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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年07月

『股関節から考える歩き方の改善』

トレーニングを行う上で身体の構造や動きを理解しておくのは非常に重要です。 先日、『股関節から考える歩き方の改善』についての講義を実施させて頂きました。クラブウエスト店以外からもご来場いただき、26名の方が私の話しに耳を傾けて下さいました。 皆様、目的も様々で「Group Kickでもっと上手にサイドキックを蹴れるようになりたい!」「足を左右に180度開脚できるようになりたい!」といった方もいらっ...
『股関節から考える歩き方の改善』

Academia(VILLAGE) | 2015年07月22日

海の日のひめトレ体験会

7/20海の日にひめトレの体験会を行いました。 まずは骨盤底筋群とは?というプチセミナーから。 骨盤底筋群とインナーマッスルの連動性について、呼吸の大切さについて。 30分という限られた時間では足りないくらいお伝えしたいことがたくさんありました! そして骨盤底筋群を意識しながら簡単なエクササイズ。 ひめトレ後は、身体が楽になった、骨盤の動きをイメージしやすくなったというお声を頂きました。 ほんの...
海の日のひめトレ体験会

店舗イベント | 2015年07月21日

【海の日】にちなみ朝スイム開催

『朝の陽ざしを浴びながら思いっきり泳ぎましょう!!』という事で、営業開始前の朝9時から10時までの1時間、約1Kmのメニューをみんなで泳ぎ切りました! まずは、ウォーキングから始まり、歩きながらのストレッチ。最初のこの動きから「朝イチのプールって気持ちいいね」「陽ざしが入っていいね」というお声を頂きました。クラブウエスト店のプールは天井が窓ガラスになっているので朝の陽ざしがとても気持ち良かったで...
【海の日】にちなみ朝スイム開催

Charities(VILLAGE) | 2015年07月20日

ビーチヨガ&BBQイベント

VILLAGEがスタートして初のOutdoorsのイベントを開催しました。 二色浜海浜公園にて、ビーチヨガ&BBQのイベント! 小雨が降る中ではありましたが、海の音色を感じながらのヨガを1時間程度行いました。初めてのイベント参加の方や、ヨガを初めて受ける方、外でのヨガが初めての方様々な方がいらっしゃいました。 股関節と肩甲骨周辺の動きに重きをおいて、1時間のヨガがスタート。 最初は、周囲の雰囲気...
ビーチヨガ&BBQイベント

Outdoors(VILLAGE) | 2015年07月04日