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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年03月

ランニングブームに乗りましょう

ただ今ちょっとしたランニングブームです。 少しずつですが暖かくなってきましたし外を走ると気持ちいいですもんね。 よく桜や新入生の学生さんを見ると春の訪れを感じることはありましたが今回はナイキショップが冬のウェアからランニングウェアに商品が入れ替わった時に春を感じました。 それにつられてというわけではないですが最近では普段のトレーニングにジョギングを入れるようにしています(ランニングマシンでですが...
ランニングブームに乗りましょう

店舗日誌 | 2010年03月28日

心拍数管理

先日、地元の友達と集まり鬼ごっこをしました。とても久しぶりで気持ちは小学生に戻り、みんなキャピキャピしていました。いつも遊んでいた公園が狭く感じ、自分達が大人になったのもわかりました。 日曜日の昼間なのに子ども一人いなかったので、今の時代風景が見えてしまいました。寒いし家でゲーム・マンガですかね。一度冬場の地元の公園を子どもでいっぱいに出来るような企画がしてみたいと思いました。 鬼ごっこが始まる...
心拍数管理

苦手な人も多いけど・・・

最近、食の欧米化が進んでいますが…皆さんは、しっかり野菜も食べていますか?こんな質問をしている私は、野菜が苦手です。食べられないわけではないんですが、好んでというか進んで野菜を食べる事はありません。特に、ピーマン!! でも最近やっと、ピーマンが食べられるようになりました。はっきり言って、ピーマンなんて大した栄養素もないし食べる必要性なんてない。そう思っていたのですが、ピーマンって栄養素からの健康...
苦手な人も多いけど・・・

店舗日誌 | 2010年03月24日

澄み切った空でリフレッシュ

先日リュックを背負って奈良と京都に行って来ました。 何故奈良と京都かといいますと、初詣で春日大社に行った時に買った『夢結び』のお守りが取れてしまったのと、大分前に鈴虫寺で買ったお守りを返しに行くためです。 まずは奈良から。 奈良についてバスで春日大社へ。 その日は天気がよく木々も青々と気持ちのよい風が吹いていました。 境内までの道のりでは奈良名物の鹿が。 あっちにこっちに鹿がいっぱい。 さすが鹿...
澄み切った空でリフレッシュ

店舗日誌 | 2010年03月21日

目の疲れにオススメ

みなさん、パソコンや携帯電話の液晶画面を見ていて目が疲れたりしませんか? 私は最近疲れ目が酷くて、目の奥がぎゅーっと痛かったりします。 パソコンや携帯電話のモニターという発光画面を見続けることで、明るさが眼の神経を刺激して目を疲れさせる原因になるそうです。 目も筋肉によってピント調節をしているんですよ! 疲れ目に一番良いのが作業の合間に定期的に目を休ませることなんですが、 お仕事などでなかなかそ...
目の疲れにオススメ

店舗日誌 | 2010年03月19日

肩の運動

最近、黄砂や花粉が飛びかっていますね。マスクや目薬が欠かせません。しかし、嫌なこともありますが良いことも。桜の開花予想などをニュースで目にすると、徐々に「春」を感じることができますよね。寒いのが嫌いなので「春」が待ち遠しいです。 さて、話は変わりますが・・・ 前回のブログで「肩について」書かせていただきました。今回も肩についてお話させていただきます。 どんなスポーツでも肩(大きく言えば、「腕」)...
肩の運動

アンバサダー森島さんのイベント報告

先日、セレッソ大阪のアンバサダー森島寛晃さんのトークイベントが大丸で開催されました。 そのイベントスタッフとして私も参加させて頂いたんですが、スポーツ選手を間近で見るのは初めて、しかも相手はあの、日韓W杯でゴールを決めた森島さん! サッカー好きな私としては、とても貴重な体験をさせて頂きました。 イベントには大人の方からお子さんまで30人くらい参加されていて、森島さんの人柄のおかげか、終始和やかな...
アンバサダー森島さんのイベント報告

店舗イベント | 2010年03月15日

走る時にはサングラス

皆さん、一度はサングラスかけてみたことあると思いますが、サングラスの意味やカラーについて考えた事ってありますか? 私は個人的に陸上競技を学生の時から続けていて、走る時には、よくサングラスをかけて走っていて、サングラス集めが趣味でもあります。 サングラスはよくファッションの一つとして選ばれる事が多いと、思いますが、特にスポーツをする場合はたくさんの意味が出てきます! サングラスをかける意味としては...
走る時にはサングラス

店舗日誌 | 2010年03月13日

筋肉痛が快感です

最近トレーニング翌日の筋肉痛が快感になってきた永保です。 フリーウエイトが好きになってからというもの、筋肉痛で動くのがちょっと辛いくらいの体の状態がなんだか快感になってきました。 筋肉痛になると『私昨日頑張った!』って思えるので良いですよ(笑) ですが、トレーニング中少し困ることがあります。 それは、バーベル等の重りが重すぎて女性スタッフでは私がトレーニングをしている際の補助ができないことです。...
筋肉痛が快感です

店舗日誌 | 2010年03月10日

新人の頃を思い出しました

皆さん、ご存知ですか? オアシスの中でもクラブウエストはちょっと違うのです。 何が? と思われた方も多いですよね。 まず、なぜこんな事を言い出したかというと・・・ 最近新しいスタッフが入ってきて、ふと自分の新人の時を思い出したからです。 働きはじめて、まず教えられたことが「クラブウエストのコンセプト」だったのです。 アメリカ村の中心にあるクラブウエストは「アメリカの西海岸」をイメージし、インター...
新人の頃を思い出しました

店舗日誌 | 2010年03月07日

身近なところで出来るエコ

クラブウエストでも取り組んでいるエコ活動。 皆さんも、エコキャップにご協力頂き本当にありがとうございます。 最近では、エコ活動は地球に対するマナーです!!という言葉も耳にする機会が増えてきましたよね。地球温暖化の進行により、今現在の地球だけでなく未来の地球への危機感が高まり、小さな子供達へもエコ活動の取り組みが浸透していますよね。 まず地球温暖化に対して、身近な所で私たちが出来る事と言えばCO2...
身近なところで出来るエコ

Charities(VILLAGE) | 2010年03月05日

楽しいモモの節句

明かりをつけましょぼんぼりに〜お花をあげましょ桃の花〜 今日3月3日は、「ひな祭り」ですね! 別名「ももの節句」、ということで、今日は脚(太もも)のトレーニングなどを、がんばられてはいかがでしょうか!(笑) そんな「ひな祭り」は一年間でいろいろとあるイベントの中でも、私の中ではかなり上位にランキングされる行事です。 バレンタインやクリスマスも、楽しく(おいしいものも食べられるし!)ワクワクするの...
楽しいモモの節句

店舗日誌 | 2010年03月03日

トレーニング対決

最近、フィットネススタッフの中である闘いがスタートしました。 それは、トレーニング対決です! 毎月ポイントを絞ってトレーニングしていこうというもので、今月は筋肉量アップ月間なんです。まずは全員インボディを測定してからのスタート! そこからの筋肉量が2月末で何キロ増えているか、というところでの勝負になっています。 今までのトレーニング具合によって、有利・不利は多少ありますが、誰が一番増えたかを競い...
トレーニング対決

店舗日誌 | 2010年03月01日