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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

最強系トレーニング、ウェスロン!!

5月に入り、暖かな日が増えてきましたね。御堂筋の木々も青々しい緑の葉が出てきて、陽の光が当たるととても綺麗です。

徐々に太陽の出る時間が増えると、日中、クラブウエストのプールの室温も高くなっています。天窓から入る陽の光がとても気持ち良いので、是非ご利用くださいね。ちなみに、天窓はUVカットのものになっているので、日焼けしにくくなっています。
こんな気持ち良いプールと施設全体を利用した特別イベントを5月5日(休館日)に行いました。

名前は、ウェスロン。
トライアスロンをヒントに、クラブウエストだからこそできる、有酸素運動のサーキットトレーニングです。
ウェスロンは、ランニング、バイク(自転車)、スイムと3つのグループレッスンが合わさったもので…

5月5日のメニュー内容はこちら!!

1.Group kick 45
2.Shape Ride 20
3.Step 30
4.Running 20
5.ウェスロンスイム 20
6.Shape Aqua 30
(レッスン名の後の数字がレッスン時間を表しています。)

トライアスロンを参考にしたため、上記1〜6を続けて行うウェスロン。

参加していただいた方々は、誰も脱落することなく、自分のペースで3時間近く動き続けていただきました。やはり、途中途中でつらくなってくるのですが…
インストラクターや参加した会員さまと一緒に声を出したりすることで、楽しく過ごせていただけたのではないかと思います。
会員さまの中には、今回のウェスロンで初めてグループレッスンに参加した方もおられました。

ウェスロンで体力向上を目指す以外にも、普段入らないレッスンも一緒に体感していただけたら嬉しいです。
楽しみながら一気にトレーニングをしたい方をはじめ、もちろん体力向上や、本格的にトライアスロンへ向けてトレーニングしたい方も大歓迎です。

次回は7月を予定しています。
今回よりパワーアップして皆さまに提供できるように、色々と改良していきます。
楽しみにしていてください。


(宮崎祐)

画像(1):Shape Rideの様子
画像(2):ランニングの様子
画像(3):ウェスロン終了!最後はみんなでガッツポーズ!
※画像撮影者/永保・久保田
最強系トレーニング、ウェスロン!! 最強系トレーニング、ウェスロン!! 最強系トレーニング、ウェスロン!!
2010年05月09日│店舗イベント
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