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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

健康週間!

皆様、早いもので年が明けて8日が経ちました。
昨日は『七草』の日でしたが皆様七草粥、食べられましたか?

七草粥の意味はその年の無病息災を願って、春の七草をいれたお粥になります。七草を食べたら必ず健康でいられるというわけではないと思いますが、普段の食べ物が、自身のカラダを作っていると思ったらやはり食べ物は改めて気を付けないといけませんよね。

種本の今年の目標は、健康的な食事をする!です。早速今日は、白菜のスープを作ってみました。白菜にはビタミンCや食物繊維がいっぱい含まれています。シミ、そばかすにも効果的です。

今年はお弁当作りも頑張ろうと思います!皆様も運動プラス、食生活の目標も立ててみてくださいね!


(種本)

画像(1):お昼ご飯に白菜スープ
※画像撮影者/東
健康週間!
2016年01月08日│食事・栄養・レシピ
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