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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2020年01月

汗の意外な効果

こんにちは!最近寒さが一層増しましたね。 実はそんな寒い冬だからこそ運動して汗をかくことが重要なのです! 汗には様々な効果があるといわれていますが、その中でも本日は肌への効果について紹介していきたいと思います。 みなさんは汗をどのような場面でかくことがありますか?一般的には3パターンあるといわれております。 1.気温や運動で体温が上昇したとき 2.緊張などの精神活動をしたとき 3.辛いものを食...
汗の意外な効果

健康 | 2020年01月28日

ヒールの高い靴は猫背の原因に!

いきなりですが女性の方に質問です!靴選びをするときヒールの高い靴をついつい選んでしまうことありませんか? 私は「身長を高く見せたい」「スタイルを良く見せたい」という思いからサンダルからブーツまですべてヒールの高い靴を選んでしまいます。 実はヒールの高い靴を履くと足が痛くなるというほかに姿勢に関係してくることはご存知でしたか? 今回はヒールの高い靴を履くことによる姿勢悪化とその改善方法について紹介...
ヒールの高い靴は猫背の原因に!

健康 | 2020年01月19日

年末恒例108本スイム!!!

昨年末の最終営業日に赤塚店恒例の「108本スイム」が開催されました。 内容は25mと50mを1分もしくは45秒サイクルで泳ぐというイベントでした! スイムサークルの方はもちろんのこと、普段はサークルに参加されていない方も様々な方に泳いでいただきました。 一人では泳ぎ切ることが難しい距離でも周りの支えや一緒に泳ぐ人が居るから頑張れる。 これが他では味わえないサークルの良さではないでしょうか? 総合...
年末恒例108本スイム!!!

Circles(VILLAGE) | 2020年01月15日