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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2015年09月

朝日

先日、友達の家からとてもきれいな朝日をみました。絶景というわけではないのに、どうしてこんなにドキドキするのでしょうか。 女性は妊娠すると体の細胞が生まれ変わって、今までみていた景色がいつもよりキラキラして見えると聞いたことがあるんですが、恋をしたり、良い事が有ったり、逆に何かで悩んでいる時に見るきれいな景色は、なんにもない退屈な日に見る景色よりも違って見えるのかもしれないと思いました。 また、キ...
朝日

健康 | 2015年09月25日

私の好きな果物は…

こんにちは。 だんだんと気温が下がって、季節が秋に差し掛かってきましたね。 私は先日、ぶどう狩りに行ってきました。 巨峰を食べたのですが、3人で2房食べただけでお腹がいっぱいになってしまいました。 ぶどうの栄養を調べてみたところ【アスリートの栄養補給に利用できる程栄養がある】と知りました。 ぶどうの糖分が短時間で体内エネルギーに変わるようです。加えて疲労回復効果もありますので、運動には最適ですね...
私の好きな果物は…

食事・栄養・レシピ | 2015年09月22日

第2・4日曜日は…

こんにちは。フロントスタッフの野口です。気候の変動が激しいですが、体調を崩したりしていませんか。 先日私は実家の千葉に帰り、小学校のとき所属していたクラブと高校の部活のOB会に参加してきました。真昼の太陽を浴びながらのサッカーは疲れましたが、懐かしさと久々に会った友達のおかげでとても充実したものになりました。太陽の下で走り回るのは気持ちいいですね。 さて、オアシスでは第2・4日曜日に【ランニング...
第2・4日曜日は…

ランニング・ジョギング | 2015年09月12日

運動っていいね!

こんにちは!フロントスタッフの五井です。最近は少しずつ気温も下がってきたように感じますが、みなさま体調はいかがですか? 実は先日、久しぶりに体を思い切り動かしてきました!そう、フットサルです!涼しくなってきたとはいえ、まだまだ走り回ると暑いですね。体の衰えもだいぶ実感しました…でもやっぱり体を動かすのって楽しい!気持ちいい!健康的!と改めて感じました!! 暑い日が続く夏は外に出るのが億劫になって...
運動っていいね!

夏の健康食品【ゴーヤー】

夏はもう終わりますが・・・皆さん、夏の野菜といえば何を思い浮かべますか?夏といえば【ゴーヤー】南国育ちの僕はそう思って生きてきました。 ゴーヤーには【夏バテ防止効果】があるという事は皆さん、ご存知でしたか?実はそれだけじゃないんです! ゴーヤーの苦み成分には【モモルデシン】や【チャランチン】が含まれており、【血糖値を低下させる働きがある】という研究結果が出ています。しかも、【コレステロールも低下...

食事・栄養・レシピ | 2015年09月01日