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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2011年10月

初参加!オアシススイムフェスタ

先日23日(日)にスイムフェスタが辰巳国際水泳場で開催されました。オアシスでは毎年の恒例行事となり、赤塚店は初の出場でした。 赤塚店からはスタッフと会員様合わせて7名で合計10種以上の競技に挑みました。会場の雰囲気や参加者の多さに、みんなとても緊張していましたが、終始笑顔で楽しむことができました。私が特に印象に残っているのは、最終種目の100Mフリーリレーです。4人で25Mずつを泳ぎます。とても...
初参加!オアシススイムフェスタ

スイムフェスタ(首都) | 2011年10月28日

睡眠

季節の変わり目で気温の変化しやすい日が続いていますが、体調など崩されてないですか?健康な身体を保つためには、「栄養バランスのとれた食事」「適度の運動」「十分な休養(睡眠)」が必要となります。今回は睡眠について書きたいと思います。 みなさんは普段どれくらいの睡眠時間ですか?一週間に42〜49時間の睡眠時間が良いとされています。つまり、一日に6〜7時間の睡眠が必要なのです。ただ、寝溜めは出来ないので...
睡眠

健康 | 2011年10月24日

フィットネス研修会

最近日中は暖かく、朝や夜は寒い日が続いています。こういった時期は喉の不調から風邪など体調を崩しやすいので、毎日の体調管理をしっかり行っていきましょう! 普段はフロントやプールにいることの多い私ですが、先日フィットネスエリアでのマシン説明研修会があり参加しました。といっても私はお客様役で参加し研修を受けたスタッフの説明を聞きながら実際にマシンを使ってみる、というものでした。 研修を受けていたスタッ...
フィットネス研修会

店舗日誌 | 2011年10月18日