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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

私のリフレッシュ方法〜半身浴〜

まだまだ暑くて、残暑も長引くといわれてます今日この頃ですが、皆さんはどうお過ごしですか?暑くて、イライラしたり、だるくて、ぼーとしていませんか?私も暑くて何もするきが起きない時もあるんです。そんな時は家の近所にある銭湯へ行ってきます!

そこの銭湯には9種類のお風呂があり、一番のお気に入りのお風呂がマイナスイオン風呂!5分から7分の入浴で健康が改善されるみたいです。でも、私は欲張りなので、30分も入って、半身浴もしてます。

半身浴は、胸から下だけ浸かって、30分程入浴する事です。ダイエット中の方にもオススメです。一日の終わりに体をリセットするつもりで、どんどん汗を出してほしいです。ジワジワと汗をかくと、手の指の毛穴にまで小さな汗の粒ができてきて、体の隅々までデトックスされた気分になれて心地いいですよ。

最後の仕上げに薬草風呂に浸かって、終わりです。帰り自転車にのりながら浴びる風は最高です(笑)これが私のリフレッシュ法です。


(横山)

画像(1):行きつけの銭湯
※画像撮影者/横山
私のリフレッシュ方法〜半身浴〜
2010年08月29日│ダイエット・美容
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