体験」というものがあり、友人と「手染め体験」をしてきました。 「Tシャツ」か「エコバック」を染め...
いろいろなことにチャレンジしましょう!

店舗日誌 | 2009年09月08日

美白からのチェンジ

27年間、美白を守り生きてきました。 焼くなんてとんでもない!お日様の下を歩くなんてありえない! それに、どれだけ焼いても赤くなるか、水ぶくれができて火傷にしかならない体質でした。 一年中、人よりま〜っ白で「制服の白か肌かわからへん」などと良く言われていました。 焼きたい!と思った事は一度もなく、海へ行っても“これでもか!”と言うくらい日焼けどめをぬり、お日様ガードはバッチリでした。 今年も、そ...
美白からのチェンジ

店舗日誌 | 2009年09月06日

シェイプナビ日記 〜林・大城コンビ〜

今日が仕切りなおしの1回目。まずは現状を確認すべくInbodyの測定からです。 林の場合、 筋肉量は多くはないが少なくもない 脂肪量も少なくはないがめちゃくちゃ多くもない という状況ですが、年齢のわりにはポッコリお腹が気になるとのことなので そこを改善するのが最終の目標です。 いつも通り、ウォーキングからスタートし、最後はポッコリお腹解消の腹筋エクササイズ でお腹まわりをしっかり追い込み...
シェイプナビ日記 〜林・大城コンビ〜

エコ祭り〜チャリティ編〜

8月30日(日)エコイベント×夏祭り=『エコ祭り』のイベントを行いました! 時代は『エコ』の時代。エコに絡めたイベントがしたい!でも夏だしやっぱり夏祭りもしたい! ・・・ということで両方やっちゃいました!! その中で今日はオリジナルTシャツ販売・チャリティーマーケットの様子をお伝えします。 30日は24時間テレビの日!ということでオリジナルTシャツ販売・チャリティーマーケットは、売上げを募金しよ...
エコ祭り〜チャリティ編〜

店舗イベント | 2009年09月02日

あんぱんダイエット

クラブウエストでは、「あんパン」が大好きなスタッフがいます。 先日も朝一番に休憩室であんパンを食べ、飲みに行ってもあんパンを携帯し、ロッカーを開けたら、なんとあんパンを数えられないくらい・・・ 到底1日で食べるきる事が出来ないような量でした。 あんパンと聞くとカロリーが高そう・・・ダイエットの敵と思うかもしれませんが、あんパンダイエットという言葉があるくらいなので、体には良い効果があります! あ...
あんぱんダイエット

店舗日誌 | 2009年09月01日