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本社スタッフブログ

東急スポーツオアシス本社スタッフの声をお届けします。

ジョギングで街探索!

陽気も暖かくなり、外の空気が気持ち良くなってきましたね。
最近、運動不足と感じる事が多くなってきたので定期的にジョギングを始めることにしました。
ジョギングといっても家の周りを走るくらいですが、またそれも楽しい発見があるんです!
自分は行く先を決めずに走り出します。
そして知らない道を走りながら、近所を探索して良さそうなお店を見つけたり、
公園を見つけたりなど楽しんで走っています。
先日走ったときは、小さいながら雰囲気の良い公園を見つけ、軽い体操などしちゃいました!

ジョギングも走りつづけるのはなかなか苦しいですよね。
そんな時は、ウォーキングに切り替え、また走り出す。これを繰り返します。
気持ち良い汗をかいて、脂肪燃焼にはもってこいかと思います。

私の年齢と体重でジョギング1時間すると、約500キロカロリー消費できます。
消費カロリーは人それぞれになりますが、何事もコツコツ積み重ねが大事ですね!
街探索をかねたジョギング。
新しい発見をしながらジョギング。
ゴールデンウィークでたくさん栄養を蓄えた方には是非お勧めです!

私も定期的に運動をして積み重ねができるよう頑張っていきます!


(木村)
2010年05月03日│販促担当者の声
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