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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2019年09月

秋の薬膳

こんにちは! 国際薬膳調理師の志宮樹里です。 今日9/23(月)は四季を細かく分けた二十四節気で「秋分の日」。 昼と夜の長さがほぼ同じになります。 今日を境に徐々に昼が短くなり夜が長くなっていき「秋の夜長」が始まります。 …ですが、秋は乾燥の季節です。 夜更かしは、身体を乾燥させてしまうのでほどほどに楽しんでください。 乾燥しがちなカラダに潤いを補なうことが大切。 食材としては…ゆり根、白菜、レ...
秋の薬膳

健康 | 2019年09月23日