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オアシス赤塚24Plusブログ

赤塚店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記

Academia(VILLAGE)

セルフケアする腸内環境セミナー

皆様こんにちは。 天気も良く暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか? この暑さのせいかここ数日オアシス駐車場入り口付近にカナブンが2〜3匹ひっくり返っているので日陰に救助してから出勤している真多陽輔です。 7月24日火曜日にオアシス7周年記念セミナーとしまして私、パーソナルトレーナー真多陽輔と薬膳インストラクターのJuriを講師とさせていただき『セルフでケアする腸内環境セミナー』を開催...
セルフケアする腸内環境セミナー

2018年07月24日

薬膳茶セミナー

7月に計5回、薬膳茶セミナーを行いました。 何度か薬膳セミナーはやらせていただいているのですが、 今回は少人数でより密にご相談できる機会を作らせていただきました。 当日お持ちした約30種類の生薬の中から 体質に合った生薬でお茶を作り、飲んでいただきました。 飲みにくいイメージがある薬膳茶。 飲みやすくするために普段お飲みいただいている 緑茶やウーロン茶などをベースにするのですが、 今回はみなさん...
薬膳茶セミナー

2017年08月04日

プレミアムフライデーBLS

第2回目となるプレミアムフライデー企画。今回はBLS講習会を実施しました。貴重なお時間に参加してくださった皆さんありがとうございました。 平成26年度、救急車が現場に到着するまでの時間は全国平均8.6分の所要時間がかかっています。心臓と呼吸が停止し倒れてしまった人には、そばに居合わせた人(バイスタンダーといいます)が行うBLS(一次救命処置)が救命の鍵を握っています。 今回の講習では、BLSの柱...
プレミアムフライデーBLS

2017年03月31日

ケトジェニック食事法講座

プレミアムフライデー初日は【ケトジェニック食事法】でした。 講師は管理栄養士の高杉保美さん。 今話題の糖質制限のやり方と効果について。 参加者の皆さんと聞き入ってしまいました。 カロリーを制限することなく食事のバランスを考えるだけでできるダイエット&デトックス法。オススメです。 プレミアムフライデーは月末の金曜日に開催します!毎月違ったイベントを行う予定です。 館内POPに記載しますのでお...
ケトジェニック食事法講座

2017年02月24日

芳香剤ワークショップ

赤塚店ワークショップ第一弾は芳香剤作りにチャレンジ。 皆さん小学校の図工の時間を思い出したようで、 「楽しいね!」とワイワイ盛り上がりました。 色付けでは何色にしようか最初はまよっていましたが、やり始めるとどんどん作業がすすみ、それぞれのセンスや好みの色のカラフルでとても素敵な出来上がりになりました。 香り付けもアロマオイルをブレンドしてみたり、ご自身の香水を使ってみたり、ちょっとトイレの芳...
芳香剤ワークショップ

2016年12月03日

薬膳セミナー 薬膳と免疫強化

11月21日に薬膳セミナーを行い、たくさんの方にご参加いただきました。真多トレーナーとのコラボイベント。免疫や乳酸菌のお話と、テニスボールを使ったストレッチで筋肉からの内臓反射を教えていただきました。 薬膳のお話では薬膳の基本をお話させていただきました。 途中、サンザシをお茶請けに薬膳茶休憩を…少しではありますが私が持っている生薬をご覧になりながら休憩していただきました。自分に合った食事...
薬膳セミナー 薬膳と免疫強化

2016年11月24日

フィリピン語講座

マガンダン ハーポン! こんにちは! メンディです。 8月28日に5周年イベント、フィリピン語講座を行いました。お忙しい中たくさんの方にご参加頂きありがとうございます。皆様がフィリピンのことについてどんな興味があるのかな?と楽しみにワクワクしていました。 チョコレートドリンク飲みながら南国らしいアットホーム感で、楽しくみなさんと学ぶ事が出来ました! 皆さんにご紹介したフィリピン料理1品を紹介し...
フィリピン語講座

2016年09月01日

【YOGA】ベビー・キッズ

7月27日、キッズ・ベビーヨガが開催され、たくさんの親子が来てくれました。 幼児の部では、2歳〜6歳までと幅広く子供達が参加してくれました。 軽くウォーミングアップを行ってから、下向き犬のポーズをお母さん達に横並びになってしてもらい、その下を子供達にくぐってもらいました。 お母さんは汗だくになりながら、きつい〜!早く〜!と苦痛の表情をみせていましたが、子供達はおかまいなしです。わ〜トンネルだ〜...
【YOGA】ベビー・キッズ

2016年07月28日

体力測定

7月12日からのイベント週間で体力測定を行いました。 通常の体力測定以外の種目も含めたチャレンジ記録会。 縄跳び 前跳び片足20秒 反復横跳び 20秒 バーピージャンプ 30秒 ワンミニットステップ 1分間 縄跳びは小学生以来だからできるかしら?と仰る方も久しぶりの縄跳びを楽しんでいらっしゃいました。 毎日記録を更新したものを張り出し、それを見て再度チャレンジする方も。 たくさんの方にご...
体力測定

2016年07月22日