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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

BBQで夏バテをふっ飛ばそう!

こんにちわ!クリーンスタッフの安達です。まだまだ猛暑が続いていますが、皆さま、体調はいかがですか?

僕は先日お休みをいただいて、キャンプにバーベキューと夏らしいことをしてきました!
とっても楽しいバーベキュー。でも楽しいだけじゃないんです!バーベキューは【夏バテ】に効く食べ物がたくさんとれるのでお勧めです。

そもそも夏バテは水分や栄養不足を始め、強い疲労や睡眠不足、炎天下に長時間いたりすることで体力を消耗してしまうのが主な要因です。そんな夏バテをふっ飛ばすのにうってつけなのが牛肉や豚肉などの肉類です!暑い夏は基礎代謝が高まるので、タンパク質を多く消耗します。そんなときこそ、スタミナ豊富でビタミンやミネラルを含んでいる肉類がうってつけなんです。よく夏場に河原でバーベキューをするのは、実は利にかなっているんですね!

暑さはまだ続きますが、夏バテに負けない体を作って元気に乗りこえましょう!


(安達)
BBQで夏バテをふっ飛ばそう! BBQで夏バテをふっ飛ばそう! BBQで夏バテをふっ飛ばそう!
2015年08月22日│食事・栄養・レシピ
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