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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2019年12月

炭酸泉×ホットヨガ=120点満点

こんにちは!本日のブログでは、炭酸泉×ホットヨガの莫大な効果について紹介していきたいと思います。以前のブログでホットヨガと炭酸泉についての効果について紹介しましたが、炭酸泉→ホットヨガ→炭酸泉の順序で行うとより大きな効果を得られることができます。 炭酸泉×ホットヨガ×炭酸泉 1.炭酸泉で血流をよくする。 炭酸泉には血流をよくする効果があるため、ホットヨガでレッスンを行う前に入ることで、より多くの...
炭酸泉×ホットヨガ=120点満点

ダイエット・美容 | 2019年12月26日

クリスマスラン in城北中央公園

今年のクリスマスランは城北中央公園を目指し走りました! 今回のコースは光が丘公園の奥からスタートし、田柄緑道に沿って公園を目指すというコースです! 今回のコースの簡単な説明です。 田柄緑道は1981年までは田柄川として東京都の一級河川として板橋区を流れる川でした。しかし、現在は川に蓋がされたかのようにあるはずの川の上に道ができています。 水の見えない川は現在整備され、区民の方がウォーキングやランニ...
クリスマスラン in城北中央公園

ランニング・ジョギング | 2019年12月23日

姿勢改善したい方必見

いきなりですが、街中で姿勢がきれいな女性をみると素敵だなと思いますよね? 姿勢良いと見栄えが良くなるだけでなく、腰痛予防やお腹の引き締めなどの効果もあるんです!そこで!以前ホットヨガによるむくみや冷え症の効果を紹介しましたが、今回はホットヨガによる「姿勢改善」について紹介します。 ホットヨガで行うポーズは姿勢改善に必要な背中の筋肉である「広背筋」、胸の筋肉である「胸筋」が鍛えることができ、股関...
姿勢改善したい方必見

ゴルフコンペを開催しました!

2019年も残り2週間まで迫ってきましたね!1年も早いものだとしみじみ感じます。 さて、先日赤塚店では初となるゴルフコンペを茨城県『筑波東急ゴルフクラブ』で開催いたしました!多くのお客様に参加して頂きました。 薄曇りの天気の中、参加者同士ゴルフとオアシス談義には花を咲かせながらラウンドされていました。飛距離の出る方、そうでない方、腰が痛い、膝が痛いなど、いろいろな悩みを抱えつつも、とても楽しそ...
ゴルフコンペを開催しました!

店舗イベント | 2019年12月13日

現役プロボクサーによるイベント

こんにちは!初めまして、狩俣綾汰です。 今日は晴天の中ランニング日和でみなさんと気持ちのいいランシングができました。 今回のランニングサークルは急遽自分が担当させて頂くという事で、いつもとは違うランニングを行いました。 コースとしては、いつも走っている5キロのコースだったのですが、ポスターの告知にもあったように、 自分が現役プロボクサーという事で特別トレーニングをおこないました! 普段自分がトレ...
現役プロボクサーによるイベント

Circles(VILLAGE) | 2019年12月09日

肩こりの方必見!「炭酸泉」の効果

皆さん「炭酸泉」という単語を聞いたことはありますか? 炭酸泉とは炭酸ガスが溶け込んだお湯のことでヨーロッパでは「心臓の湯」と呼ばれて,伝統的医療法として使われており身体に非常に良いお湯なのです。 今回は「炭酸泉」の2つの効果について紹介したいと思います。 1つ目は肩こり、末端冷え性の解消の要因となる血行促進です。 はじめに肩こりや冷え症が起こる原因は血行が悪くなることが挙げられます。またこれから...
肩こりの方必見!「炭酸泉」の効果

健康 | 2019年12月08日