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オアシス戸塚店ブログ

戸塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

エアコンと秋バテ【戸塚】

9月も中旬に差し掛かり、涼しい日も増えてきました。しかし、エアコンが手放せないかたも多くいるかと思います。皆さんは、冷房の温度を何度に設定していますか。 「体がだるい・食欲がない・疲れやすい」など「秋バテ」の症状がある場合、もしかしたらエアコンが原因かもしれません。室内外の温度差が5度以上になると「自律神経」が乱れ「秋バテ」になりやすいと言われています。 私は秋バテ防止の為、家でのエアコンの温度...
エアコンと秋バテ【戸塚】

健康 | 2021年09月18日

熱中症対策【戸塚】

9月に入り、暑さが和らぎはじめました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今回のブログのテーマは「熱中症対策」です。9月は涼しい日も多いですが「熱中症対策」が必要な時期です。9月は雨の降る日が多く「高湿」になります。その中で、新型コロナウイルスの影響でマスク着用をしていることもあり、熱中症リスクが高まっています。 今日はジムの中でできる熱中症対策をご紹介します。 1.こまめな水分・塩分補給 暑い...
熱中症対策【戸塚】

健康 | 2021年09月04日

安心・安全対策-その5-【戸塚】

オアシス戸塚店の感染症に対する取り組み-その5-をご紹介いたします。 〜スタジオ編〜 1.「マスク」の着用は必須 2.「換気・消毒」のためレッスン間隔の調整、時間の短縮 3.「密・順番待ち」を避けるため参加可能人数の制限、事前予約制 4.アルコール消毒液の設置 5.「接触」を避けるためハイタッチなどの自粛 会員の皆さまには「密・順番待ち」を避けるためスタジオレッスンは全てオアシスリザーブにて事前...
安心・安全対策-その5-【戸塚】

店舗日誌 | 2021年08月14日

質の良い睡眠【戸塚】

暑い日が続いておりますが、皆さま「質の良い睡眠」とれていますか。世の中が変わり、テレワークが増えたり、運動をすることを懸念したり、今までと同様な生活ができなくなっているのは感じていますよね。中々外出もできなくなると、冷房の効いた部屋に籠りきりなんて方も多いのではないでしょうか。 身体が悲鳴を上げないためにも、夜良く眠れるためにも下記、試してみませんか。 ・日光を浴びる…朝カーテンを開けるだけでも...
質の良い睡眠【戸塚】

健康 | 2021年08月07日

安心・安全対策-その4-【戸塚】

オアシス戸塚店の感染症に対する取り組み-その4-をご紹介いたします。 〜ラウンジ編〜 1.マスクなしでの会話の禁止 2.「密」を避けるためテーブル・ソファの利用制限 3.アルコール消毒液の設置 4.飛沫感染予防のため食事の禁止 会員の皆さまには「飛沫感染防止」のためマスクなしでの「会話」、「食事」は禁止とさせていただいております。また「アルコール消毒液」を設置しておりますので使用の際にお使いくだ...
安心・安全対策-その4-【戸塚】

店舗日誌 | 2021年07月19日