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本社スタッフブログ

東急スポーツオアシス本社スタッフの声をお届けします。

私のGWおもいっきり○○

皆さんは今年のGWをどのように過ごされましたか?
今年のGW、オアシスではおもいっきり○○というイベントを多数ご用意させて
いただきましたが、皆様ご参加いただけましたでしょうか?
私はこのGWを『おもいっきりヨガ』をして過ごしました。
ある日は東京ミッドタウンで開催された、『芝生の上でヨガ』というイベントに参加し、
ある日は自宅でヨガのポーズを練習し、もちろんフィットネスクラブのヨガのクラスにも
参加しました。

私はどちらかというと、パワーヨガのようにアクティブに動くヨガが好きですが、
体が疲れているときは、ヨガの瞑想の部分が心地良かったので、
その日の体調に合わせてヨガのポーズやヨガを選ぶことは大事なんだな〜
と実感しました。

仰向けに寝て、ゆっくり深呼吸をし、気持ちを落ち着かせるだけでも、
安眠効果やリラックス効果があるそうです。
皆さんも1日のうちのどのタイミングでもいいので、深呼吸をする習慣をつけるなど、
生活の中にヨガを取り入れてみませんか?
(矢作)

画像/芝生でヨガのイベント看板
※画像撮影者/矢作


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私のGWおもいっきり○○
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