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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

足腰の大切さ

うちには犬がいます。
もう14歳になる白い柴犬です。

もともとは元気でわがままな犬だったので家の中でも走り回っていたのですが、1年前くらいから急に老化の傾向が見受けられるようになりました。

目が見えにくくなったのか、壁や障害物にぶつかる脚力が低下したのか、腰をぬかすようにしゃがみこむ。

特に散歩の時は、途中で休憩することが多くなったり、時には動かなくなって、抱きかかえて帰ることもあります。

人間も同じで、足の筋力が衰えると、運動量が減って体脂肪が増えやすくなるなど様々なところに影響を及ぼします。普段から歩くこと、自転車通勤など、下半身のトレーニングの大切さをあらためて実感しました。今日も頑張ろう!


(大城)

画像(1):寝起きの愛犬ベル
※画像撮影者/大城
足腰の大切さ
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