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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

健康習慣2

あっという間に1月も後半になりました。前回のブログの続きになりますが、食生活の目標たてられましかた?種本は今も健康習慣続いてます。「お弁当作り続いてるの?」と言われますが続いています!最近ではフルーツも取るようにしています!
この時期の旬でもある伊予柑が好きでよく食べています。伊予柑にはビタミンがたくさん入っており風邪予防にもなります。年末に風邪をひいたので、特に食べ物に気をつけたり、ビタミン類をとるようにしています。皆さんも健康のために何か気を付けて食べているものありますか?
一段と寒さも増してきましが、風邪にも負けないカラダを作っていきましょう!


(種本)

画像(1):二個食べました。
※画像撮影者/種本
健康習慣2
2016年01月22日│食事・栄養・レシピ
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