main_blog main_blog

オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年12月

クリスマスパーティーinクラブウエスト

クラブウエスト毎年恒例のクリスマスパーティーが今年も19日に行われました。今年スタッフが一番嬉しかったこと・・・なんといっても過去最高数・60名以上の皆様にお集まり頂けたことです!お越し頂いた皆様本当にありがとうございました。 19:30 続々と集まる会員の皆様、会員様のお友達にスタッフもワクワク!20:00になり、いよいよクリスマスパーティスタートです!今年の司会を任された原野けんたろう&加藤...
クリスマスパーティーinクラブウエスト

店舗イベント | 2010年12月22日

関節が鳴る音の正体

気になっていなかったようでずっと昔から気になっていたことがあります。それは、右足首の関節があまりにも鳴りすぎること…普段働いている中ではあまり音も気にならないし、自分自身も気がついてないことが多いのですが、家に帰ってからや静かな場所に居る時には1分に2回ぐらいの頻度で足首を動かすと「ポキッ」っと鳴ります。ここまで文章をつくっている間にももう何回か鳴りました(笑) 関節ってどうして鳴るのかご存知で...

健康 | 2010年12月12日

効果的なトレーニングの方法は・・・

クラブウエストでは、スタッフも空いている時間や休みの日にトレーニングを行います。トレーニング時間は人それぞれですが、お客様の邪魔になってしまうといけないので、私はお客様があまりいらっしゃらない午前中や土日の営業終了後に行うときが多いです。そんな風に大体は何日かに一回トレーニングをしているのですが、午後からの勤務が続く時は連日トレーニング日になる時もあります。今日はそんな時のトレーニング方法をお伝...
効果的なトレーニングの方法は・・・

あなたの姿勢大丈夫ですか?

朝晩と、かなり冷え込み『冬』という感じになってきましたね。寒くなると、ピンと伸びた背筋もだんだんと丸〜くなって猫背になりがちになりませんか?私も普段から、特に店舗で皆さんとお会いする時には!!背筋かなり気を付けていますが、なかなか良い姿勢を保つのは難しいです。ちなみに皆さんは、何か工夫とかされていますか? 姿勢と正す事で、見た目だけでなく健康面でも良い事がたくさんありますよね。そんな姿勢と歪みに...

健康 | 2010年12月06日

準備運動は大事

昼夜の気温差が激しいこの頃ですが、皆さん体調管理はいかがですか?先日、久しぶりに仲間とゴルフに行ってきました。昼間は暖かく絶好のゴルフ日和、山は紅葉してとても綺麗でした。 暖かいとはいえ12月、やはりスポーツ前の準備運動はとても大切です。夏場なら軽く身体をほぐす程度ですが、この日はウォーミングアップ〜ストレッチまで10分くらいかけて入念に行いました。おかげで1ホール目のティーショットはナイスショ...
準備運動は大事

KICK!STEP!POWER!

いよいよ2010年最後のリリース、『OCT 10』がスタートしました。CLUBWESTでは11月末から、Newリリースイベントを実施してきましたがもう皆さん、ご参加いただきましたでしょうか?OCT10は、KICK、STEP、POWERとも今年を締めくくるにふさわしい内容になっています。 12月は忘年会など、飲食の量も増える時期です。『食べたらBFS!』を合言葉に、12月もぜひCLUBWESTに足...
KICK!STEP!POWER!