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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

店舗日誌

カラダについて知ろう!

みなさん。こんにちは!ブログ担当の岩本です。 徐々に暖かくなりアウターも薄くなってきた時期に入りましたね。まだまだ夏は程遠いですが、身体を絞っていきたいと思う今日この頃です、、、(笑)ということで今日はダイエットには必須のInbody測定について紹介します。 Inbody測定とは、各部位の筋肉量や体脂肪率など身体の細かい部分の数値がわかるものです。「脚の筋肉が少ないのか上半身の筋肉が少ないのか」...
カラダについて知ろう!

2021年03月09日

感染症対策への取り組み

こんにちは!ブログ担当の岩本です。 コロナウイルスがまだまだ猛威を振るっている世の中ですが、オアシス赤塚店ではお客様に安心安全にご利用いただくためにお客様の協力を得ながら様々な感染症対策をしています。スタッフの取り組みとしては、手続き等で利用したタブレット、イス、机の消毒を徹底しています。タブレットなどは多くの方が触るものなので、利用後は毎回消毒をしています。また、ロッカーの取っ手部分と鍵を一時...
感染症対策への取り組み

2021年02月21日

オアシス赤塚癒し処

こんにちは!ブログ担当の岩本です。 1月も終盤に差し掛かりもうすぐで2月突入ですね。皆さんどのように過ごしていますか?冬になると寒さで血流が悪くなり肩こりやむくみが出てきますよね。またテレワークが進み座りっぱなしになり疲れが溜まっている方多いのではないでしょうか? 今回はそんな方におすすめの「オアシス癒し処」を紹介します。 オアシスは、スポーツジムとしての役割はもちろんですが疲れを癒すための施設...
オアシス赤塚癒し処

2021年01月28日

あけましておめでとうございます!

こんにちは!ブログ担当の岩本です。新年あけましておめでとうございます。 皆さま年末年始はどのように過ごしましたか?私は、たくさん食べてたくさん寝てゆったりとした正月を過ごしました!そのため、少し脂肪がついたような・・・(笑) 「正月太りしたな・・・」「痩せたいな・・」と感じたそこのあなた!オアシス赤塚店で一緒に運動をしませんか!? マシンできついトレーニングや有酸素運動をするもよし! スタジオレ...
あけましておめでとうございます!

2021年01月04日

2020年最終営業日

こんにちは!ブログ担当岩本です。今年の営業も本日をもってラストとなりました。 本年も多くのご利用していただきありがとうございます。2020年は皆さんにとって、どのような年になりましたか? 今年はコロナウイルスが猛威を振るい世界中が大変な一年で、オアシス赤塚店でも消毒検温と感染症対策に努めた年となりました・・ただ6月から営業再開した際に、お客様から「レッスンが本当に楽しみだった」「コロナ太り運動し...
2020年最終営業日

2020年12月29日

バーレスクダンス体験会!

こんにちは!ブログ担当の岩本です。 12/20.27の二日間に渡ってバーレスクダンスの体験会を行いました! レッスン終わった後みなさん「楽しかった!」と言っていただき、非常に満足していただける体験会になりました。 バーレスクダンスとは、3大セクシーダンスと呼ばれているダンスの1つで、セクシーな衣装や仕草で観客を魅了するダンスパフォーマンスです。骨盤を中心に下半身をよく動かすためダイエット効果も抜...
バーレスクダンス体験会!

2020年12月28日

クリスマスツリーを飾りました!

こんにちは!ブログ担当の岩本です。 一気に寒くなり冬本番になりましたね。クリスマスや年末年始と楽しい行事がたくさんあるので毎年うきうきしている私ですが、 今年はこのような状況なのでおうちでのんびりおいしいご飯をたくさん食べながら過ごそうと思います(笑) さて先日、当館の玄関とフロントにクリスマスツリーを飾りました。ツリーのおかげで一気に館内が華やかになり、多くのお客様から「いいね」とお褒めの言葉...
クリスマスツリーを飾りました!

2020年12月21日

MOSSAデビューしました!

こんにちは。ブログ担当の岩本です。12月にスタッフ2名がGroup Centergyデビューを果たしました! 今回はそんな二人にデビューレッスンの感想をきいてみました。 スタッフ露木 Group Centergyデビューレッスン、4日(金)に無事に終える事が出来ました。Mamiiインストラクターとのジョイントだったのですが… 正直、緊張でほとんど覚えておりません。。。Mamiiさんや参加してい...
MOSSAデビューしました!

2020年12月13日

マッサージ機が新しくなりました!

こんにちは。ブログ担当の岩本です。 先日、オアシス赤塚店のマッサージ機が新しくなりました! このマッサージチェアは無重力マッサージを体験することが出来ます。無重力状態の中でストレスなく自然に脱力できる楽な姿勢を再現します。 心臓より脚を高い位置に来ることで、血液循環をスムーズにし、むくみ解消&良質な睡眠をサポートします。 筋肉の緊張を緩めるためけが防止、疲労回復にも効果的です。 ぜひ一度体験し...
マッサージ機が新しくなりました!

2020年12月04日

UBOUNDの様子

皆さんこんにちは!ブログ担当の岩本です。 さて、本日はトランポリンを利用したレッスンUBOUNDについて紹介していこうと思います。 UBOUNDとは一人用のトランポリンを用いたエクササイズプログラムです。常にスクワットの姿勢でトランポリンを飛び続けるため心肺機能や体幹、下半身の筋力を効率的に向上することが出来ます。テンポの良いミュージックで行うため非常に楽しく運動できるかつ消費カロリーが高いため...
UBOUNDの様子

2020年10月26日

背中を鍛える最新器具導入!

こんにちは!9/20より背中を効果的に鍛える器具「マググリップ」を導入しました! マググリップとは、ケーブルマシンとラッドプルダウンに付けて背中を効率的に鍛えることができる器具になります。 今回はケーブルマシンバージョンを紹介していきます。 1.ケーブルマシンに取り付けて端を握り、目線は斜め上を見る。 2.胸をしっかり張ったまま腕を引く 3.グリップを胸に引き寄せる。この際、胸は張ったまま!...
背中を鍛える最新器具導入!

2020年09月22日

フリーウェイトエリアが激変!

こんにちは!ブログ担当の岩本です。 ↑ フリーウェイトエリア 9/2よりスミスマシン、ダンベル、ベンチプレスが新しくなり、パワーラックが新導入されました! 様々なトレーニングが行えるようになります。 進化したオアシスのフリーウェイトエリアをぜひ一度ご利用ください! ↑ パワーラック導入! ↑ 新しくなったダンベル! ↑ スミスマシンがきれいに、、、! 東急スポーツオアシスでは、通常営業時...
フリーウェイトエリアが激変!

2020年09月06日

オアシス赤塚店の感染症対策

こんにちは!ブログ担当の岩本です。本日はオアシス赤塚店で行っている感染症対策について紹介します。 8月に入り感染者数も増えてきており、スポーツジムをご利用することに不安に感じている人もいると思います。 当館では、引き続き皆様が安心安全にご利用していただくべく様々な対策を行っております。 1.受付に検温器を設置いるため、入館時に必ず皆様に体温を測っていただいています。 受付ではパーテーションを設...
オアシス赤塚店の感染症対策

2020年08月12日

サークルに入りませんか?

なかなか夏空にならず、雨ばかり続いておりますがみなさんいかがお過ごしでいらっしゃいますか??今回は当店で行っているスイムサークルというプログラムについて紹介したいと思います! スイムスクールとは、毎月第2・4、土曜日の14時から1時間で行っております。 初級・中級コース、上級コースの2つに分けて練習を行い、4泳法泳げる方が対象になります。練習内容は、主にスピード系や持久力系の練習をしています。級...
サークルに入りませんか?

2020年07月15日

9周年迎えました!

皆さんこんにちは! 東急スポーツオアシス赤塚店は7/1にて9周年を迎えることができました。 これもすべては、会員の皆様、関係各社、ご近隣の皆様のお陰で9年間営業することが出来ました。 今後も安心安全を第一に、皆様の健康生活を支えられるようなフィットネスジムにしていきますので、宜しくお願い致します。 下赤塚のスポーツジムといえば、東急スポーツオアシス赤塚!
9周年迎えました!

2020年07月01日

6/1より営業再開

こんにちは!赤塚店ブログ担当の岩本です。 東急スポーツオアシス赤塚店 6/1より営業再開いたしました!自粛期間中どのようにお過ごしになられましたか? なかなか外出できない為、ストレスが溜まるや運動不足になった方も多いではないでしょうか? ストレスや運動不足は心身ともに悪影響を与えてしまいます。コロナ対策をした上で、運動で心身ともにリフレッシュしませんか? 東急スポーツオアシス赤塚店では、入館時の...
6/1より営業再開

2020年06月01日

大将ブログ

みなさん、こんにちは。 赤塚店マネージャー通称「大将」こと須磨岡です。またも久しぶりの更新となりました。 今回は赤塚店開業8年目を迎えた事を記念して制作しました、エコバッグについてです。毎年、記念T-シャツを制作していましたが、今年はより多くの方にご利用頂きたい、施設内、施設外でも使って貰える物にしたいという考えからエコバッグにしてみました。どうでしょうか?とてもきれいなデザインですよね。皆さん...
大将ブログ

2019年07月15日

雨の日デートはオアシスで!!

雨の多い時期になりましたね。じめじめしていて気分も落ち込みやすくなります。 毎日続く雨でお出かけしたくてもどこへ行くにもおっくうに・・・。 そんなときは一緒に体を動かせるスポーツデートはいかがですか? 筋トレをする際は、お互いの回数を数えたり、励まし合いながらトレーニングをしたり。一体感を感じられるレッスンに一緒に参加してお互いの距離感をぐっと縮めることもできます。 また応援し合うとダイエットが...
雨の日デートはオアシスで!!

2019年07月05日

大将日記

みなさん、こんにちは。 赤塚店マネージャー通称「大将」こと須磨岡です。いきなり、定期で更新するとか言いながら、かなり時間が経ってしまいました。情けない話です。本当にすいません。 前にもここで書きましたが、先月「ハイテクタウン駅伝」にオアシス赤塚店のランニングサークルの皆さんと一緒に参加してきました。いや本当に5キロ走った直後すぐに体がカチカチに痛くなるくらい、真剣に走りましたよ。準備期間2ヶ月。...
大将日記

2019年06月13日

大将日記「上大岡でラーメン」

先日、7月に開業する上大岡店の見学会のヘルプに行ってきました。新店舗独特の雰囲気が久しぶりでした。私自身もこの会社で3店舗で立ち上げを経験させてもらいましたが、本当に忙しくて大変ですが、自分達のクラブをどのように地域の方に受け入れてもらうかを考える毎日が充実の日々だった事を思い出しました。 さて、そんなバタバタの1日で休憩時間が取れたんですが時間も限られてるので、近くのラーメン屋さんにはいりまし...
大将日記「上大岡でラーメン」

2019年04月15日

大将日記

みなさん、こんにちは。赤塚店マネージャー通称「大将」こと須磨岡です。 春になり、何か新しい事を始めようと思いまして、色々考えた結果この店舗ブログを定期的に更新して行こうと決めました。勝手にですが(笑)。これからここでは、赤塚店の魅力を再発見できる内容やスタッフのおもしろ行動なども報告しますので、またいつもと少し違った感じで赤塚店を楽しんでもらえるきっかけになればいいなと思います。 早速ですが、今...
大将日記

2019年04月06日

お正月太りには

こんにちは。フィットネススタッフの田中菜々子です。お正月も終わりおせち料理やお雑煮、お汁粉などたくさん美味しい物を食べ体重も増えましたか? 食べることが大好きな私は、去年の7月からダイエットを始め9ヵ月で13キロの減量に成功しました。痩せなきゃって思っていてもなかなか続かないですよね。ランニングをしようと思っても何日かで断念し、食欲だけは止まらず体重は増えるばかりでした。 ところが3月にアルバイ...
お正月太りには

2019年02月01日

ナッツのオススメ

こんにちは。赤塚店フィットスタッフの山口詩乃です。朝晩大変厳しい寒さが続いていますが、私の食欲は止まることを知りません。そこで今日は、食べることが大好きな私が普段からよく食べている、皆さんにオススメの食べ物をご紹介したいと思います。それは、ナッツです。 ナッツというと、おつまみや料理の飾り付けなどに利用されています。このナッツ類は、栄養分がたくさん含まれており、美肌効果や整腸作用もあります。また...
ナッツのオススメ

2019年01月17日

悦雄のオススメ

皆さん、こんにちは! 赤塚店フィットネススタッフの露木 悦雄です! 初めましての方もいらっしゃると思うので軽く自己紹介を。 山口県下関市出身の29歳で趣味はダンスでトレードマークはメガネとツンツン頭です。 赤塚店では、主にGroup Activeとスイムレッスンをやらせていただいております!! 見かけたらぜひ、声をかけて下さい!自己紹介はこんなところで。 ここからが本題です!! スタジオのレッス...
悦雄のオススメ

2019年01月06日

【冬の脱水症状】

みなさんこんにちは!フィットネススタッフの川端 海渡です! この場を借りて簡単に自己紹介をさせていただきます。 キッズスイミングとランニングサークルを担当しています。 「かいと君」と気軽に呼んでください!皆さんとお話しするのが大好きなのでどんどん声を掛けてもらえると嬉しいです。 出身は千葉県の海沿いで、趣味は身体を動かすことです。 気温も徐々に低くなり12月も中旬になりました。 なんだか最近寝て...
【冬の脱水症状】

2018年12月27日

Group Active

本日のGroup Active 、Group Blastの担当はスタッフ池上でした。 外は、例年よりも暖かい気温で汗ばむくらいの良い天気ですが、赤塚店のスタジオの中も熱さなら負けていません。 スタッフ池上は本日もスーパースターの輝きでレッスンを行いました。 参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
Group Active

2018年03月29日

スタッフ個人メドレー

フタッフ対抗100メートル個人メドレー 手前から スタッフ 小菅 スタッフ 露木 マネージャー 須磨岡 スタッフ 池上 インストラクター 橋口 裕矢 日頃は一緒に泳ぐ機会のないスタッフが本気で競争しました! 結果は・・・ 1位 小菅 2位 橋口IR 3位 池上 4位 須磨岡マネージャー 5位 露木 非常に熱い戦いでした。お疲れ様でした!!
スタッフ個人メドレー

2018年03月24日

MOSSA体験研修

皆さんこんにちは。オアシス赤塚24Plus店です。 本日はスタッフによるスタッフのためのMOSSA体験研修会を行いました。 レッスン内容はGroup Fightです。 Group Fightはパンチやキックなど格闘技とボクシングを融合させた動きを、エネルギッシュな音楽にのせて行うプログラムです。 普段はレッスンを行わないスタッフも汗だくになりながら真剣に取り組みました。 スタジオレッスンの...
MOSSA体験研修

2018年02月14日

定期BLS研修

定期BLS研修 祝日営業後にBLS研修を行いました。 フィットネスエリア、プールエリア等、あらゆる場所を想定しての実践的な研修です。 事故はあってはならないですが、万が一起こってしまった時は、適切な対応ができるよう今後も定期的に訓練を行っていきます。 オアシス会員の皆様が安心して施設を利用して頂けるよう、スタッフ一同これからも努力してまいります。
定期BLS研修

2018年02月13日

雪かきしました

今日のオアシス赤塚店は雪かきから始まりました。 スタッフの植松が短パンで元気よく雪かき。 一夜で銀世界へと変わってしまった関東ですが、皆様転んで怪我とかされていませんでしょうか? こんな中、朝からご来場してくださる会員様に感謝。 今日もオアシス赤塚店は元気よく営業しております。
雪かきしました

2018年01月23日

BLS研修

オアシス赤塚店スタッフ 定期BLS研修 2017年8月23日 休館日を利用してスタッフのBLS研修を行いました。   当施設にはフィットネスエリアを始めプール、有酸素トレーニングエリア、スタジオなど事故が発生する可能性は数多く存在します。 スタッフひとりひとりがどこで事故が起きても対応できるよう反復して、胸骨圧迫と人工呼吸+AED取扱いを行いました。 後半はプールに場所を変えて、水難事故発...
BLS研修

2017年08月23日

プールエリア換水実施しました

8月15日〜8月17日までの夏季休館日で、毎年恒例「プールエリア換水作業」を実施しました。 8月14日営業終了後からの夜間作業で、毎年気合いが入ります。 プール水槽容量は300トン! 水抜き開始から約4時間で完全に水が抜けます。外はまだ真っ暗の午前3時ですが、ハイテンションで排水溝の点検・清掃・補修作業。 その後、やっと水張り作業開始です。 今年は要領をつかんだのか?昨年より時間短縮でき、なんと...
プールエリア換水実施しました

2017年08月17日

駐輪場が綺麗になりました。

だんだんと暑さが和らぎ、季節が秋めいてきました。朝夕の気温差が激しいので、皆さん体調管理には十分に気をつけてください。さて、今年の夏で好き放題に伸びてしまった駐輪場の草を綺麗にしました。 before/afterですね。より使いやすくなりましたので、皆さんどんどんオアシスにお越しください。皆様のご来館お待ちしております!
駐輪場が綺麗になりました。

2016年09月12日

プール水の入替え報告

8月10日(水)から12日(金)3日間の夏季休館でプールエリア水の入替え及び施設点検を実施しております。 8月9日(火)閉館後からプールの水を抜き始め、4時間後の朝3時には水がすっかり抜けました。 その後掃除、排水口のネジを締め直し、朝8時から給水を開始しました。 満水になるまで何時間かかるのか? 店舗により事情が異なるため、着任後初めての夏は少々不安です。 給水開始からなんと33時間後の8月1...
プール水の入替え報告

2016年08月11日

HIIT15店舗研修会実施

昨日、HIIT15の店舗研修会を実施いたしました。 初めてレッスンを指導するスタッフは、音に合わせて動くことに 苦戦しているようです。 フォームの習得研修ではみんな足がプルプル!((笑)) その後は2人組で指導の練習。 お互いこうしたらいい、ここが良かったなどフィードバックしながら 練習し少しずつ上達しているのが目に見えてわかりました。 今後のデビュー・活躍に期待して下さい!!
HIIT15店舗研修会実施

2016年08月04日

【有料短期スクール】

今月より、満員御礼でスタートした短期有料ヨ―ガスクール。 毎回のテ―マにあわせて、ポイントとコツの確認をしています。今回はバンダとポ―ズについて!行う理由とメリットの確認!写真はスクールに参加して頂いているインストラクターの稲生沙代さんと、サザエ幸さん。腹部を引き締めて、深い呼吸でポ―ズを行いましょう。脂肪が少ないと、ビジュアルでも解りやすいですね。W開けからもまた頑張りましょう!!
【有料短期スクール】

2016年04月21日

フィットネスエリアレイアウト変更

4月6日(水)の休館日にフィットネスエリアのレイアウト変更を行いました。 主な変更点は、フリーウェイトエリアとストレッチエリアの拡張です。 フリーウェイトエリアはスペースを拡張するとともに、ベンチプレス台とフラットベンチを各1台づつ増設致しました。 今までよりもスペースを広げておりますので、普段フリーウェイトエリアを利用されないお客様も是非この機会にご利用ください。 トレーニング方法に不安のある...
フィットネスエリアレイアウト変更

2016年04月07日

RITOMS

12/25(金)、RITMOSのX'masイベントレッスンを行いました! 普段は45分間のレッスンのところを60分間に拡大、X'mas仮装もしてレッスン♪ 仮装初心者の私は、みなさまにご協力をいただきながら、『不思議の国のアリス』に出てくるハートの女王に!!! …のつもりが、あれ?私が着るとなんだか少し違った雰囲気に…(笑) ご参加いただいたみなさまも、それぞれX'masカラーで本当におしゃれ!...
RITOMS

2015年12月26日

ナノ水

徐々に秋の気配が近づいてきましたね。少しずつ快適な気温になってきて運動するのにちょうど良い季節になってきました。皆さんはどんなフィットネスライフを過ごしていますか? 今回は館内のお水が変わりましたので、簡単に紹介させていただきます。9月7日から館内のお水が【ナノ水】に変わりました。館内の多くの場所にポスターを掲示させて頂いているので、お客様からも「変わったのね!」や「手触りがよくなった!」とお声...
ナノ水

2013年09月12日

新しい赤塚店

年末年始にお休みをいただき、赤塚店の改装工事を行っておりました。 その工事が終了し、1月3日にリニューアルオープンとなりました。 1階の入り口から始まり 3階フィットネスエリアも大きく変貌! その他にも新たに生まれ変わった赤塚店に足をお運び下さい! お待ちしております!
新しい赤塚店

2013年01月09日

クリスマスが今年もやってくる

みなさんこんにちは。もうすぐクリスマスですね!赤塚店には今年もクリスマスツリーが飾られています。フロントにはリースや小さなツリーも飾ってあります。街中のイルミネーションを見に行くのもいいですが、赤塚店でもクリスマス気分を味わってくださいね!皆様のご来館お待ちしております。
クリスマスが今年もやってくる

2012年12月15日

良い香り

こんにちは!みなさん、良い香りのするスポーツクラブはいかがですか?なんとオアシス赤塚店のフロントにアロマディフューザーが設置されました。 オレンジグレープフルーツの香りで皆様をお出迎え致します。良い香りで癒されてくださいね。皆様のご来館お待ちしております!
良い香り

2012年09月25日

汗をかきにくい私は

桜の花もだんだんと散り始めてきました。気温も落ち着いてきて運動をするにはもってこいの時期ですね。最近赤塚店では体験のお客様や新入会のお客様にたくさん来て頂いており、私たちスタッフも嬉しい気持ちと気が引き締まる思いです。 そんな中、私はお客様の見本となるような身体を目指すべくサウナスーツを購入し、ジョギングを始めました!私は汗をかきにくい体質なのですが、サウナスーツを着て動き始めるとすぐに身体が温...
汗をかきにくい私は

2012年04月17日

ランニングサークル

3月11日(日)、第5回ランニングサークル活動を行いました。この日は過去最多の9名の方にご参加いただきました。前回が1名のみの参加だったので、よりにぎやかなサークルになりました。 この日参加された方は赤塚店で参加する谷川真理駅伝のランナーの方が多くいらっしゃったので、いつもより長いコース(3km+約4km)を、1周目は全員で走り、2周目はそれぞれのペースで走りました。私は、休みの日等を利用してラ...
ランニングサークル

2012年03月15日

あれから4ヶ月・・・

前回のブログでウエイトトレーニングにはまっていると書いたのですが、あれから約4ヶ月が経ちました。3月2日現在の体重は80キロ、体脂肪率が14パーセントになりました。体重が2キロ増え、体脂肪率は変化なしとまずまずの結果です。 ですが、最近は体重がなかなか増えなくなってきてしまいました。そこで、トレーニングメニューを変えようと思います。この4ヶ月間は上半身をメインにトレーニングしてきたのですが、これ...
あれから4ヶ月・・・

2012年03月12日

2012年を見守ります

皆様、新年明けましておめでとうございます。 今年は辰年で「昇る年」として、とても縁起の良い年とされるそうです。1年の始めの目標は決まりましたか?私の目標は3月に出場するフルマラソンの完走です。昨年末よりコツコツと走る癖をつけました。今やっと1時間半動き続けられるようになりました。早さは問わず、歩いてもいいので、とにかく止まらない時間を更新中です。この4倍くらいの時間を本番は走るわけです。未知の挑...
2012年を見守ります

2012年01月04日

心も体も前向きに!

だんだんと寒くなり、朝布団から出るのが苦になって仕方がないですが、二度寝をしないよう頑張っています。 私はバスケをずっとしてきていますが、高校時代にはチームにトレーナーがおり、体について聞いたり、マッサージやトレーニングに関してかなり教え込んでもらいました。そして、その技術がチームメイトや友達、またライバルでもある兄に活かされたことが一番の喜びでした!特にほぐすことに関しては、練習後いつも家で兄...
心も体も前向きに!

2011年12月02日

ウエイトにはまっています!

最近ウエイトトレーニングにはまっています。前からウエイトトレーニングをしてはいたのですが3年くらいブランクがあり、まだ再開したばかりです。トレーニングを8月に再開し3ヵ月ちょっと経ちました。始めた当初の体重は68キロ、体脂肪率は13%ありましたが11月10日現在の体重は77キロ、体脂肪率は14%です。体脂肪率は1%増えましたが体重を9キロ増やすことに成功しました。かなり順調に進んでいます。あと1...
ウエイトにはまっています!

2011年11月13日

理想の身体を手に入れるためには?

突然ですが皆さんは基礎代謝ってご存知ですか?そして自分の基礎代謝がどれぐらいあるか把握していますか? 何もせずじっとしていても生命を維持するためにエネルギーは消費されます。その1日最低限必要なエネルギー量を「基礎代謝量」といいます。基礎代謝量が高いと太りにくい身体になります。ではどうやって基礎代謝量を高めるか?ずばり!「筋力トレーニング」です。筋肉量が増えれば基礎代謝も増えます。 ここ最近、前と...
理想の身体を手に入れるためには?

2011年11月06日

フィットネス研修会

最近日中は暖かく、朝や夜は寒い日が続いています。こういった時期は喉の不調から風邪など体調を崩しやすいので、毎日の体調管理をしっかり行っていきましょう! 普段はフロントやプールにいることの多い私ですが、先日フィットネスエリアでのマシン説明研修会があり参加しました。といっても私はお客様役で参加し研修を受けたスタッフの説明を聞きながら実際にマシンを使ってみる、というものでした。 研修を受けていたスタッ...
フィットネス研修会

2011年10月18日

スタッフマスターズ

オアシス赤塚店がオープンしてから早いもので約2ヶ月が経とうとしています。皆様お一人お一人が目標をもってトレーニングしていることと思います。そんな皆様を全力でサポートするのが私たちスタッフの使命です。そしてプロでなくてはいけません。だから毎日頭の中はトレーニングに関することだらけです! 私は運動の中でも水泳が好きです。そこで、水泳人口をまずはスタッフのなかで増やし、お客様にもプールにたくさん足を運...
スタッフマスターズ

2011年08月23日

全身引締め!!

夏真っ盛り・・・今年は暑かったり涼しかったり、なかなか安定しませんが、皆さん薄着になり、男女問わず体のラインが気になる季節ではないでしょうか。 体のラインを形作るのは骨と・・・もちろん筋肉です。骨は今から形を変えることはできませんが、筋肉は変えられます。特に大きい筋肉である太ももや胸や背中、腹筋や腰の筋肉は体の印象を大きく変えるパーツです。その他、二の腕や肩、力こぶなど気になるところは人それぞれ...
全身引締め!!

2011年08月03日

元気な笑顔をお届けします

グランドオープンして、もうすぐ1ヶ月です。研修報告、本日のテーマは「接遇」です。挨拶の意味を皆さんはご存知でしょうか。「こころを開いて、歩み寄る」。挨拶の際のアイコンタクトのタイミング・お辞儀の角度等、初心に返る機会でした。 一人一人のスピーチでは普段自分では気付かない言葉遣いやしぐさ、姿勢、表情を振り返ることができました。スピーチあとには、聞いていた全員からの愛のこもったコメントを受け取り、こ...
元気な笑顔をお届けします

2011年07月27日

皆様の安全が大切です

グランドオープンしましても、私達の研修はまだまだ続きます。 本日は避難訓練とCPR(心肺蘇生)研修です。AED(自動体外式除細動機)を使用し、発見から救急隊が到着するまでに行うことを確認しました。2階フロント正面にあるAEDから一番遠い4階スタジオ3で、お客様が倒れたことを想定して行いました。 また事故だけではありません。地震等災害時に皆様を安全に誘導できるよう、避難経路も確認しております。皆様...
皆様の安全が大切です

2011年07月06日

オアシス赤塚店 GRAND OPEN

オアシス赤塚店、グランドオープンいたしました!多数のお客様の期待を胸に、スタートを切ります。話題のホットスタジオレッスンも好評をいただいております。定員制のため、入場いただけなかった方には心苦しさを感じつつ、またお並びいただければと思います。
オアシス赤塚店 GRAND OPEN

2011年07月02日

私が最後。でも、まだまだ続きます!!

こんにちわ。最後は私、高澤かおるです。生まれたのは大阪ですが、ただ生まれただけで…都電の走っている東京の下町で育ちました。小さい頃より動き回る子で落ち着きがなく…その性格は今も残っております。 3歳から小学生まで水泳を習い、中学・高校は陸上部で毎日汗を流してきました。今はなぜか色白になってしまいましたが、昔はとっても黒い子でした。今は冬季限定ですが、スノーボードを10年以上続けております。冬が近...
私が最後。でも、まだまだ続きます!!

2011年06月27日

グランドオープン・カウントダウン

グランドオープンまでのカウントダウンが始まりました。 夏の青い空をイメージさせるような看板が設置されオープン直前の今、皆様をお迎えする準備は順調にすすんでおります。館内はまだ改装中でシートが張られていますが、ウェルカムな気持ちでお手続きやご案内をさせていただいております。スタッフもスキル向上のため、研修の日々を送っています。 ご期待をよせていただいている館内のベールがめくられる時まで、あと残りわ...
グランドオープン・カウントダウン

2011年06月23日

いよいよ終盤!バトンリレー!!

こんにちは、バトンリレーも残すところあと2人となりました。5番手をつとめます宇田川舞です。私は姉・兄がいる3人兄弟の末っ子で、上2人は富山生まれですが、私だけ生まれも育ちも東京の大田区です。生まれてこの方一度も引越しをしたこともなく、平凡な日々を過ごしておりましたが、今年に入って犬を飼いはじめ、最近では休日にお散歩を楽しんでいます。犬を飼っていらっしゃる方、ぜひ色々とお話をお聞かせください。 と...
いよいよ終盤!バトンリレー!!

2011年06月22日

ブログリレー4番手は私です。

はじめまして池間です。4人目の自己紹介をさせていただきます。私は沖縄出身です。池間という性は沖縄でも少ない苗字で、こちらに出てきても不思議に思われます。でもその分覚えていただけるかとポジティブに考えていますのでよろしくお願いします。 私は幼少のころからずっと野球をしていました。オアシスにも野球部があり、そこに所属し活動しております。バカがつくほどの野球好きで、高校・大学・プロ野球といろいろな試合...
ブログリレー4番手は私です。

2011年06月21日

バトンリレーは続きます!

女性初の自己紹介、私フィットネスエリアにてお会いすることが多くなります鈴木学子です。ガクコとは読みませんが、ガクちゃんと呼ばれます。お会いしましたら、気軽にお声掛けください。 私は近くの東京大仏を幼い時から知っています。写真には大仏様を見て泣いている私がありました。幼い私は大仏様が怖かったのでしょうか。また、光が丘公園には自転車で遊びに来ていました。家族4人揃ってのでお弁当は最高でした。最近は外...
バトンリレーは続きます!

2011年06月16日

バトンタッチで2番目です!

自己紹介2番目は私サブマネージャーの武重です。私も張り切ってアピールしたいと思います! 私は最近朝霞市へ引越しをしまして、健康にも気を遣って天気の良い日は自転車で出勤することを心掛けています。ちょうどお店までは30分弱で遠すぎず近すぎず、ちょうどいい距離を楽しんでいます。赤塚店周辺にお住まいの方はご存知かもしれませんが、このあたりはアップダウンの激しい道になっていまして非常に良い運動になります。...
バトンタッチで2番目です!

2011年06月15日