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本社スタッフブログ

東急スポーツオアシス本社スタッフの声をお届けします。

2008年04月

1ヶ月で7キロ減量に成功した3つのポイント

大食漢の私がこの春、減量に成功。 7キロ程度では周囲は誰も気づいてくれないのか! と思いましたが目指すは後-9キロです。 1ヶ月で"約7キロ" その秘訣は・・・ (1)食事1回をプロテインに、夜はおでん! (2)飲料をお茶に変えた (3)体重の記録をつけた これだけで1ヶ月7キロ痩せました。 (1)食事の秘訣 食事をプロテインに変えたのは朝ですね。 朝食を画像(1)のプロテイ...
1ヶ月で7キロ減量に成功した3つのポイント

販促担当者の声 | 2008年04月30日

カフェめぐり

先日、休日に会社の友人と大好きな表参道へカフェ&ショッピングに行って参りました! 色々、ハプニングはありましたが、カフェめぐりはとても楽しかったです! まず、セレクトショップで大好きなジューシーのタンクをなんと1,050円でゲット!! リサイクルの物でしたので激安でしたが、サイズもぴったり満足です! そして、ひと休み オーガニックカフェで玄米カレーとお茶しました。 野菜も甘くてめちゃおいしかった...
カフェめぐり

東京本社スタッフの声 | 2008年04月29日

「美脚」を作ろう!

オアシスは「なりたい『ワタシ』プロジェクト」と題し、 皆様のなりたい『ワタシ』の実現に向けてさまざまな提案を行っています。 今回は『美脚』をつくるためのストレッチを少しご紹介したいと思います。 脚のトレーニングやウォーキングやランニングを行う前の ウォーミングアップにぜひ取り入れてくださいね。 (1)脚の内捻り+外捻りストレッチ 脚を前に伸ばした状態で座ります。脚の付け根から脚全体を 内側→外側...
「美脚」を作ろう!

東京本社スタッフの声 | 2008年04月28日

『旅と健康とYOGA』のお話

今年もGWが始まりましたね! 皆さんはどんなご予定でしょうか? 旅行?家族サービス?お家でゆっくり? 今朝TVで、『旅と健康の意外な!?関係』 というのをやっていました。 (私は残念ながら大型連休はないですが)どれどれ。 よく『日々の喧騒から離れて・・・』なんていいますが、 特に森林や海での音や空気にリラックスの素がちゃーんとあるんですって。 ふむふむ。 タラソテラピーなんていう療法があるように...
『旅と健康とYOGA』のお話

休日のトレ−ニング

すっかり気候もよくなって少し体を動かすだけで汗ばむようになってきました。 (代謝がいいって話もありますが...) 皆さんは休みの日はどう過ごしていますか? 私は、早起きして散歩(ウォ−キング)するようにしています。 ランニングマシンに比べるとアスファルトは足腰への負担があるのと、 走っていると見えない景色もあるので.... 東京都内は意外と緑も多く季節を感じれるものをいくつか見つけました。 早起...
休日のトレ−ニング

販促担当者の声 | 2008年04月26日

〜4月から新たなクラスがスタート!介護予防教室!! 〜

みなさん、こんにちは。 今日は、介護予防教室についてお話しようと思います。 介護予防教室ってご存知ですか? 介護予防教室とは、要介護にならないために運動をする教室のことです。 国の政策で昨年度からオアシスも協力しています。教室の参加者のみなさんは、地域包括支援センターで筋力トレーニングなどの運動が必要だと勧められた方々が来られています。 今月から新たなクラスがスタートしました。 【若返りパワーア...
〜4月から新たなクラスがスタート!介護予防教室!! 〜

ストレッチって 『気持ち イ〜』

大谷ですっ! 今日は 明日からプレオープンの本駒込店で、 PST(パーソナルストレッチ)の研修です。 パーソナルストレッチ! 気持ちいいですよ〜!! オアシスに導入するときに関わった一人としてだけじゃなく、 個人的に大好きなんです。 あ、これは自分がしてほしくてしてもらってるんじゃなくって あくまでもスタッフの研修ですので!! あしからず・・・ (実は両方だったりして・・・苦笑) 今回スキルチェ...
ストレッチって 『気持ち イ〜』

東京本社スタッフの声 | 2008年04月24日

年1回のシェイプアップ生活

新年度が始まりオアシスではまもなく健康診断の季節がやってきます。 私は毎年この時期になると健康診断に向けて、年1回のシェイプアップ生活を始めます。 今年はメタボ元年、オアシスの健康診断でも恐怖の腹囲測定があります。 日ごろから健康には気をつけているのですが、仕事に押されて運動量が少なくなり、 食事やアルコールの量が増えてしまう、悪循環を毎年繰り返しています。 スタッフからは「健康診断の意味が無い...
年1回のシェイプアップ生活

東京本社スタッフの声 | 2008年04月23日

高齢者のための健康づくり運動

こんにちは!今年は桜の開花が早かったようですね 私は行こう、行こうと思っていましたが、バタバタして結局行けなかったです。。。 せめて気分だけでも!と思い、ピンク色の服を着てモチベーションを上げています(笑) さて、皆さんがいきいきとした毎日を送れるように、東急スポーツオアシスでは新宿店にあるハイジアビル地下1階のエクササイズルームで運動教室を行っています。 エクササイズルームはどこにあるのか、皆...
高齢者のための健康づくり運動

送別会という名の・・・

わたし、実は無趣味です・・・。 でも、成人して続けてる事といえば、友人と美味しくお酒をいただく事(笑) 趣味ちゃうやん!ですが、友人と飲んでワイワイ宴会するのがなくなったら 生きてけない・・・なんて大げさな事思ってしまうくらい大好きです。 早退したいくらいしんどいって体調悪い日でも、なぜか夕方近くになると 元気になっている現金なタイプです。 “私にはワインの血が流れている”・・・なんて名言言える...
送別会という名の・・・

この大きさにはビックリ!

 唐突ですが、「ワタシ」は温泉が好きです。 サウナもいらないし、ジャグジーもいりません。 露天風呂でちょっとぬるめのお湯の浴槽があれば大丈夫です。 近頃はスーパー銭湯がいろいろな所にできていますし、 ちょっとした施設にも併設しているので嬉しい限りです。 どこかにお出かけするときは近くに温泉があるかどうかが行く基準になったりします。  人からは”お金のかからない趣味やな!”と突っ込まれます・・・ ...
この大きさにはビックリ!

販促担当者の声 | 2008年04月20日

これだけできればあなたもJリーガー!?

先日、サッカーのJ1、FC東京対東京ヴェルディ1969の試合を見に行きました! 応援していたFC東京の逆転勝ちで大満足の結果でした! ちなみに、上記2チームのように 本拠地や地元、地区などを共有しているチームどうしの対戦を『ダービー』と言います。 『東京ダービー』のほかにも横浜Fマリノス対横浜FCの『横浜ダービー』、 浦和レッズ対大宮アルディージャの『さいたまダービー』、 ジュビロ磐田対清水エス...
これだけできればあなたもJリーガー!?

販促担当者の声 | 2008年04月19日

"新店本駒込店"の素敵

5月OPENのオアシス本駒込店へ行ってきました! 本駒込店は4/20(日)まで ・ご入会お手続き済の方へは「内覧会ツアー」 ・まだ未入会の方へは「見学会ツアー」 を開催していて、微力ながらお手伝いをさせていただきました。 本駒込店は、マシンなどの搬入前に1度見ているのですが、現在は全ての備品が搬入されている状態で完全に"いつでもOPEN状態"!テンションあがります! &quo...


販促担当者の声 | 2008年04月18日

ニッチなスポーツ

果たしてスキーはニッチ市場か!? 最近「スキーはじめました」「スキー行ってきました」「スキーやりたい」という話、 とんと聞かなくなりました・・・ スキー愛好家の平均年齢もどんどん上がってきている傾向にあります・・・ ところが何と! 先日行った長野県のスキー場のリフトに乗り合わせた若い女性がこんな事を。 「今年スキーを始めたんです。今日はフィットネスクラブで知り合った友達とここにきました。 いつも...
ニッチなスポーツ

販促担当者の声 | 2008年04月17日

こんなに大きいの!?

こんなところに!! 初めて見つけました。いったいこれは何でしょう。 ただの電柱ではありません。 実はドコモの携帯用アンテナです。 かなりの大きさです。 昔は本当に携帯会社によって電波が繋がりにくい、繋がりやすいなどありましたが、 今は梅田の地下街でも話せますし、びわ湖の上でも話せます。 不便を感じるとすれば、新幹線のトンネルの中くらいでしょうか。 広島に出張すると途中の停車駅くらいしかホントに電...
こんなに大きいの!?

販促担当者の声 | 2008年04月16日

健康サポートグループ開設!!

こんにちは。健康サポートグループ ヘルスケア事業の野呂です。 4月に入り風が強く吹いたり、どしゃぶりの雨が降ったり、天気が激しく変わり体調維持が難しい季節ですが、皆様は大丈夫でしょうか?? 4月と言えば新学期、新生活スタートの時期ですね! 皆様はどのようにお過ごしでしょうか。我々の部署名も心機一転、名称変更を致しました。 その名は「健康サポートグループ」!! 皆様の健康を全面的にサポートしていく...

通勤時にわかる体力バロメーター♪

みなさんそれぞれに通勤手段はあるかと思いますが、 私は、自転車→地下鉄での通勤です。 以前、大阪支店は江坂にありましたので、 自転車で通勤しておりました。 最近は、支店も心斎橋に移転し 自宅から最寄駅まで間、自転車を愛用しています。 この部署に来てから、2年ちょっと経ちますが、 その間、私の足としてよく頑張ってくれております。 最寄駅まであと少しってところで かなり急勾配の「登り坂」が出現。。 ...
通勤時にわかる体力バロメーター♪

販促担当者の声 | 2008年04月14日

power music

皆さんはトレ−ニングする時に音楽を聴いたりされますか? 今はipodなどの普及で音楽を聴きながらトレ−ニングすることが簡単にできるようになりました。 音楽って本当に不思議で聴くだけでリラックスしたりテンションが上がったり自分の状態を音楽でコントロ−ルできてしまいます。 スタジオレッスンでは音楽とインストラクタ−のリ−ドで自然にテンション上がって笑顔になっていしまいますよね。 (私はコアリラックス...
power music

販促担当者の声 | 2008年04月13日

本駒込店にてフィットネスナビゲーター研修実施

アカデミー大谷です。 今日は5月1日オープンの新しい仲間 本駒込店の スタッフの研修のひとコマをご紹介します。 今日の研修は、フィットネスナビゲーター。 InBodyという 体成分測定器を使って 皆さんの筋肉量や体脂肪量はもちろん、 筋肉のつき方のバランスや内臓脂肪までも測定してしまうサービスです。 今日研修に参加してくれたのは、 本駒込店のアシスタントさん、ケンモチさん、マキノさん、ササキさん...
本駒込店にてフィットネスナビゲーター研修実施

東京本社スタッフの声 | 2008年04月12日

お散歩デビュー

4月に入り暖かい日が続き気持ちがいいですね。 冷え性の私は寒さにめっぽう弱く、待ちに待った季節がやってきました。 で!この季節を待ちわびていた子が我が家にもう一匹 愛猫のボボ君10ヶ月です。 最近、運動不足+ご飯はあるだけエンドレスに食べる!がモットーなボボ君は メタボなおなかにならない為にお散歩にいってきました。 生まれて3回しかお家の外に出たことがないボボ君は マンションのエントランスを出る...
お散歩デビュー

販促担当者の声 | 2008年04月11日

Newプログラムいよいよスタート!

4月になり、各店のプログラムもタイムスケジュールが新しくなりましたね! お気に入りのレッスン・好きなインストラクターのチェックはしましたか? プログラムサービスの湯浅より、この春のNEWプログラムを2つご紹介します♪ どちらもおすすめ度はかなり【大】ですので、ぜひチェックしてくださいね! まずひとつめは【リフレッシュムーブ】 爽やかな、気持ちよさそ〜な名前のこのプログラム。 運動不足や年齢を重ね...
Newプログラムいよいよスタート!

”リバイバル”なキャッチーに共感

突然ですが皆さんは過去を懐かしんだりしませんか?? 私はすごくします。 と言っても、 別に「若いころに戻りたい」とか「今の現実から逃げ出したい」とか そういったネガティブなものではありません! ピッチピチの25歳です! 先日、店舗スタッフには 「38歳かと思ってました」 という衝撃のカミングアウトをされましたが… では話は本題に戻りまして、 過去を懐かしむというのは悪いことではないと思います。 ...
”リバイバル”なキャッチーに共感

販促担当者の声 | 2008年04月09日

迷子な「ワタシ」

4月からこの部署でお仕事するようになったのですが、 ちょっとした失敗というか、『ん〜』と考えてしまう事がいくつかあります。 そんな出来事をちょっとご紹介しますね。  お仕事場は心斎橋にあるのですが、住所が”中央区博労町”になります。 こちらに勤務するようになってから直後ですが、業者の方に 住所をお伝えするときに、”はくろうちょう”と伝えて、凍らせてしまいました。 正しくは”ばくろうまち”ですね。...
迷子な「ワタシ」

販促担当者の声 | 2008年04月08日

モバイル進化はどこまでも

先日、携帯電話の買い替えのため某家電量販店へ足を運んでみました。 今年ぐらいから各社囲い込み期間を設け、支払い方法などに工夫を行い、長く継続してもらおうという動きが各社活発化していて、ちょっと購入ルールなどいまいちピンとこなくて説明聞くと「気が遠くなり」参りました。 キャンペーンのお姉さんが一生懸命話してくれるんですが、目線は違う会社の携帯を追い、私は「馬の耳に念仏」と化してしまうというちょっと...
モバイル進化はどこまでも

販促担当者の声 | 2008年04月07日

海雪でダンス

先日「赤坂 nobember eleventh 」 というお店に行ってきました。 このお店は、お食事・音楽・空間すべてお楽しめる「ライブ&レストラン」です。 そして知る人ぞ知る「宇崎竜童と阿木耀子」のお店でもあります! 知り合いのジャズシンガーのステージがあったので初めて出向いたのですが、 音楽だけでなく、スタッフのおもてなしや 美味しい料理(キャベツステーキがオススメです)に すっかりファンに...
海雪でダンス

販促担当者の声 | 2008年04月06日

アンティークショップであの「○○」見つけました!

リクルートスーツが目立つ通勤電車。 いつものあたりに乗っても人が多くて座れない毎日。 滋賀から通っている私にはちょっとしたトレーニングです(笑) でも座りたい!! さて週末は春を探してサクラを地元でさんざん見に行きました。 近くの京都は観光客で混んでいるので あえて実家近くの湖西を北上。 そこでみつけたのは 「つくし」。なつかしい。 何百本と田んぼに生えていました。 昔、煮て食べさせられたのを思...
アンティークショップであの「○○」見つけました!

販促担当者の声 | 2008年04月05日

シーサーがいっぱい

先日、人生初となる沖縄旅行に行ってきました。 3月下旬の沖縄はまだ海開き前で少し肌寒く、想像していた沖縄(青い海&青い空)とは 少々違いましたが、やっぱり素敵な所でした。 旅行中はレンタカーを借りて、名所を見ながら本島を横断しましたが 街並みを走っていて驚いたのはどこの家の玄関にもシーサーがいること、 しかもそれぞれ個性的でみんな違うシーサー!! 思わず、記念に写真撮影してしまいました。 今回の...
シーサーがいっぱい

販促担当者の声 | 2008年04月04日

木にのぼる

先日、近所の公園にお花見に行ってきました。 友人と美味しいたこ焼きとカツサンド片手に。 その公園は、池あり、丘あり、滑り台ありととても大きなスケールで、 その日も、多くのお花見の方がいらっしゃいました。 そんな中、 ”お遊びランキング〜” を勝手に実施してみました。  ※4/7(日) 14:00〜17:00 千里中央公園 お花見をされいている方 ※個人的目視での集計の為、傾向としてとらえてくださ...
木にのぼる

販促担当者の声 | 2008年04月03日

皆さんに楽しんでいただきたいので

はじめまして  販促マ−ケティングの宮岡です。 これから皆さんに少しでも、このブログを楽しんでいただけるよう更新していきますのでよろしくお願いします。 今日は港北スパガ−ディッシュの休館日を使って館内の撮影を行っています。 今回の撮影ではガ−ディッシュのHPに動画サイトを立ち上げるために色々な施設の動画を撮っているのです。 まずは朝6時半に集合して露天の天然掛け流し温泉を撮影! (暖かくなってし...
皆さんに楽しんでいただきたいので

販促担当者の声 | 2008年04月02日

2008年度始まりました!

はじめまして! オアシスアカデミーの大谷です。 (多摩川店、新宿店、浦和店、青山店、赤坂店での私をご存知の方もいらっしゃるかもしれません。皆さん ご無沙汰しています。) さて、今回はこのブログの初回ということもありますので、 自己紹介もかねて ご挨拶を!! 私達 オアシスアカデミーは、スタッフ教育を担当しているチームです。 この時期は新年度ということもあり、新入社員の研修を担当します。 今年度は...
2008年度始まりました!

東京本社スタッフの声 | 2008年04月01日