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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

私のリフレッシュ法:冷え性の方にオススメ!!

肩がコリやすい私は時間があればスーパー銭湯に行ってサウナでいっぱい汗をかき、水風呂で一気に冷やします。この方法を何回も繰り返し血管を広げたり縮めたりして身体の血流を良くします。そうすると肩こりも血流が良くなって楽になるんです!

水風呂とサウナが苦手な方は足だけ温かいお風呂と水風呂を交互に浸けるだけで足が楽になって疲れがとれますよ。

冷え性もこの方法で私はなくなりました!!今では冬でも足がポカポカです!テレビで俳優さんもこの方法で疲れをとっていると言ってました!

スーパー銭湯に行かなくてもご自宅のお風呂でもできるのでぜひ一度試してみてください!!


(昌山)
2010年11月11日│ダイエット・美容
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