main_blog main_blog

オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

デビュー!グループアクティブ!

8/5にGroup Activeデビューさせて頂きました、後藤あずさと申します。
Group Activeは60分間で筋力トレーニングも有酸素運動もできて全身を鍛えることができるレッスンです。
インストラクターになったキッカケは、元々ボクシングをしていてトレーニングが好きでもっと効果を出したいと思っていたところに研修のお話を頂いたのでやってみよう!と決断いたしました!

画像(1)練習の成果を発揮中!


レッスンを持つのは初めてなので最初は不安でしたが、やってみると楽しくて60分間があっという間でした。
研修の中で特に苦戦したのがグループワーク(指示の出し方、発表)です。
動きにも集中しながら参加している方々に解りやすく指示を出せる為に本番さながらにひたすら練習を重ねました。
以前はマシン中心にトレーニングしていましたが、最近はスクワットをして重量を上げるというよりは正確なフォームでするように心がけています。また、身体を硬くしないように毎日ストレッチとマッサージもしています。

画像(2)練習ではウエストの皆が参加してくれました!


発信が遅くなりましたが、すでに参加していただいている方々もいらっしゃいます☆
様々なジャンルの要素があるGroup Activeは終わった後にすごく達成感を感じていただけるレッスンです!
これからもっと皆様に楽しみながらいいトレーニングをして頂けるように練習に励みます!!


(洲崎)

画像(1):練習の成果を発揮中!
画像(2):練習ではウエストの皆が参加してくれました!
※画像撮影者/広中
デビュー!グループアクティブ! デビュー!グループアクティブ!
2013年09月28日│MOSSA
×
この記事を見てが拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、 拍手 ボタンを押してください。