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オアシスクラブウエスト心斎橋ブログ

クラブウエウト心斎橋スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年11月

ぶら下がりたくなりましたか??

こんにちは! 心斎橋ウエストフィットネススタッフ加藤です。 皆さん突然ですが小さい頃、鉄棒や木にぶら下がったことはありますか?? ぶら下がれるからと行ってなにもすごいとか思わないし、一見なんの意味もない動きに見えますが実は色々効果があるんですよ! 実は背中や腰、お腹のストレッチ効果があります!なので腰痛や肩こりのある方は一定の効果があると言われています。 なので、もしご家庭におじいちゃんやおばあち...
ぶら下がりたくなりましたか??

店舗日誌 | 2021年11月26日

寒い時こそ体を動かそう!!

みなさんこんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 11月に入り紅葉も綺麗に咲いていて、外は肌寒く街に出ればイルミネーションが輝いており、冬に向かっていく感じまっしぐらですね! この時期からだんだん寒くなってくるので、中々外に出て身体を動かすのが億劫になると思います。。。だけど冬はイベントも多く、美味しい食べ物がたくさんあるので誘惑がいっぱいです。 まずは強度が低い運動で、カラ...
寒い時こそ体を動かそう!!

店舗日誌 | 2021年11月19日