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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2013年09月

海の中

だんだんと涼しく過ごしやすい季節になってきましたね。私は夏が好きなので少し寂しい気持ちになります。皆さんは今年の夏は海に行きましたか?私はたくさん海に行きました。もちろん海水浴にも行きましたが、今年の夏は初めてスキューバダイビングに挑戦しました! 魚たちが目の前を泳いでいたり、見上げると太陽の光が水面にキラキラと輝いていたり、今まで見たことのない世界が広がっていました。 海の中は青く、とても広...
海の中

健康 | 2013年09月30日

陸上競技記録会

先日、陸上競技の記録会がありましたので参加してきました。空は晴れ渡り、気持ちの良い風が吹いていました。思いきったレースにしようと気持ちをいれてアップをします。 前半から積極的に飛ばしました。後半、脚に乳酸がたまり動かなくなりましたが、気持ちでラストスパートしました。結果はセカンドベスト。今後も今まで以上にトレーニングに力を入れていこうという気持ちになりました。皆さんも日ごろのトレーニングの成果を...
陸上競技記録会

乾燥肌

みなさん夏が過ぎ涼しい季節になってきましたが体調は崩していないでしょうか?私は近頃乾燥肌で悩んでいます。秋や冬は外気の気温が下がり乾燥しやすくさらに乾燥肌に悩まされる時期です。 空気が乾燥すると皮膚の表面の水分が蒸発し乾燥肌になりやすくなります。他にも乾燥肌になる原因は生活習慣、肌の老化、お肌のお手入れ方法、紫外線などです。またストレスも肌の状態を悪くする原因となります。 対策としてはまず食事を...
乾燥肌

ダイエット・美容 | 2013年09月21日

笑って免疫力向上!

先日、何の気なしに新宿の末廣亭に立ち寄り、入口横の番組表を見ると、主任(トリ)の代演に私の大好きな師匠の名前がありました。 なんという幸運!と思い、すでに仲入り後でしたが迷わず入場しました! 素晴らしい話芸に、「上手いなぁ〜。さすが名人!本格派!」と唸り、とても幸せな気分で寄席を出ましたが、もうひとつ心に残ったことがありました。 それは、桟敷席からふと客席を見た時の、お客さんたちの心の底から楽し...

健康 | 2013年09月14日

ナノ水

徐々に秋の気配が近づいてきましたね。少しずつ快適な気温になってきて運動するのにちょうど良い季節になってきました。皆さんはどんなフィットネスライフを過ごしていますか? 今回は館内のお水が変わりましたので、簡単に紹介させていただきます。9月7日から館内のお水が【ナノ水】に変わりました。館内の多くの場所にポスターを掲示させて頂いているので、お客様からも「変わったのね!」や「手触りがよくなった!」とお声...
ナノ水

店舗日誌 | 2013年09月12日

日焼け後のアフターケア

この夏休み日焼けをしてしまった方も多いかと思います。私もそのひとりです。毎年真っ黒に日焼けをして、夏の終わりに後悔しています。ですが、日焼け後のアフターケアはしっかりやっています! 1、 冷やして水分補給・・・外からは冷やして、内側からは水分をたっぷり摂ります。 2、 皮膚の水分補給・・・肌の赤みがひいてきたらたっぷり化粧水をつけて保湿します。 ※ この時は惜しみなく使える安価...
日焼け後のアフターケア

ダイエット・美容 | 2013年09月03日

美姿勢ナビ

今年の夏もあとすこしですが、まだまだ暑い日が続きますね。プールや海、花火などイベントが盛りだくさんな夏が私は大好きです。 さて話は変わりますが、皆さん美姿勢ナビ というプログラムはご存知でしょうか? 美姿勢ナビとは8月からオアシスで新たに導入されたパーソナルプログラムになります。 カウンセリング⇒姿勢・柔軟性チェック⇒動作中の癖チェック⇒改善ドリルを45分間で行いビフォアー・アフターを感じていた...