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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2013年11月

第2回てくてく散歩

こんにちわ!10月からお世話になっております、長谷川麻依です!いつも温かく接してくださる皆様のおかげで毎日楽しく勤務させていただいております。 先日、12/24(日)第2回『てくてく散歩』に私も参加させていただきました!場所は、埼玉県の川越市内にある七福神をまつる寺院を巡り、古風のある名所の"蔵づくりの街並み"や"菓子屋横丁"を散策するなど魅力のある地へ訪...
第2回てくてく散歩

店舗イベント | 2013年11月28日

寒さに負けない体づくり

寒い冬がだんだん近づいて来ましたね。寒さの厳しい季節は冷え性の人にとって辛い時期だと思います。 冷え性は病気ではないので体質といって諦めている方が多いと思います。冷えからは頭痛やめまい、肩こり、肥満、生理痛を引き起こし悪化させる可能性があります。季節のせいもありますが、冷え性は食事や運動などで改善はできます。 出来る限り薄着をしないよう心がけましょう。そして普段の生活の中からは体を温める効果のあ...

健康 | 2013年11月26日

痩身について

皆様こんにちは。 とんでもない暑さの夏が終わったと思ったら、今度はいきなり真冬の寒さ・・・。くれぐれも体調に気をつけてくださいね。 さて、今回私は、痩身について少しお話したいと思います。痩身とは、痩せている身体のこと。体重が変わらなくても筋肉量が増えてメリハリボディー。見かけは細くてスマートな方が体重を量ってみたら、「え〜!そんなに体重あるんですか?」と驚いてしまいます。 言い換えれば、体重はす...

光が丘ロードレース

だんだんと寒くなり走りやすい季節がきました。 公園などに走りに行くとたくさんのランナーがいて、やる気が一層みなぎります。 11月10日に開催された光が丘ロードレース 10kmに出場しました。 10kmの競技は初めてでしたが、去年も光が丘ロードレースに出場していたこともあり、リラックスしてのぞめました。 ランニングは個人競技なので、自分との戦いであり辛いと思われがちですが、一緒に走っている方や、応...
光が丘ロードレース

ランニング・ジョギング | 2013年11月18日

オアシススイムフェスタ

今日は先日行なわれた2013オアシススイムフェスタについて報告させていただきます。 今回、赤塚店からは総勢24名(内スタッフ4名)の方が参加くださいました。赤塚店の参加者は、ほとんどの方が水泳の大会に参加したことが無く、飛び込みは勿論、バーにつかまった状態からの水中でのスタートもしたことがない方ばかりでした。 スイムフェスタでは「(各種目の)エントリータイム」「年齢」の2つの項目でレースをする...
オアシススイムフェスタ

スイムフェスタ(首都) | 2013年11月12日

リラクゼーション

すっかり寒くなって、秋が来ましたね。現在紅葉は、高尾山が色づき始めたくらいです。紅葉はこれからですね。 何とかの秋といいますが皆さんは何の秋でしょうか?スポーツの秋・音楽の秋・食欲の秋などなど、私は睡眠の秋なのか最近、寝不足な気がしてなりません。ですが早く寝ることが出来ないのです。 そこでついつい夜更かしをしてしまうのですが、最近リラクゼーション音楽を聴きながらアロマを焚いておくとすぐ寝られるよ...
リラクゼーション

健康 | 2013年11月05日