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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年02月

レッスン体験記〜SHAPE RIDE(シェイプライド)〜

最近、私トレーニングしています! といってもSHAPE RIDEというバイクのマシンをこいでばかりなんですが。。。でもすごく、はまっています!体力はつくし、足の強化にもなります。実は趣味でバレーボールをしているんですがそんな私に合っているマシンだなと思います。(そういえば、マルチスタジオのボールカゴにバレーボールが1個増えたんです!私の名前入りですが良ければ使ってください!)そんな「SHAPE ...
レッスン体験記〜SHAPE RIDE(シェイプライド)〜

プログラム体験談 | 2012年02月22日

新春マスターズ大会に参加!

2/11・2/12と新春マスターズ大会が門真市のなみはやドームで開催されました。 サポートスタッフとして会員さまと一緒にそして選手として2日間いろいろな経験ができました。もっと泳ぐことについて貪欲になって練習していきます。そしてなにより会員様の笑顔が一番嬉しかったです。声援がエネルギーに変わるように。私たちも会員様の笑顔がエネルギーになります。いつもありがとうございます。 次回は5/12・5/1...

店舗日誌 | 2012年02月16日

加圧トレーニングを体験!

先日、加圧トレーニングの体験会をさせて頂きました。 加圧トレーニングとは専用のベルトを用いて四肢に適切な圧力をかけた状態で行うトレーニング法です。この状態でトレーニングを行うことで、疲労物質が筋肉内に蓄積します。すると脳が凄いハードな筋トレをしたのと勘違いを行し、成長ホルモンが分泌されます。研究結果によると、安静時の300倍近くもの成長ホルモンが分泌されるとのデータもあります!成長ホルモンには脂...
加圧トレーニングを体験!