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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

『美容にも健康にも!』

梅雨入りもして、ジメジメしてきましたね。どんよりとした曇り空から射し込む紫外線も気になる時期になってきました。

そこでオススメしたい食材は『トマト』です!

トマトにはリコピンという成分が含まれており、リコピンの抗酸化作用で紫外線から肌を守り、美白を助け老化を防ぐ働きがあります。食物繊維やカリウムも含まれており、便秘改善やむくみ防止にもなり健康にも最適な食材です。ダイエットにも良いとされています。

私は1日に一食はトマトを食べるようにこころがけています。そのままでも、加熱しても美味しいトマト!!みなさんもトマトを食べてキレイに元気になりませんか?!


(久保)

画像(1):毎日食べてます
※画像撮影者/久保
『美容にも健康にも!』
2012年06月17日│ダイエット・美容
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