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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

シェイプナビ日記 〜林・大城コンビ〜

今日が仕切りなおしの1回目。まずは現状を確認すべくInbodyの測定からです。
林の場合、
筋肉量は多くはないが少なくもない
脂肪量も少なくはないがめちゃくちゃ多くもない
という状況ですが、年齢のわりにはポッコリお腹が気になるとのことなので
そこを改善するのが最終の目標です。

いつも通り、ウォーキングからスタートし、最後はポッコリお腹解消の腹筋エクササイズ
でお腹まわりをしっかり追い込みました。(林は半泣きでした・・・。)

次回のセッションまでに必ず1回はセルフトレーニングをする!というのが
次までの約束です。

館内で林を見かけたら励ましのお声をかけていただけたら幸いです。


(大城)

画像(1):シェイプナビの要「Inbody測定」と「お水」 後ろには脂肪のかたまりが・・・
※画像撮影者/大城
シェイプナビ日記 〜林・大城コンビ〜
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