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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年11月

オアシスリレーマラソンに参加して

11月3日にオアシスリレーマラソンが開催されました! トレーニング不足で臨んでしまった私は、皆さんの速さと自分の体力の無さにとても反省しました。まさにマラソン日和で心は身体の状態に反してとってもワクワクした気持ちでスタートを待ちました。体をほぐし、さぁスタート!走り始めてすぐに、私は体力限界になりました・・・。まさに、体力不足です。 走りながら会員の皆様の走りを見て、普段トレーニングされている方...
オアシスリレーマラソンに参加して

店舗イベント | 2010年11月14日

私のリフレッシュ法:冷え性の方にオススメ!!

肩がコリやすい私は時間があればスーパー銭湯に行ってサウナでいっぱい汗をかき、水風呂で一気に冷やします。この方法を何回も繰り返し血管を広げたり縮めたりして身体の血流を良くします。そうすると肩こりも血流が良くなって楽になるんです! 水風呂とサウナが苦手な方は足だけ温かいお風呂と水風呂を交互に浸けるだけで足が楽になって疲れがとれますよ。 冷え性もこの方法で私はなくなりました!!今では冬でも足がポカポカ...

ダイエット・美容 | 2010年11月11日

CPR・AED体験イベント開催

先月のことになりますが、東急スポーツオアシス25周年の関連イベントとして、CPR・AEDの体験イベントを行いました。クラブウエストの会員様や会員外のお客様にご参加いただき、約1時間練習用の人形や器具を使って、実際に胸骨圧迫を行ってみたり、AEDのパッドを装着してみたり・・・普段は見かける事のない器具ですので、始めてご参加していただく方の中では最初は少し戸惑ってらっしゃる方もいらっしゃいましたが、...
CPR・AED体験イベント開催

店舗イベント | 2010年11月06日

日々、勉強です

スイムの宮崎、と思われがちな私ですが、実は、陸のトレーニングも行っています。商品名で言うと、シェイプナビ、パーソナルストレッチ、パーソナルトレーニングの3種類です。もちろん、オアシスでの研修を受けて、合格をもらい、皆様の前に立ち、セッションを行っていくのですが、これらの、トレーニングの大元となっている人間の構造、つまり、解剖学や運動学などの知識は大学時代から勉強をしてきました。もちろん、現在も継...
日々、勉強です

店舗日誌 | 2010年11月04日