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本社スタッフブログ

東急スポーツオアシス本社スタッフの声をお届けします。

「脳トレ」を体験

先日、南大沢店で行っている「健康いきいき体操」に参加しました。
このプログラムは、体操・トレーニング・脳トレの3つを組み合わせたプログラムです。
体操で体を温め、ミニボールを使用して腹筋を行いました。
簡単な動きですが、意外にこれが・・・「うっ」と言いながらも、じんわりした刺激を感じました。

最後に「脳トレ」。
今回は「指折り体操」を行いました。これは、手と指の瞬発力向上を目指します。
方法は、両手の指を同時に素早く順番に曲げていく⇔伸ばしていく。
を繰り返します。
余裕が出てきたら・・・右(左)の親指を1本(2本・・)予め折っておき、順番に曲げていく⇔伸ばしていく。
簡単かと思っていたら、これが難しく繰り返しチャレンジしてもクリアできず・・・。
違う指からスタートしているので動きも違うはずなのに、いつの間にか同じ動きになってしまいました。
出来ないことが悔しくて、家に帰っても練習してしまいました。

ぜひ、皆さんもチャレンジしてみてください!
(寺口)

画像(1)指折り体操の様子
画像(2)指折り体操の途中経過

※画像撮影者/寺口


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