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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

朝ヨガイベント!!

15名

発信が遅くなってしまいましたが、7月19日に朝ヨガイベントが開催されました。
いつもと違う空間!日光を浴びながら外でヨガを!ということで8時半に集合してBIG STEP内の大階段の踊り場でヨガを行いました。
この日は比較的涼しく、風もあったのですごく気持ちよくヨガを行うことが出来ました。

画像(1)BIG STEPがまだ開店していない静かな空間でした。


まずはしっかりヨガの呼吸を習得できるように、呼吸の練習からスタートしました。普段胸式呼吸の方が多いと思いますが、一般的にヨガでは腹式呼吸を行います。
ヨガの呼吸法には腹式呼吸、ウジャイ呼吸、ハタ呼吸など様々な種類がありますがこの日は、リラックスできるように腹式呼吸の練習を行いました。
しっかり呼吸を行うことで血液の循環もよくなり、老廃物のろ過や免疫力もアップできちゃいます!

画像(2)バランスをとるのが大変でした。


朝ヨガイベントでは、夏バテに負けない!今日一日をエネルギッシュに!をテーマに
様々なアサナ(ポーズ)を取りました。太陽礼拝を分解して、一つずつ丁寧に動き、しっかり身体を使いました。
動きに慣れてきたところで太陽礼拝を繰り返し、皆さんすごく良い汗を流されていました。
参加された皆様、ありがとうございました!そして早起きお疲れ様でした・・・笑

まだまだ暑い日が続きますが、私達スタッフと夏に負けない!身体を作っていきましょう!

画像(3)朝早くから皆さんありがとうございました!



(濱野)

画像(1):BIG STEPがまだ開店していない静かな空間でした。
画像(2):バランスをとるのが大変でした。
画像(3):朝早くから皆さんありがとうございました!
※画像撮影者/松山
朝ヨガイベント!! 朝ヨガイベント!! 朝ヨガイベント!!
2014年08月12日│店舗イベント
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