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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2014年11月

駅伝大会

こんにちは。寒くなってきましたが、みなさん体調は崩されていないでしょうか? 私は、11月24日に新木場にある夢の島競技場でFIA全国スポーツクラブ駅伝に参加してきました。 赤塚店からは会員様が6人、スタッフが6人の計12人で出場し、2チームに分かれて走りました。 競技内容は1周2.4キロの距離を2時間で何周出来るかというものです。 2.4キロはあっという間に終わってしまうと思っていましたが、上り...
駅伝大会

ランニング・ジョギング | 2014年11月28日

スムージー

今日は私の生活の軸とも言えるスムージーについてお話しします。 数年前からモデルさんや芸能人の間でも流行ってますよね。元々順調にぽっちゃり人生を送ってきた私ですが30歳を手前に身体の変化に困っておりました!(お肌に張りがなくなる、ダイエットしても痩せない、お通じが悪くなるなど。。。) 今まで6〜7年ずっと昼夜逆転生活を送っていたので、規則正しい生活リズムに戻ったのを機に全てを見直しはじめました!そ...
スムージー

食事・栄養・レシピ | 2014年11月20日