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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

グループコア!デビュー!

みなさん、突然ですがGroupCoreというレッスンをご存知ですか?このレッスンは体幹を鍛えて筋力upや腰痛予防を目標にプレートや自体重を使って行うレッスンです。先日私、東はこのGroupCoreの研修に行ってきました。

なぜこの研修にいったかというといつもトレーニングといえば有酸素運動しかしてなかったので体幹を鍛えてバランスの良い体になりたかったからです!
デビューレッスンに向けて他店舗のレッスンを受けに行ったり勤務前に練習をしました。Coreの動きのなかでも『プランク』という、手をついて頭・お尻・かかとを一直線の状態でキープするという動作が一番苦手で先輩スタッフに指導してもらいながら練習を積み重ねました。

そして1月25日(金)にデビューレッスンをさせて頂きました。すごく緊張して30分のレッスンでも汗がダラダラ出て大変でした。なかなかキューイングが難しく分かりづらかったかもしれません。もっともっと勉強します!!会員様に伝わりやすいようにレッスンできるインストラクターになりたいです!そして元気になってもらえるように私も元気いっぱいレッスンをしていきたいです!!


(東)

画像(1):これが苦手な『プランク』です。。。
画像(2):30分のレッスンでしたがあっという間でした。
画像(3):レッスンに参加してくれたスタッフがいて嬉しかったです!
※画像撮影者/広中
グループコア!デビュー! グループコア!デビュー! グループコア!デビュー!
2013年01月31日│MOSSA
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