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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

2020年09月

体に欠かせない「水」の役割

こんにちは!まだまだ暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか? 連日気温が暑いので、皆さんたくさん汗をかくと思います。 皆さんご存じの通り、人間の体の約60%が水分で出来ています。 そのうちの大半が細胞の内部と外部に存在しています。発汗や、排泄を通して毎日大量に失われます。 水分を10%失うと、体の機能に障害が出始めます。また、20%失うと、ショック症状を引き起こします。場合によっては、死に至る...
体に欠かせない「水」の役割

食事・栄養・レシピ | 2020年09月27日

背中を鍛える最新器具導入!

こんにちは!9/20より背中を効果的に鍛える器具「マググリップ」を導入しました! マググリップとは、ケーブルマシンとラッドプルダウンに付けて背中を効率的に鍛えることができる器具になります。 今回はケーブルマシンバージョンを紹介していきます。 1.ケーブルマシンに取り付けて端を握り、目線は斜め上を見る。 2.胸をしっかり張ったまま腕を引く 3.グリップを胸に引き寄せる。この際、胸は張ったまま!...
背中を鍛える最新器具導入!

店舗日誌 | 2020年09月22日

ビタミンDを取るべき意外な理由!

こんにちは!オアシス赤塚店の児玉です。 九月に入りましたが、まだまだ暑いですね。 今回は、夏の日差しに含まれる紫外線と関係が深い栄養素の、「ビタミンD」について書いていきます。 始めに、ビタミンDとは脂溶性ビタミンの一種で、紫外線の作用により皮膚でも合成されます。合成される量は、季節や国、日焼け止めクリームの使用の有無により、個人差がありますが、最近では、日焼け止め防止グッズの過剰な使用によりビ...
ビタミンDを取るべき意外な理由!

食事・栄養・レシピ | 2020年09月12日

フリーウェイトエリアが激変!

こんにちは!ブログ担当の岩本です。 ↑ フリーウェイトエリア 9/2よりスミスマシン、ダンベル、ベンチプレスが新しくなり、パワーラックが新導入されました! 様々なトレーニングが行えるようになります。 進化したオアシスのフリーウェイトエリアをぜひ一度ご利用ください! ↑ パワーラック導入! ↑ 新しくなったダンベル! ↑ スミスマシンがきれいに、、、! 東急スポーツオアシスでは、通常営業時...
フリーウェイトエリアが激変!

店舗日誌 | 2020年09月06日