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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2011年12月

晩白柚(ばんぺいゆ)の湯

12月22日は冬至でした。1年中で昼が一番短く、夜が長くなる日です。とても寒い日でしたね。オアシス赤塚店では寒い中お越しいただいた会員の皆さまの為に、晩白柚(ばんぺいゆ)の湯をイベント風呂として提供させていただきました。告知なども行なっていましたのでたくさんの会員様にお越しいただきました。これを機にオアシス赤塚店では変わり風呂を定期的なイベントとして会員の皆さまにご提供させていただきます! 20...
晩白柚(ばんぺいゆ)の湯

店舗イベント | 2011年12月27日

水泳という生涯スポーツ

12月も後半に入り、2011年も残りわずかとなりました。皆様、師走という忙しい月をいかがお過ごしでしょうか?私は慌しく過ぎ去る日々の中で、今一番勉強しているのが水泳です。 私が水泳に出会ったのは小学生の時で、スイミングスクールに通っていました。得意な種目は個人メドレー。大会にも出場したことがあります。泳ぐこと、水に入ることが好きな私は、以後夏は市営のプールで泳ぎ、学校の授業では男の子と競争しなが...
水泳という生涯スポーツ

エステで血行促進

12月に入り本格的に寒くなってきましたが、皆さん元気でお過ごしでしょうか?私は季節の中で冬が一番苦手です。特に肌の乾燥は驚くほど水分が無くなりガサガサ・・・。おまけに足の先は末端冷え性で、指先をマッサージしないと血液が回らない感じです。 先日、オアシス内にあるエステに行き、特に気になる乾燥肌の為のフェイシャルを受けてきました。すごく丁寧なクレンジングの後、ラジオ波をあて肌をマッサージ。肌が温かく...
エステで血行促進

ダイエット・美容 | 2011年12月16日

冬にはゆずがもってこい!

肌寒い日が続くようになりましたが皆さんは体調など崩していませんか?12月はインフルエンザなどが流行り風邪のひきやすい季節です。我が家では風邪対策として冬になるとゆず茶を飲むようにしています。 ゆずにはビタミンやミネラルなどが豊富に含まれています。ゆずに含まれる栄養素は、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、カルシウム、クエン酸などです。ゆずはレモンの3倍のビタミンCが含まれていて、特に皮にはビタミン...
冬にはゆずがもってこい!

健康 | 2011年12月12日

シェイプナビ挑戦中です!

私は今「シェイプナビ」に挑戦しています!シェイプナビとはトレーナーとマンツーマンで正しい運動と食事方法を管理する1ヶ月間のダイエットプログラムです。1ヶ月で体脂肪量マイナス2kgを目標としています。 私には今まで運動を定期的にするという習慣がまったくありませんでしたし、それに食事管理となると不安でいっぱいでした。初回のカウンセリングでINBODY測定をしたところ、私の基礎代謝は1,080kcal...
シェイプナビ挑戦中です!

心も体も前向きに!

だんだんと寒くなり、朝布団から出るのが苦になって仕方がないですが、二度寝をしないよう頑張っています。 私はバスケをずっとしてきていますが、高校時代にはチームにトレーナーがおり、体について聞いたり、マッサージやトレーニングに関してかなり教え込んでもらいました。そして、その技術がチームメイトや友達、またライバルでもある兄に活かされたことが一番の喜びでした!特にほぐすことに関しては、練習後いつも家で兄...
心も体も前向きに!

店舗日誌 | 2011年12月02日