main_blog main_blog

本社スタッフブログ

東急スポーツオアシス本社スタッフの声をお届けします。

グループエクササイズ担当者の声

GREATなインストラクターに

11月に実施されましたGroup Rideインストラクター育成研修は、2日間でGroup RideインストラクターかつGREATなインストラクターになるために必要な6つの要素を学び、習得するための研修です。2日間、ペダルを漕ぐ、漕ぐ、漕ぐ、漕ぎ続ける研修です。参加者の足は、常にパンパンの状態であった2日間でした。 今回の研修はまだスタート時点。GREATなインストラクターになるために、そしてデビ...
GREATなインストラクターに

2014年11月14日

2days session終了

9月20日(土)と9月21日(日)の2日間、聖路加店(20日)とThe☆STAGE港北(21日)を会場とした「OASIS 2days session2014」を開催いたしました。 お客様向けは21日のダンスイベント「DANCE×DANCE×男子」をはじめとした8イベントと指導者向けのセッションと盛りだくさんの内容でした。 20日のイベントでは、馬場さんや小東さんの仮装も楽しめ、GroupKick...
2days session終了

2014年09月24日

アクアビクス指導者養成研修終了

6月下旬から始まったアクアビクス指導者養成研修も、受講生の最終プログラム発表を迎えました。 厳しくもあり、充実した期間であったと思います。 本日は本社スタッフをはじめとして、各店舗のスタッフも、受講生の応援とインストラクターとして育った姿を見にレッスンを受けに来られていました。 緊張しながらも各店スタッフの顔を見ることで、自分の出来ることを全て出せたのではないかと思います。 これまでの間、頭と身...
アクアビクス指導者養成研修終了

2014年08月07日

足底筋って?

7/30(水)に本社会議室におきまして実技メインの講習会「足底筋をうまく使って体幹力アップ」講座を開催しました。 足底筋は人の体重を支えている筋肉で、筋力や柔軟性が乏しくなってくると種々様々な怪我に繋がったりしてきますので、非常に大切な筋肉ではありますがなかなか普段から動かす箇所ではありません。 今回はこの足底筋にフォーカスして、調整方法であったり、体の動きにつなげるエクササイズの紹介をしていき...
足底筋って?

2014年08月01日

アクアビクス養成研修2日目

先週(6/25)よりスタートしたアクアビクス指導者養成コース。本日2日目です。 午前中は基本的な解剖学やキネシオロジー、トレーニング理論などを学び、指導者として最低限必要な知識を頭に叩き込んでもらいました。 午後はプールで動く!動く!動く! 今日は初心者の方でも安心してしっかりと動けるようになるためのリニアプログラムという手法を学んでいきました。 自分オリジナルのプログラムを考えるという学びの時...
アクアビクス養成研修2日目

2014年07月03日

アクアビクス養成コース開講

6月25日(水)にアクアビクスインストラクター養成コースがスタートしました! 水の中での運動は浮力の兼ね合いで体に余計な負担をかけることもないし、自分の動き方で運動強度も変化させることが出来ますから、気軽に参加出来ます。 今回8名の方が参加されていますが、3か月後には素晴らしいインストラクターになれることでしょう。 このアクアビクスインストラクター養成コースを担当されるのは、茂木伸江インストラク...
アクアビクス養成コース開講

2014年06月26日

自らを高めるために

弊社でレッスンを行っていただいているインストラクターの方々は、毎年弊社主催で開催されている各種研修に参加していただき、自らのスキル・知識などを高めていただいています。 今回は「インストラクターのための疲労回復ワンポイント〜これだけは知っておきたい栄養と睡眠〜」という題材で、毎日レッスンで体を酷使しているインストラクターの方々の体のケアはもちろん、レッスンに参加していただいているお客様の身体のケア...
自らを高めるために

2014年06月12日

万が一のための備え

私たちは会員の皆様の目的達成のために様々な運動を提供しています。 しかし、クラブ内における緊急対応の事例も多少発生していることも事実です。 弊社では定期的に全スタッフに対してBLS(BasicLifeSupport:一次救命救急処置)の研修を開催し、お客様が施設ご利用中に万が一倒れられてしまった場合に備えて救命救急処置の練習を行っております。 本日はレッスンを行っているインストラクターの方々向け...
万が一のための備え

2014年05月30日

養成コース途中経過

4月より開始したアクアビクス養成コースも1ヶ月が経過致しました。今回は実技指導の様子をお知らせします。午後からプールにて実技指導の練習が始まり、陸上・水中で動きの練習を実施し、お客様にわかりやすく伝える為に様々な試行錯誤をしていました。 研修の途中からはチームに別れ、5分前後ですが、参加者をお客様みたて、指導を実施していました。短い時間ではありますが、自分ができる100%の力で指導をしていました...
養成コース途中経過

2011年04月27日

養成コースがスタートしました。

4月6日(水)より首都圏アクアビクスインストラクター養成コースがスタートいたしました。今回は男性5名、女性11名の合計16名が3ヶ月間の研修に参加しております。 すでにオアシス店舗でレッスンを経験している方、今回の研修をきっかけにインストラクターデビューを目指す方と様々ですが、アクアビクスインストラクターという目標に向かい第一歩を踏み出しました。 午前中は解剖学の講義からスタートし、参加者はみな...
養成コースがスタートしました。

2011年04月06日

Group Stepインストラクター研修スタート

本日(3/2)よりGroup Stepインストラクター研修がスタートしました。この研修は2日間でインストラクターに必要な要素、スキルを身に付けます。1日8時間近くの研修でSTEP台の安全な昇降の仕方や、足の置く位置の基本的な知識と、指導テクニック等を学びます。 下半身の筋肉を多く使用するGroup Stepでは1日目の研修終了後には自宅の階段を上がるのも辛くなります。参加者は体力を使い、頭を使い...
Group Stepインストラクター研修スタート

2011年03月02日

Group Kickインストラクター研修その後・・・

先月のブログでGroup Kickインストラクターの研修について書きましたが、今回はその後のインストラクター達の練習風景を見てきました。 研修後の課題を克服すべく練習を重ね、今回はどこまで課題がクリアになっているか第三者の目とビデオを使いフィードバックしていました。新たに見つかった課題、更に分かりやすく指導する為には?アドバイスをもらい、自分で考え、自分の言葉で伝える。日に日に成長している姿を見...
Group Kickインストラクター研修その後・・・

2011年03月01日

まもなくJAN11がスタート

3ヶ月に1度、BFSプログラムの新曲リリースの時期が迫ってまいりました。3月より新曲になるBFSプログラムですが、今回も楽しい曲が揃ってます。先日インストラクター向けに新曲研修会を実施いたしました。この研修は3ヶ月に1度、新曲リリース前に新しい動きの解説や、その都度研修を行います。今回はインストラクターにとって大事な要素であるフォームを再度確認する研修を実施しました。 レッスンでインストラクター...
まもなくJAN11がスタート

2011年02月24日

Group KICKインストラクターを目指して

2/16(水)より3日間Group KICKインストラクターの育成研修が行われました。各店からインストラクターの卵が一同に集い合同で実施いたしました。この3日間の研修では、インストラクターに必要な要素を学びます。安全で効果的なフォームの習得から、それを伝えるコーチング等、覚えることは沢山です。体を動かし、頭を使い、3日間終了したときには達成感がいっぱいでした。 しかし、これからがスタートです。満...
Group KICKインストラクターを目指して

2011年02月22日

受け継がれる物

先輩から後輩へ受け継がれる物・・・・学校のクラブなどでも伝統や格式、または練習方法などは先輩から代々受け継がれていく物です。 インストラクターの世界でも、人気インストラクターになる為の秘訣や、信頼されるインストラクターになるまでのステップ、またインストラクターは個人事業主になりますから知っておかなければならないノウハウなど新人インストラクターには先輩から伝授されていきます。 先日、エアロビクス養...
受け継がれる物

2011年01月28日

ダンサーズハイ

“ランナーズハイ”という言葉は聞いたことがあると思いますが、最近、“ダンサーズハイ”という言葉がではじめております。まだまだ研究中らしいですが、マラソンで長時間走り続けると気分が高揚してくるように、ダンスを踊り続けることにより、気分が高揚してくる作用のことを指します。 まず、ダンスは、一種の有酸素運動ですから、運動を続けることにより、マラソンと同じようにエンドルフィンが分泌されることでしょう。 ...
ダンサーズハイ

2011年01月18日

卒業1ヶ月前〜心境〜

首都圏エアロビクスインストラクター養成コースは昨年10月にスタートし、卒業まであと1ヶ月となりました。4ヶ月間という長い間エアロビクスを指導するうえでの必要な技術、正確な動き、また1番大切な資質やマナーを学びました。 1ヵ月後は多くの会員様の前で卒業レッスンを行います。60分間のエアロビクスのクラスです。 コース生の太田は「プレッシャーと緊張とで日々1日1日がとても早く感じます。やるべきことが多...
卒業1ヶ月前〜心境〜

2011年01月13日

脂肪を燃やす〜エキサイトボクシング〜

首都圏各店のエキサイトボクシング指導者は4ヶ月に1度集合し、3時間の研修を行っています。ベテランスタッフも新規取得者も混ざって全員でみっちり動き、ボクシングスキルが落ちていないか、インストラクションがマンネリになっていないか、チェックしあいます。フィードバックは相手の為になりますので、気づいたことは言い難いことでも言い合いお互いに成長していくことが目的です。 皆さんがオアシスで「エキサイトボクシ...
脂肪を燃やす〜エキサイトボクシング〜

2011年01月12日

年末年始エアロスター

寒中お見舞い申し上げます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。 虎から卯へと干支が変わりましたが、年末年始、皆様はどのように過ごされましたか?私は金町店で12月最終週に井上千枝インストラクターと私(矢作)でエアロスターイベント、1月は井上千枝・桑原章インストラクターと私(矢作)でエアロスターイベントでした。 どちらのイベントもその月の課題曲を思い切り踊り、参加された皆様とインストラクターと音楽と動...
年末年始エアロスター

2011年01月11日

今年もBFSプログラムを宜しくお願いします

皆様あけましておめでとうございます。今年もBFSプログラムをどうぞ宜しくお願いいたします。 さて、新年の始まりですが今年から新たにフィットネスクラブに通い始める方も多いかと思います。今回はBFSプログラムって何?という方に簡単にBFSプログラムのご説明をさせていただきます。 BFSとはBest Fitness Systems(ベストフィットネスシステムズ)の略であり、米国生まれフットネスプログラ...
今年もBFSプログラムを宜しくお願いします

2011年01月10日

Group Kickインストラクターの卵

Group Kick(以下GK)インストラクター育成研修『イニシャルトレーニング』にお邪魔しました。 この研修は3日間の研修にて、GKインストラクターに必要な要素を習得します。 初日不安そうな表情で参加していた参加者も、研修が進むにつれ徐々に表情も変わってきました。 体を使い、頭を使い、肉体的精神的にもきつい研修ですが参加者は意欲的に研修に参加し、伝えたことをどんどん吸収し、3日間での成長ぶりに...
Group Kickインストラクターの卵

2010年08月04日

女度UPの夏〜イベント報告〜

本格的な夏日が続く毎日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 本社プログラムサービスの湯浅です。 3連休の最終日7月19日(月祝)、オアシスでは第1回『OASIS GIRLS FESTA』が開催され、会場となったOASIS RAFEEL恵比寿は、話題のエクササイズを楽しむ女性で賑わいをみせておりました! 女子力UPには欠かせない『ダイエット』 『美脚★下半身ダイエット』では、“内ももに隙間を作りたい...
女度UPの夏〜イベント報告〜

2010年07月22日

西梅田 朝大学 「朝ヨガ」レッスン

みなさん、「朝活」ってご存知ですか? すこし早起きして、エクササイズや勉強などの活動を行い、朝型の生活で一日を有効に過ごしましょう、という活動です。 首都圏では「丸の内大学」というのが有名ですが、大阪では本日より「西梅田大学」が始まりました。 場所はオアシス梅田店の目の前、ブリーゼブリーゼという梅田の中心にあるファッションビルです。 第1回目の本日は「朝ヨガ」。私、早渕が50分のヨガクラスを担当...
西梅田 朝大学 「朝ヨガ」レッスン

2010年05月12日

オアシスフィットネスツアーin軽井沢のご報告

3月11(木)〜12日(金)の2日間で、「ホテルハーヴェスト旧軽井沢」に宿泊し、運動と食事と温泉を合わせた『フィットネスツアーin旧軽井沢』を開催しました。 今回の講師は、高 順姫インストラクターと倉方 てる美インストラクターです  ■スケジュール   3月11日(木) ・13:00〜/東急ハーヴェスト旧軽井沢 集合。オリエンテーション・チェックイン ・13:30〜14:15/フィットネス1。プ...
オアシスフィットネスツアーin軽井沢のご報告

2010年03月14日

BFSプログラムJan10リリース

皆様、BFSプログラムGroup Kick、Group Powerの新曲はもう参加されたでしょうか? 3月1日より新曲が解禁となり、全店でJan10が行われております。 3月の1ヶ月間はどのお店に行ってもJan10が受けられますので、是非色んなインストラクターのクラスを体験してみてはいかがでしょうか? オアシスでは、各店インストラクターを集めJan10の勉強会を開催いたしました。 この勉強会では...
BFSプログラムJan10リリース

2010年03月03日

クイックワークアウトシリーズ作成風景

4月からクイックワークアウトシリーズの新しい振り付けがスタートいたします。 今回はインストラクターが振り付けを覚える為の教習ビデオの撮影にお邪魔しました。 動作はシンプルで、初心者でも参加しやすいプログラムとなっております。 運動に慣れていない方であれば20分のプログラムがオススメです。 また、もう少しレベルアップをしたいという方には30分のクラスもご用意しております。 これから運動を始める方、...
クイックワークアウトシリーズ作成風景

2010年03月02日

エアロビクス養成コース終了!!

2月14日(日)に首都圏のエアロビクス要請コースが終了いたしました。 2月11日(木)13日(土)14日(日)の3日間は卒業レッスンということで、今まで勉強してきたことをもとにレッスンを実施しました。4ヶ月間という長期間の養成コースでコース期間中、思うように指導できなかったり、怪我や体調不良などいろいろありましたが、最後はしっかりと指導していました。また各店舗の会員様、エアロビクス養成コース卒業...
エアロビクス養成コース終了!!

2010年02月18日

トレーニングと音楽の関係

屋外のランニングやジョギング中にもイヤホンをつけて軽快に走っている方をよく見かけます。 ランニング中の音楽はリラックス効果だけでなく走力アップにもつながるそうです。 お気に入りの音楽やペースに合ったBGMは自然と脚の運びが曲に合うので走りにも軽快なテンポが生まれます。 トレーニングと音楽はもはや切っても切れない関係になってきました。 オアシスでの有酸素トレーニング中でも画像のようにウォークマン等...
トレーニングと音楽の関係

2010年02月15日

中高年に絶大な人気

水中で行うアクアビクスが寒い冬でも勢いはとまりません。 先日人気インストラクターの“アクア45”というクラスに参加させていただきました。 参加者は30名以上いらっしゃりほぼ全員が毎週参加されているそうです。 基本構成はウォーミングアップ約15分、メインの動きを約20分、筋コンディショニングやクールダウンで約10分。 最初は少しづつ体を大きく動かしていき呼吸の乱れはほとんど感じないような構成です。...
中高年に絶大な人気

2010年01月30日

「オアシス流健康元年」

『願望』と『目標』の違いって皆さんはどう感じられますか? 年初に目標を立てられてそれを達成するためにトレーニングを続けられていると思いますが2010年も早1ヶ月がたとうとしています。 良いスタートダッシュはきれましたか? 『願望』ってこんなふうになりたい!とかこんな事したい!など漠然としたものですよね。 しかし『目標』っていうのは達成するためのプロセスや期限を定めて努力することだと思います。 一...
「オアシス流健康元年」

2010年01月29日

近畿圏1dayセッションに向けて!〜まもなく開催〜

近畿圏1dayセッションは、いよいよ今週末となりました。 講師、住吉店スタッフ、チームI−Realスタッフ各人が、皆様をお迎えする最終準備をしております。 当日も受付をしておりますので、レギュラーレッスンの前や終わってからでも、少しでもお時間ありましたら、ぜひ皆様に遊びに来ていただけたらと思います! 沢山の方々とお目にかかれることを楽しみにしながら、残る数日、準備に余念がないよう全力投球です。
近畿圏1dayセッションに向けて!〜まもなく開催〜

2010年01月28日

オアシスは3都市32店舗!

先日GroupPowerの新規取得者を研修するため大阪に行って来ました。 東京は暖かくて薄着でいったらなんと近畿は珍しく雪が降ってきました。 Oh!なんてついてないんだと思い新大阪から宿泊ホテルの難波へ移動しました。 キャリーバックで移動中、エスカレーターに乗ったとき、 「ん!?そういえばエスカレーターを急いでる方にあけるのはどっちだっけ!?」 確か東京都は違ったような・・・こんな時に限って自分...
オアシスは3都市32店舗!

2010年01月26日

どんな方にも楽しめるレッスンとは?

私達の部署ではさまざまな方に楽しんでいただけるレッスンを日々思案しています。 先日も老若男女、フィットネス経験の豊富な方〜初心者の方までどなたでも楽しめるレッスンはなんだろうと話にあがりました。 もちろんエアロビクスやyogaなどクラス設定がございますので選んで楽しんでいただけますが、バーベルを使用して行うGroupPowerのクラスはどなたにでもおすすめできるという結論になりました。 その理由...
どんな方にも楽しめるレッスンとは?

2010年01月23日

低体温のかたは要注意

皆さんの平熱はどのくらいですか? 一般的に普段の体温が36℃をきっていると低体温であるといえます。 低体温は運動不足の方や3食食べてない方に多いのですが、低体温の多くの方は免疫力も下がり風邪を引きやすくなったりさまざまな弊害がおきてきます。 私たちの体内で熱を発生させるのは主に内臓諸器官と筋肉で、運動時には普段の何倍も発生します。普段から階段を使用したり、大きな筋肉を動かす運動を自宅でも行うよう...
低体温のかたは要注意

2010年01月19日

心から楽しめるプログラム

1月より毎週土曜日十条店にてイアン ジョーンズIR(インストラクター)がGroupKickの担当をしています。 イアンIRはBFSプログラムを指導し始めて約6年。 私たちオアシスのインストラクターのはるか上を行く経験の持ち主です。 アメリカオレゴン州出身の人気IRです。 私も早速体験させていただきました。 イアンIRは音楽を楽しみ、指導する事を楽しみ、そして何より動くことを心から楽しんでいます。...
心から楽しめるプログラム

2010年01月16日

フィットネスムービー限定プログラム【美腰★フィーバー】

皆様は“〜限定”とか“あと〜個”とかそういったフレーズについ心動かされたりすることはないですか? 私の部署の周囲にも聞くと女性スタッフがそういう傾向にあるようです。 期間限定とか、タイムセール、または先着〜!といったコピーに頭でわかっていても興味はそそられ、行ってみようという気になるようです。 私もつい先日アニメ「ワンピース」の映画館でしか手に入らない「0巻のコミックス」をどうしても読みたくて映...
フィットネスムービー限定プログラム【美腰★フィーバー】

2010年01月11日

きつくなったジーンズを履く方法

年末年始のお休み等で体調や身体のサイズに変化はありませんか? 私の知り合いで5連休で5Kg体重が増加した店舗スタッフがいますが皆さんはそんな暴飲暴食はされてませんよね・・・・ さてついこの間まで履けたジーンズがきつくて入らない・・・ こんな経験はどなたでも1回はあると思います。 画像1のように立っている姿勢では重力が下に働くので内臓や脂肪の位置もウエスト部分にたまります。 このままで履こうとして...
きつくなったジーンズを履く方法

2010年01月09日

“足温頭寒”

“足温頭寒”って言葉ご存知ですか? もう何年も前になりますが冬季に受験勉強やテスト勉強をする際、足だけ温め頭はクールにさえた状態が良いと親から言われていました。 どうしても足のつま先や手の指先など末端に行くにつれ血管も細く毛細血管となり血液が行き届きにくい、末端冷え性のようになりやすくなりますよね。 私も例外でなく屋外からオアシスにきてトレーニングを行おうとする際などしっかりストレッチを行い体を...
“足温頭寒”

2010年01月08日

長湯に注意!

皆さんはお正月はいかが過ごされましたか? 海外旅行へ!近くでゆっくり国内旅行!もっともっとゆっくり近所でリラックス! または箱根駅伝を見たりゆっくりご自宅で過ごされた方も多いのではないでしょうか? 私も年内の体の疲れをリラックスするため温泉にいってきました。 古くは湯治とよばれ慣習的に温泉療法は存在していましたが近年では温泉の研究が進展し、温泉の研究施設や専門の療養施設などもできました。 では温...
長湯に注意!

2010年01月02日

隠れたマスコット

新年明けましておめでとうございます。 本年も東急スポーツオアシスを宜しくお願い致します。 今年はオアシスについてもっともっと皆様に知っていただきたいと思っています。 新年最初のブログはオアシスのマスコットキャラクターについてです。 オアシスにマスコットキャラクターがいるのはご存知ですか? プロ野球のジャイアンツには「ジャビ」タイガースには「トラッキー」私の好きな広島カープには「スライリー」という...
隠れたマスコット

2010年01月01日

女性に人気のこの“くま”の名前は?

早速ですが画像1をご覧ください。 今、街行く若い女性、女子高生などがバックや携帯につけている人気のキーホルダー。 気にされたことはありませんか? 大小さまざまでいろんな種類がありますが特徴はお腹に真っ赤なハートのアップリケがついています。 何のアニメのキャラクターで名前は・・・? すんなり出てきた方は流行に敏感ですね♪ このくまはスージーズーというアメリカを中心に人気のあったアニメのキャラクター...
女性に人気のこの“くま”の名前は?

2009年12月19日

おもてなしのグッドロケーション

東京ディズニーリゾート内にある日本でも有数のホテル「東京ディズニーランドホテル」へ宿泊しました。 そこにはやはり期待以上の驚きがありました。 クリスマスのイルミネーションや洗練された空間や演出には完全に舌を巻きましたがその満足度はもちろん宿泊料という対価に含まれています。 驚いたのはもっと別のことでした。 私はよく海外のホテルやショップなどでそこのスタッフが日本人と比べるとなんて冷淡な応対なんだ...
おもてなしのグッドロケーション

2009年12月18日

メタボリック世代が落とすもの

私の職場でメタボリックシンドロームのウエストサイズの基準値を上回っている人はなんと50%。 2人に1人が当てはまります。女性はすこし少なくて25%。スポーツクラブに勤めているスタッフとしては意外に多いと思われるかもしれません・・・・・ 職場で見渡してみるとデスクの上にはヘルシアや黒烏龍茶など特定保健用食品、通称トクホと呼ばれているものがズラリ。 さらに女性スタッフに聞いてみると家庭で料理に使用す...
メタボリック世代が落とすもの

2009年12月17日

加齢臭の原因

男性インストラクター仲間とちょっと早い忘年会を行いました。 話題はもっぱらレッスンを担当してる悩みです。 特に男性インストラクター特有の悩みや年齢を重ねてきて今後の話などでした。 そして話題は加齢臭の話へ。 朝起きたときや、一日も終盤に差し掛かってきたころなど「あれっ!?」近くで何か匂いがする? 周囲を見渡すと自分だったり・・・・信じたくないけど、認めたくないけど、 そうか、そういう年なのか・・...
加齢臭の原因

2009年12月15日

普段と違う角度から

スポーツオアシス全ての店舗ではないのですが、スタジオでエクササイズを行なう際、スタジオの前方上部に斜めの鏡が設置してあるのはご存知でしょうか? 後方でエクササイズを行うお客様でもインストラクターの足元が見えるよう角度をつけて設置しています。 様々なレッスンで活用され、細かいステップワークや床で行うフロアエクササイズやヨガのときなども大活躍の鏡です。 フロアで天井を向いて寝転がっているときも体を起...
普段と違う角度から

2009年12月14日

オアシスのインストラクターオーディション

東急スポーツオアシスは首都圏・近畿圏・広島圏で計32店舗で展開しています。 それぞれの地域で通われているお客様に一番あったレッスンスケジュールを3ヶ月に一度改編させていただいております。そのプログラムをお任せしていますインストラクターはスポーツオアシスが提案する理念、ホスピタリティ精神を存分に理解してくださる方を採用しています。 皆様の前に立つインストラクターはただ動きが上手いだけではだめだと思...
オアシスのインストラクターオーディション

2009年12月13日

メンズエステ〜男性の利用傾向は〜

フィットネスクラブにおいてエステといえば女性のエリア、女性向けサービスとして浸透していますが最近、事情が変わってきています。 メンズエステがあれば受けて見たいですか?の問いかけにかなりの関心があることがわかりました。 関心のある方の中で9割ちかい方が「できれば利用したい」とお答えいただきました。 関心を持たれた理由は、大きく分けて2つ。「心身ともにリラックスしたい」と「清潔感・身だしなみ」です。...
メンズエステ〜男性の利用傾向は〜

2009年12月12日

戸塚店スタジオの秘密

おかげさまでオアシス戸塚店がオープンし、プレオープンから含めるとオープン2週間が経とうとしております。 さて、今日は戸塚店の第2スタジオの秘密をご紹介いたします。 基本的なスタジオに備えられている設備は、照明、空調、音響機器、エクササイズ備品(マットやSTEP台)です。 実は戸塚店第2スタジオには、皆様から見えるところにスタジオ音響機器(デッキ)がございません。 実は、倉庫にデッキを収納しており...
戸塚店スタジオの秘密

2009年12月11日

魅せる時代

インストラクターに限らずなんですがプロフィールというものがありますよね。 最近読んだ「また会いたいと思われる38のルール」という本の中にも人の印象は1秒で決まる!「また会いたい」と思われる人になる表情の印象は5ミリで変わる! など見た目の重要性が載っていました。 イベントや講習会などワークショップのパンフレット、もちろんインターネット上の写真などに掲載する場合インストラクターはこだわりの一枚を載...
魅せる時代

2009年12月09日

フィットネスムービ製作中!!

先週フィットネスムービーの撮影を行いました。 ちなみに、フィットネスムービーとは大型スクリーンに映し映像を見ながら エクササイズを行うクラスです。 スケジュールでは【FM】と表記されているので是非参加してみてください。 今回の撮影は雪谷店で実施。 朝早くからカメラや背景の設置といった準備を行い、実際の撮影は10時頃に スタートしました。 撮影は間違うと最初からやり直しになる為出演者も緊張の中行い...
フィットネスムービ製作中!!

2009年12月08日

シフトする目的

おかげさまで東急スポーツオアシス戸塚店グランドオープンいたしました。 開業前から地域の皆様を中心に健康への意識の高まりや充実したフィットネスライフの期待を私たちスタッフも強く感じていました。 皆様とお会いできる日をスタッフ一同心待ちにしてオープン当日を迎えました。 そしていよいよオープンし皆様と直接お話をさせていただいた中で、近年の新規オープンしたオアシス各店のお客様と戸塚店のお客様も共通の目的...
シフトする目的

2009年12月04日

新スポーツ「フリークライミング」

最近、急上昇の人気スポーツ「フリークライミング」体験してきました。 スタッフの方に伺うとここの会員数は4000人を突破していまだに増え続けているそうです。 このスポーツは、鮮やかなカラーのホールドと呼ばれる足場が壁一面に埋め込まれていて約4M手と足だけで道具を使わずに壁をよじ登ることです。 映画ミッションインポッシブル2の冒頭でトムクルーズが断崖絶壁を登っていました。 そのイメージを頭に浮かべ、...
新スポーツ「フリークライミング」

2009年12月02日

紅葉と寒さ

紅葉の彩が本当に美しい季節になりました。 外苑のイチョウが1年で一番美しい金色の葉を自慢げにつけています。 先日私も長時間寒さに耐え眺めていたのですが、この寒さは体にあまりいい影響ではないようです。 冬の寒さは暖房施設になれた私達の体にかなりのストレスを与えています。 外気の寒さに対して体温を上げなければならないので、循環器系など心臓にかかる負担がとても大きくなります。 日本全体の統計では心臓病...
紅葉と寒さ

2009年12月01日

笑顔の先には・・・

インストラクターっていつもニコニコしていると思いませんか? 笑顔は基本中の基本です。 これはインストラクターに限らずサービス業ではもちろん当たり前のことですが、笑顔(smileスマイル)と笑った顔(laughラフ)は全く違います。 ラフは一人で雑誌を見たりTVを見て面白ければ笑いますが、笑顔=スマイルの先には必ず相手が存在します。 つまりこれは立派なコミュニケーションスキルのひとつなのです。 世...
笑顔の先には・・・

2009年11月26日

フィットネスムービー撮影準備

皆様、フィットネスムービーのレッスンはもう体験したでしょうか? こちらのクラスは、大型スクリーンに映像を写し行うレッスンです。 現在では数多くのプログラムが導入されており、目的に合わせ短時間で簡単に、初心者にも安心なプログラムです。 今回は次回リリースのフィットネスムービー撮影前の練習にお邪魔しました。 次回リリースをの予定は、1月に3つのプログラムを予定しております。 フィットネスムービーを製...
フィットネスムービー撮影準備

2009年11月25日

BFSシリーズ新曲解禁まもなく!!

皆様大変お待たせしております。 まもなくBFS GroupPower,GroupKickの新曲、Oct09が解禁いたします。 2ヶ月前の9月に近畿圏、広島圏、首都圏でBFSインターナショナルトレーナー『Mike氏』を招きOct09のイベントを行ないましたが、ご参加いただいた方ももうすっかり忘れてしまいましたよね・・・ その際、本場のMike氏に指導いただきインストラクターもモチベーション高くとて...
BFSシリーズ新曲解禁まもなく!!

2009年11月24日

クリスマスイベントシーズン到来

今年も早いもので残すところあと1ヶ月、2009年も終わってしまいますね。 しかしまだまだお楽しみはこれからです♪ 毎年恒例クリスマスイベントがオアシス各店さまざまな趣向を凝らして現在企画中です。 スタジオやプールを始め、イベント盛りだくさんのレッスンスケジュールが少しづつ決まっていってます。 インストラクターもレッスンで流す曲をクリスマスソングにしたり、仮装したり、どんな事をしたらお客様が喜んで...
クリスマスイベントシーズン到来

2009年11月23日

エアロスターの輪広がっています

ダンス雑誌DDDがプロデュースするエアロスター! より楽しく、よりスタイリッシュな「エアロビクス+ダンス」!完全無欠のエアロビック ダンス ワークアウトがオアシスを始め他のスポーツクラブでも取り入れ始められました。 エアロビクスとダンスの融合という事もあり脂肪燃焼効果は抜群で、とても効率的な運動です。 今の時代に合わせてより楽しく、よりスタイリッシュに!初めてエアロビクスに挑戦する方にも楽しんで...
エアロスターの輪広がっています

2009年11月22日

インストラクターチョイス

エアロビクスなどレッスンにご参加いただいているときスタジオのインストラクターの足元を気にされた事はございますか? 多くのインストラクターに支持されフィットネスクラブで最も愛用されているミズノのフィットネスシューズ『ウェーブダイバーズ』を一度はご覧になられた事があると思います。 私も愛用していますがこのシューズは軽量で通気性に優れ、あらゆる動きに順応する、屈曲性抜群のシューズです。 横の動きにも対...
インストラクターチョイス

2009年11月21日

進化するフィットネスクラブ

これまでフィットネスクラブには3種の神器と呼ばれているものがありました。 それはマシンジム、スタジオ、プールです。 しかし昨今この3種の神器に加えて望まれる施設が増えてきました。 広くて快適な温浴施設や、男性も気軽に受けることができる岩盤浴やマッサージなどの癒しのエステティックなどです。 これらは非常に魅力的なプラスのアイテムとなり、クラブを選ばれる際にも判断材料とされることも多いと聞きます。 ...
進化するフィットネスクラブ

2009年11月15日

オアシス流ウォーキングのすすめ

老若男女問わず健康増進や生活習慣病の予防に役立つ健康法として、ウォーキングを取り入れている方が多くいらっしゃいます。しかし会員様との会話の中で健康増進になぜ役立つのか、何分くらい歩けばいいのか、質問されることも多いです。 ウォーキングは、激しい呼吸を必要としない老若男女問わずできる有酸素運動です。 ウォーキングがいい!といわれる最大の理由は生活習慣病の原因となる脂肪の燃焼効率がとてもいいことです...
オアシス流ウォーキングのすすめ

2009年11月11日

魅せて伝える

広島圏、近畿圏にて〜安全に、そして効果的に導く為の演出法〜と題しましてインストラクターの方へ講習会を行いました。 我々インストラクターはクラスを運営していく上でついつい次のコンビネーションや動きの流れに意識が向きすぎてお客様の動きを見ていない。 それではいけない!と思いしっかりお客様の動きに目を向けると効果的に動けていない…。 関節の可動域を充分に使い、ダイナミックに動けるはずなのに…。 なぜだ...
魅せて伝える

2009年11月10日

近年のランニングブーム

東京マラソン2010に参加しようと申し込んだのですが残念ながら抽選にもれてしまいました。 しかし申込者数が32万人で倍率が8.9倍だと知らされた時は残念というよりはそりゃ無か・・・と思いました。 しかしなぜ今こんなにランニングブームなのでしょうか? 特に女性ランナーが急増しています。 私はずっと体育会系でしたが当時は、ランニングというのは耐えて達成する、我慢するものだと思っていました。 運動中は...
近年のランニングブーム

2009年11月09日

ズンバこぼれ話

東急スポーツオアシスで「ズンバ」を導入して早2年がたとうとしています。 ズンバって何?ご存じない方にご紹介しますね。 エアロビクスのようなビート音楽とは違いラテン音楽のリズムに合わせて振り付けを楽しむ「ラテン系エアロビクス」です。 オアシスでは60分、50分、40分のクラスを導入しています。 1曲の長さが最も長くても5分以内で、飽きたり疲れたりする前に、曲調が次々変化するようになっています。...
ズンバこぼれ話

2009年11月08日

スタジオはいつでもカラフルウェア!

エアロビクスやヨガ、ダンスなどフィットネス愛好者の中だけでなくてフィットネスウエアの需要が業界でも伸びを見せています。 過去は「アディダス」「ナイキ」「プーマ」「アンダーアーマー」といった有名スポーツブランドが主流でしたが、鮮やかなカラーのウエアを取りそろえたダンスブランド、ファッション性を重視した海外ブランドが、現在の主流となっているようです。 レッスンのときだけ着るのはもったいないようなカラ...
スタジオはいつでもカラフルウェア!

2009年11月07日

高性能体成分分析機

メタボリックシンドロームという言葉は知っていてもそれがもたらす本当の怖さはあまり知られていません。というと「私は太っていないから大丈夫」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが男性の場合太っていなくても内臓脂肪をためこんでいる方は非常に多いですので人事とは思わずに日々の生活習慣を見直すこと、定期的にトレーニングを行うこと、続けていきましょう。 三大生活習慣病「ガン」「心疾患」「脳血管疾患」は実...
高性能体成分分析機

2009年11月05日

本気でメタボリック解消!

メタボリックは便利な時代の代償?かつてバブル期には事あるごとに宴会をして外食を繰り返したり、自宅までも歩くことなくタクシーを使われた方も少なくないのではないでしょうか。 メタボリックはその代償かもしれません。 また家庭においても昔は電話がなれば黒い固定電話のあるところまで必ず歩いていって電話に出ていました。TVのチャンネルを変えるときもTVまで歩いて行ってからチャンネルを変えていました。 この数...

2009年11月01日

小物でレッスンに変化を

私が指導しているプログラムの多くは主にプレコリオと言われるプログラムです。 プレコリオというのは、簡単に伝えると、使用している音楽や動きが全て決まっているプログラム。 最近では沢山のプレコリオプログラムがフィットネスクラブに導入されております。 プレコリオの良い所は、どこで誰のレッスンを受けても一定の品質が保たれているレッスンであること。つまりオアシスのどの店舗にレッスンを受けに行っても同じプレ...
小物でレッスンに変化を

2009年10月30日

インフルエンザの季節到来

咳やくしゃみなどで放出されたインフルエンザウイルスを吸い込むことで感染(飛沫感染)する病気であることは皆さんもご存知だと思います。 通常のかぜと比べて症状が重く、、高熱(38〜40度)や頭痛、筋肉痛、全身倦怠感などの全身症状と、のどの痛み、咳や痰などの呼吸器の急性炎症症状などを伴います。 まずこれらを予防するには、下記の5つをおすすめしています。 ・流行期の人ごみを避ける ・外出後はうがい、手洗...
インフルエンザの季節到来

2009年10月27日

女性に多い鉄分不足

普段生活やトレーニングしている中で、立ちくらみやめまいなど起きたことはありませんか? 鉄分が不足している事が原因の一つかもしれません。 鉄は人の体内にわずか4gしか含まれていませんがその役割は、運ばれてきた酸素を細胞内へ取り組む働き、つまり酸素の運搬と受け入れ役という大役を担っています。 鉄分が不足するとバテる、「貧血気味」になるといわれています。貧血は運動不足の人に多いイメージですが、実際はよ...
女性に多い鉄分不足

2009年10月25日

レッスン時、トレーニング時のご注意

突然ですがサイレントキラー【沈黙の殺人者】って聞かれたことはありますか? ホラー映画でもアニメのタイトルでもなく日本国内で4000万人の方が該当する『高血圧』の呼び名なのです。なぜこんな恐ろしい呼び名がついたのでしょうか? 高血圧は自覚症状がないケースが多いことから進行していく際気づかないことが多くこう呼ばれています。 スポーツオアシスでは高血圧を防ぐには生活改善が大切です。 とご紹介しています...
レッスン時、トレーニング時のご注意

2009年10月22日

首都圏エアロビクス養成コース開催

東急スポーツオアシスの数ある職種の中でも花形の業務!エアロビクスのインストラクター! そのエアロビクスインストラクターの首都圏養成コースが今年も始まりました。 大勢の方の前でリードを取り、スタジオを所狭しと駆け巡る華やかなインストラクター! 満面の笑顔で常に元気で皆様にパワーを与え続けるお仕事! こういう表現をすると明るく華やかな職種ですが養成コースは想像もできないほど長く過酷な厳しい期間なので...
首都圏エアロビクス養成コース開催

2009年10月21日

リフレッシュムーブの研修行いました

首都圏でリフレッシュムーブの研修がありました。 リフレッシュムーブは昨年4月に新規プログラムとして導入し、1年半もの間各店舗で多くのお客様にご参加いただいています。 まだ参加したことがないという方にリフレッシュムーブのプログラム紹介です。リフレッシュムーブは機能改善を目的につくられた40分間のプログラムで、全身の関節の動きと筋肉のつながりをよくし、健康的な状態へ導こうというプログラムです。普段あ...
リフレッシュムーブの研修行いました

2009年10月19日

こんな時。インストラクターの行動は

先日、私の名前を明かさずにある店舗でエアロビクスのレッスンに参加させていただきました。 エアロミドルジョグという中級クラスです! いい言葉ではないですが『抜き打ち』でのクラス参加です。 私は担当のインストラクターにも会員様にも顔を知られていませんでしたからエアロビクス初級者です!というオーラも特に出さず目立たないよう隅のほうで受講していました。 この日、まれにあることですが全くの初心者の方が1名...
こんな時。インストラクターの行動は

2009年10月17日

Group Powerの魅力

東急スポーツオアシスの数あるグループエクササイズの中でも人気の高い『Group Power』! 私も担当させていただいてますが、この「Group Power」のインストラクションはエアロビクスや他のエクササイズとは少し異なる部分があるんです。 それは「エアロビクス」はインストラクター1人対会員様40人という概念で行うことが多く個々への対応は薄いのですが、「Group Power」は1対1のパーソ...
Group Powerの魅力

2009年10月16日

スタジオをディズニーランドに

ディズニーランドの来園者にはリピーターが多い!皆さんもご存知ですよね。 なぜなのでしょうか? 答えは簡単で一度来園された方がまた行きたくなる!このことに尽きると思います。 そしてその理由はというと、いろいろあると思いますが常に新鮮な場所!だということも挙げられるでしょう。 いつ行っても誰と行っても行くたびに新しい感動や新鮮な体験ができファンになり再び足を運ぶ! 私がタイトルにした「スタジオをディ...
スタジオをディズニーランドに

2009年10月15日

インストラクターに求められる身だしなみ

私達インストラクターの仕事は一人でも多くのスポーツオアシスの会員様にグループレッスンの楽しさや効果をお伝えすることです。 そのため、インストラクターに必要な『エンターティメント力』『プレゼンテーション力』 『コミュニケーション力』『知識やスキル、情熱、ホスピタリティ』・・・・・いろんなものを身につける努力をしています。 しかし、その前段階で最も重要な『第1印象度』には最善の注意を払っています。 ...
インストラクターに求められる身だしなみ

2009年10月10日

同じユニフォームでLet's MOVE!

すっかり涼しくなり、体調などは崩されて無いでしょうか? 秋はスポーツの秋でもあります。 この秋もオアシスにて爽やかな汗をかきましょう。 さて、爽やかな汗をかけるプログラムはオアシスには沢山用意してあります。 その中でも、BFSプログラムはかいた汗をすぐに吸収し、すぐ乾くNIKE社製のオリジナルウェアーを販売しております。 こちらはオリジナルのロゴが入っており、インストラクターも使用しているもので...
同じユニフォームでLet's MOVE!

2009年10月04日

救急活動の重要性

9月の末に、2009年度I-Real教育講習会の中の1講座として、心肺蘇生法(CPR/AED)研修を開催いたしました。 私たちスタッフは年に1度は必ず受講し、いざというときのために備えております。心肺蘇生法のガイドラインが改変されたり、いまやAEDがあらゆる施設に設置されるようになっていたりと、状況は刻々と変化しております。常に新しい知識を持って対応できるようにしていなければなりません。 今回ご...
救急活動の重要性

2009年10月03日

新たな才能の発掘

東急スポーツオアシスでは毎年エアロビクスのインストラクター養成を行っています。 今年も開催の時期を迎え今からとてもワクワクしています♪ 担当講師はスポーツオアシスが誇る『チームI-Real』のメンバーです。 とても豪華な布陣で次世代を担うインストラクターを養成してまいります。 『チームI-Real』とはオアシス登録インストラクターI-Realスタッフの代表でI-Realスタッフの自己実現をサポー...
新たな才能の発掘

2009年10月01日

AER★STER 継続ワークショップ終了!

先日、首都・近畿にてAER★STER (エアロスター)継続ワークショップが終了しました。 継続ワークショップでは、新しい動きのポイントや各パートの意味を確認します。今回は、6時間のワークショップと 2時間の検定テストがあり、合計8時間のワークショップでした。進めてくださったのは、エアロビクスワールドチャンピオンの伊藤由里子さん、片岡幸子さん、野村健一郎さんの3人です。 ワークショップが始まるまで...
AER★STER 継続ワークショップ終了!

2009年09月27日

AEROSTERの魅力

先週末、バイラーズコンテストというイベントを見に行ってきました。 ショウケースでは今話題のDDDワークアウトシリーズを全て見ることができ、 おしゃれでかっこよく、演出から何から本格的なショーといった感じでした。 その中でも、オアシスで4月から展開しているAEROSTER(エアロスター)が始まるときには、鳥肌がたち、舞台でスポットライトを浴びて踊っている人達を見て、あまりのかっこよさに、周りの人達...
AEROSTERの魅力

2009年09月18日

スポーツの秋到来

これから本格的な秋を向かえますが「食欲の秋」「読書の秋」「行楽の秋」「芸術の秋」「スポーツの秋」いろいろ秋にはキャッチコピーがついていますが、皆さんが一番しっくり来るキャッチコピーはどれですか?気になるのはやはり「食欲の秋」ですか? 私達が一押しするのはもちろん「スポーツの秋」です。 そもそもなぜスポーツの春ではなくスポーツの秋になったのか部署で歴史に詳しいスタッフに聞くと体育の日を制定するにあ...
スポーツの秋到来

2009年09月17日

■首都圏■パワーヨガボディメイク新規取得者研修終了

近年、あらゆる物の近代化、文明の発達により、本来与えられている心身の自然な働きを阻害し、身体へのストレスを作ってしまっています。また、厳しい不況や社会情勢などを含め心へのストレスも大きくなっています。 こうした背景の中で、健康を考えたときに、身体を鍛える時代から、心も身体も整えることで病気の原因を作らないようにする時代へと大きく変わったと言えるでしょう・・・。私たちも数年前から「鍛える」から「整...
■首都圏■パワーヨガボディメイク新規取得者研修終了

2009年09月15日

簡単/お手軽『フィットネスムービー』

朝晩だいぶ過ごしやすくなってきましたが『残暑』と呼ばれるように昼間はまだまだ気温も高く熱中症の恐れもあります。炎天下の中を長時間滞在するようであれば帽子をかぶったり水分補給などで体温を調整していただきますようお気をつけください。 東急スポーツオアシスでは館内を常にトレーニングに最適な温度に設定しており皆様のトレーニングのバックアップを行っております。 季節の変わり目となり表に出るのもだるく感じる...
簡単/お手軽『フィットネスムービー』

2009年08月21日

近畿圏 アクア養成コーススタート!

7月1日より、近畿圏アクアエクササイズインストラクター養成コースがはじまりました。 8月9日までの、約1ヶ月のコースとなります。 今回の参加者は7名で、20代の若手が揃いました。 オアシスからは、数店のアシスタントが参加をしています。外部からは、他社で社員として活動している方、エアロビクスの養成卒業生、パーソナルトレーナーの方など・・・。活動場所は様々ですが、1つの目標に向かって頑張っている受講...
近畿圏 アクア養成コーススタート!

2009年07月01日

BFSシリーズ新曲リリース

皆様こんにちは。 6月からBFSシリーズGroup PowerとGroup Kickの新曲がリリースとなりました。 新曲のSpring09もう参加されましたか? このプログラムは3ヶ月ごとに新しい曲と振り付けがリリースとなります。 インストラクターの手元に届くのはリリースの1ヶ月前。 リリース後1ヶ月は全店同じ曲、同じ動きで統一されています。 つまり、リリース後1ヶ月はどのお店に行っても同じクラ...
BFSシリーズ新曲リリース

2009年06月20日

アクアビクス養成コース終了!!

6月17日(水)にアクアビクス養成コースが終了しました。 4月15日からのタイトなカリキュラムにもかかわらず全員無事に終了することができました。すでに7月からオアシス各店舗で指導する方もいらっしゃいますので楽しみにしてください。 今回養成コースに参加したコース生のコメントです。 浜田:【とにかくあっという間の2ヶ月間でした。ありがとうございました】 田中:【30歳にして新しい挑戦でした。今は達成...
アクアビクス養成コース終了!!

2009年06月19日

短期決戦!私の夏ヤセ計画

みなさん、この夏に向けてのシェイプアップ準備はすすんでいますか? オアシスではこの6月15日〜約2週間 「短期決戦!私の夏ヤセ計画」 と銘打って、各店のお勧めプログラムをご紹介しています。 本日は江坂店にて、私が担当している「ZUMBA」クラスで ヴァームを飲んでいただき、エクササイズ効果を体感していただきました。 本当に夏はすぐそこ! みなさん、乗り遅れないようにオアシスでのシャイプアップに励...
短期決戦!私の夏ヤセ計画

2009年06月17日

GroupPower研修−番外編−

昨日のブログに引き続き、本日はGroupPower研修の番外編です。 3日間の研修でしたが初日の研修場所は雪谷店をお借りしました。 オアシス32店舗の中で最新のお店の雪谷店。とても快適な環境で研修を行うことができました。 初日ということも有り、首都圏、近畿圏からも集まったトレーナー候補生たちもやや緊張気味でしたがいきなり全開のフルスロットルの研修内容にアドレナリンの分泌もMAX!くったくたの初日...
GroupPower研修−番外編−

2009年06月14日

GroupPower研修−世界基準の研修システム−

東急スポーツオアシス数あるプログラムの中でも絶大な人気を誇る『GroupPower』。 もうご参加いただきましたでしょうか?バーベルやプレートを使って行う全身の引き締め運動のクラスです。このプログラムは日本で作られているわけではなく、世界各国のスポーツクラブで楽しまれている世界共通なダイエットプログラムなのです。 オアシスの担当スタッフが皆様の前でレッスンをする前に、もちろんしっかり練習をするわ...
GroupPower研修−世界基準の研修システム−

2009年06月13日

健康祭りin早稲田大学

IRealブログで早稲田大学リフレッシュスタジオのブログが続けて 掲載されていますが、6月4日に大学が主催する健康祭りがありました。 オアシスは、会場の一部スペースで、ヨガのレッスンをさせていただきました。 学生の皆さんは、時間になると大勢集まってきて、30分間のヨガ に参加してくださいました。 あっという間の30分間でしたが、「この続きはリフレッシュスタジオのヨガのクラスで!!」 ということで...
健康祭りin早稲田大学

2009年06月12日

AER☆STERの魅力

4月からスタートしたAER☆STER!皆さんもうチャレンジされましたか? ダンス雑誌DDDがプロデュースしたエアロビクス+ダンス。先日住吉店で3度目のチャレンジをしてきました。 このクラスには、ドリル、3full(スリーフル)、ショウタイム、スタイルという4つのパートがあります。 3fullパートは、毎月音楽・振り付けが変わります。6月は『Give me your love』というアップテンポな...
AER☆STERの魅力

2009年06月11日

イメージカラー

皆様、4月からスタートしましたBFSプログラム、Group PowerとGroup Kickは参加されましたでしょうか? このプログラムにはイメージからーがあるのはご存知でしょうか? インストラクターのユニフォーム、館内ポスター。 なんとなくイメージ出来たでしょうか? そう、Group Powerは赤や黒、Group Kickは黄色や黒などを使っています。 私もイメージカラーにあったユニフォーム...
イメージカラー

2009年05月24日

ピラティスボールに参加しました。

4月からの新プログラムピラティスボールに参加してきました。 レッスンに参加しての感想をお伝えいたします。 ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 柔軟性を多く必要とする運動以外は得意だと思います。 (2)運動経験を教えてください。 サッカー、陸上競技(短距離、長距離)、水泳、少々のエアロビクスとダンス。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 固いですが、ガチガチ...
ピラティスボールに参加しました。

2009年05月18日

「脳トレ」を体験

先日、南大沢店で行っている「健康いきいき体操」に参加しました。 このプログラムは、体操・トレーニング・脳トレの3つを組み合わせたプログラムです。 体操で体を温め、ミニボールを使用して腹筋を行いました。 簡単な動きですが、意外にこれが・・・「うっ」と言いながらも、じんわりした刺激を感じました。 最後に「脳トレ」。 今回は「指折り体操」を行いました。これは、手と指の瞬発力向上を目指します。 方法は、...
「脳トレ」を体験

2009年05月14日

古巣でのレッスン

先日、数年前に勤務していたオアシス金町店3周年イベントの一環としてレッスンを担当させていただきました。4月〜新しく導入されたGroup KickとGroup powerの2本です。 最寄り駅を降りてお店に向かうまで(ざっと徒歩1分、近い!)「なつかしいなぁ、楽しみだなぁ」と感じていました。実際のレッスンはとても盛り上がり、心からレッスンを楽しみ、世界に入り込んでなりきっているなあととても感心させ...
古巣でのレッスン

2009年05月10日

レッスンはどのくらいの消費カロリー?

いつもスタジオやプールでのグループレッスンにご参加いただきありがとうございます。 私もレッスンを担当させていただいている中でこのようなご質問をたまに受けます。 『今のエアロビクスのレッスンはどのくらいの消費カロリーなの?』 そうですよね。具体的な掲示やご案内はあまり目にされたことはありませんよね。 もちろん、個人差がありますので食事などのように○○kcalです。と決めることはできないのですがこの...
レッスンはどのくらいの消費カロリー?

2009年05月08日

私のGWおもいっきり○○

皆さんは今年のGWをどのように過ごされましたか? 今年のGW、オアシスではおもいっきり○○というイベントを多数ご用意させて いただきましたが、皆様ご参加いただけましたでしょうか? 私はこのGWを『おもいっきりヨガ』をして過ごしました。 ある日は東京ミッドタウンで開催された、『芝生の上でヨガ』というイベントに参加し、 ある日は自宅でヨガのポーズを練習し、もちろんフィットネスクラブのヨガのクラスにも...
私のGWおもいっきり○○

2009年05月07日

新規プログラムを考えるにあたり

世間では本当にめまぐるしく流行が入れ替わります。 私たちの部署では現在新しく導入していくプログラムを企画していっていますが、流行をキャッチしオアシスの会員様のニーズにマッチしたものをご提供できるか本当に悩みます。 昨年2008年のトレンドは『東京マラソン』に代表されるランニングブーム!特に女性のランニングへの意識が高かったように思います。また着用して歩くことで歩幅が広がるエクササイズ系高性能下着...
新規プログラムを考えるにあたり

2009年05月06日

初チャレンジ!Group Kick

大阪支店スタッフの川島です! GWに突入しましたね。今年のオアシスは「おもいっきり」がテーマです。皆さんもおもいっきり オアシスを堪能してください。私は「Group Kick」にチャレンジしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意な方だと思っています。 (2)運動経験を教えてください。 機械体操、テニスを経験し、エアロビクスにはまり、、、最近はヨガなどを中心...
初チャレンジ!Group Kick

2009年04月29日

エアロビクス養成終了・・・その後

エアロビクス養成コースが終了し、インストラクターとして活動し始めた2名の卒業生に突撃インタビュー! 現在の心境を聞いてみました。 1.実際にレッスンを担当して <桶屋>とにかく緊張しました。プログラムを作成することが楽しい! <牧野>お客さまが笑顔になって動いている姿を見ると楽しくなります。 2.どんなことに苦労していますか? <桶屋>お客さまにわかりやすく伝えること <牧野>大きくしっかり動ける...
エアロビクス養成終了・・・その後

2009年04月28日

GWおもいっきりオアシス

皆様!ゴールデンウィークの予定はお決まりでしょうか? まだ決まっていない方はオアシスで気持ちのいい汗をかきませんか? オアシスではゴールデンウィークに全店で600のスタジオイベントレッスンを用意しております。 いつもと違ったレッスンをお楽しみいただけます。 各店スケジュールはWEBからご覧になれます。 是非いつもとは違ったレッスンに参加してみませんか? 各店イベントレッスンにはイベントマークがつ...
GWおもいっきりオアシス

2009年04月24日

私がプールをおすすめする理由

4月〜全国のスポーツオアシスの中で最大規模を誇る新宿店でレッスンを担当させていただくことになりました。もちろんこれまでも何度か新宿店には出入りはしていたんですがやはり毎週行くようになって改めて新宿店のプールの素晴らしさを感じました。 もちろん泳いだり水中ウォーキングを行ったりするのにコースの幅も広いですしアクアビクスを行ったりスイミングのレッスンを行うのもとても気持ちよいです。 また高さ2mのと...
私がプールをおすすめする理由

2009年04月21日

新規プログラム導入後の検証

いつもオアシスフィットネスブログをお読みいただきましてありがとうございます。 私たちは新しいスタジオプログラム、プールプログラムを作成し、担当者を育成し、オアシス各お店に導入、そしてそのプログラムは皆様にとってよかったのか悪かったのかという検証を行っています。皆様ご存知かと思いますがこの春よりいろんなプログラムを導入させていただきましたがもう参加いただけましたでしょうか? 自信作ぞろいですのでご...
新規プログラム導入後の検証

2009年04月16日

ついにI-Real通信初刊!

桜が散って、少しずつ温かくなってきましたね! さて、4月1日より始動しました「I−Realモバイル」はご存知ですか? 簡単にご紹介いたします。 「I-Realモバイル」とは・・・ 登録すると、オアシスから「オーディション情報・研修情報・セッション情報」など、 インストラクター最新情報をメールでお届けいたします。 (どなたでもご登録は無料です。オアシス登録インストラクター及び、外部インストラク...
ついにI-Real通信初刊!

2009年04月14日

Group Power のクラスに参加しました!!

本社プログラムサービスの村井です! 今回「BFS Power」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 球技以外はこなせます!! (2)運動経験を教えてください。 器械体操10年 エアロビクス指導10年 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? やわらかいほうです (4)体力に自信はありますか? 自信あり!! ■プログラムレビュー (5)このプ...
Group Power のクラスに参加しました!!

2009年04月13日

先日より、色々な体験しました!

先日より、色々な体験をしました! 暖かくなるにつれ、身体も気持ちも軽るくなっているようです。 (1)ピラティスボディメイク&パワーヨガボディメイク研修後のレッスン発表に参加! (2)エアロビクス養成コース卒業生のスキルアップ研修に参加! (3)4月からの新しいプログラム「エアロスター」に参加! (1)ピラティスやヨガの研修を受けると、1〜2週間練習を重ね、発表する時間を設けます。 研修時は自信の...
先日より、色々な体験しました!

2009年04月11日

フィットネスムービー撮影舞台裏

先日、フィットネスムービーの撮影が行なわれました。 オアシスでは4月から、エアロスター、ピラティスボール、QWシリーズ、BFSなど、数々のプログラムがリリースされましたが、このフィットネスムービーも、4月から導入された店舗があります。 撮影は、映像会社の方がスタジオの壁一面に白い紙を貼って、カメラでスタジオの明るさや音量を調整して、立ち位置に透明テープを貼って…といつも撮影の時にはそれぞれの人た...
フィットネスムービー撮影舞台裏

2009年04月07日

スタジオレッスンデビューしてみませんか

桜も咲き始め、春らしくなってきましたね。 寒い冬は、なかなか外に出るのがおっくうになりがち・・・。厚いコートを脱ぎ、薄着になる春。オアシスで楽しくボディメイクしてみませんか? オアシスでは、4月から新しいプログラムが続々とスタートいたします! 今回はQuick Workoutシリーズのご紹介をさせていただきます。 Quick Workoutシリーズは、フィットネス初心者、体力に自信のない方、あま...
スタジオレッスンデビューしてみませんか

2009年03月26日

研修〜水中ウォーキング〜

先日首都圏で水中ウォーキング習得研修を行いました。 参加人数は18名で丸1日使っての研修でした。 この研修で多くの方が苦戦していたのは、陸上での水中動作です。 実際インストラクターが指導するのは、陸上の割合が多いです。 陸上でプールの中にいるように動きを見せるのは、水の抵抗などを考慮して動かないといけません。インストラクターは、体を動かすスピード、水の抵抗など考慮して動くことによって、参加されて...
研修〜水中ウォーキング〜

2009年03月24日

近畿圏エアロビクス養成コース終了と、研修終了のご報告!

昨日、近畿圏「ピラティスボディメイク30」の習得研修が終了しました。 どのスタッフも前向きで、指導練習では、習得したばかりの内容を一生懸命に 発表している姿が印象的でした。2週間後に指導発表の本番です(確認テスト)。 その風景は写真に納め、改めて報告をさせて頂きます。 もう一つ! 2月末には、近畿圏エアロビクス養成コースが終了し、先日すべてのコース生と面談をおこないました。 約4ヶ月の養成コース...
近畿圏エアロビクス養成コース終了と、研修終了のご報告!

2009年03月16日

首都圏エアロビクス養成コース終了!

先日、オアシス16期エアロビクス養成コースが終了しました。 約3ヶ月間、講師陣の熱い指導を受け、一人前のエアロビクスインストラクターを目指し取り組んできました。 卒業レッスンでは、養成コース生の緊張が参加する私にまで伝わってきました。 たくさんの方が養成コース生を応援に会場まで足を運んでいただき、大変盛り上げていただきました。 たくさんの応援を力に変え、笑顔いっぱいにレッスンを発表してくれました...
首都圏エアロビクス養成コース終了!

2009年02月28日

FITNESS 1DAYセッションへの道 〜大阪へ行ってきま...

みなさん、こんにちは。 首都圏プログラムサービスの寺口です。 今回、2月1日(日)に開催された近畿圏のFITNESS 1DAYセッションへ行ってまいりました。 初のFITNESS 1DAYセッション参加・初大阪進出ということもあり、かなりの緊張でした。 そんな私を大阪の皆さんが優しく迎えていただきました。 セッション当日は、たくさんのインストラクターの熱気と活気であふれた1日でした。 ワークショ...
FITNESS 1DAYセッションへの道 〜大阪へ行ってきました!〜

2009年02月07日

FITNESS 1DAYセッションへの道〜働く女性として(首...

先日、「素敵な女性へ!輝くインストラクターへ!」のパネルディスカッション(首都圏)の打ち合わせを行いました。 高順姫さん、金子智恵さん、倉方てる美さんにお会いし、インストラクターという仕事について・・・働く女性として・・・など熱い経験談をお聞きしました。 当日、お話する内容を少しだけお知らせします!! インストラクターという職業は、94%(「第4回 AFC全国指導者アンケート調査〜21世紀のエア...
FITNESS 1DAYセッションへの道〜働く女性として(首都圏)〜

2009年01月30日

FITNESS 1DAY セッションへの道〜エステブース〜

今回は1DAYセッション首都圏その他の取り組みブースをご紹介します。 みなさん。フェイシャルエステを体験されたことはありますか? 私のフェイシャルエステ体験談を話しますと、過去に数回エステを受けたことがあります。 その数回のうち気持ちよくないエステと寝てしまうくらい気持ちいいエステと両方体験したことがあります。 気持ちよくないエステとは、6年前にしたもので、毛穴の汚れをとるという内容で、チクチク...
FITNESS 1DAY セッションへの道〜エステブース〜

2009年01月17日

たくさんの福を

クリスマスだ、お正月だといっていたのがつい昨日のようですが もう、1月も半ばですね。 お正月が終わってのお祭りといえば、「えべっさん」です。 私も、今宮戎にお参りに行ってきました。 たくさんの方が「福」授かりに来られていて笹や熊手を求める声が飛び交っていました。 オアシスにきてくださっているお客様、インストラクターの皆さんにもたくさんの福が来ますように! (早渕) 画像/初詣 ※画像撮影者/早渕...
たくさんの福を

2009年01月11日

FITNESS 1DAYセッションへの道〜強力な助っ人登場〜

気温の差が激しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか? 風邪とは無縁のわたし・・・「○○は風邪を引かない」ということでしょうか!? さて、もう「FITNESS 1DAY SESSION」のページはご覧いただけましたか? 今までのオアシスとはひと味違う雰囲気に仕上がりました!! それは・・・今回、強力な助っ人が加わってくれたお陰です! ご紹介します! 販促営業アシスタントの武藤(手前)と濱田...
FITNESS 1DAYセッションへの道〜強力な助っ人登場〜

2009年01月10日

FITNESS 1DAY セッションへの道

さて、オアシスでは2月1日(日)梅田店、2月11日(水・祝)本駒込店にて、 インストラクターの方へ向けて「FITNESS 1DAY SESSION」を開催します。 セッションでは、自己スキルの向上や、新たな発見に繋がるセミナーを実施します。 講座だけではなく、新しい刺激を体験していただきたく1時間のスペシャルレッスンや経験豊富な複数インストラクターで行うジョイントレッスンも企画しております。 さ...
FITNESS 1DAY セッションへの道

2009年01月08日

雑誌の取材にて

本日の取材は、女性向の雑誌に掲載する用です。 働く女性をターゲットに、仕事も運動もがんばり、輝きつづけることが訴求のテーマのようです。 インストラクターに合わせ、ヨガ、ピラティス、ダンス、プールと4つのシーンを撮りました。 撮影は1日がかりです。 この記事を見た女性が、少しでもエクササイズに興味を持ち、ご来館いただけることを願っております。 我々もまた、そのような女性が、輝きつづけるためのサポー...
雑誌の取材にて

2008年12月05日

緊張感漂ってます

新しいレッスンのための撮影が本日行われました。 今回の撮影は、プロの映像製作会社に依頼し、本格的なものとなりました。 ライトを浴びながら、緊張する出演者たち。見ているこちらにも張り詰めた空気を感じます。 モデル気分の彼女たち。NGがなければ、早く撮影が終わるのですが。 何時間かかるのでしょうか。 完成した作品は、近々みなさまにもお見せできる予定です。 どうなるかはお楽しみに。 (藤本) 画像(1...
緊張感漂ってます

2008年12月01日

うどんの呼び名

最近、出張にともなう食べ物のお話が多いですが、本日は大阪より。 昼食にうどんを食べました。このうどんですが、関西と関東では呼び名に若干の違いがあるようで、関西で、きつねといったら、おあげのことで、きつねの入ったうどんのことを、きつねうどん、そばのことを、たぬきそばといいます。 ですが、関東には、おそばに、おあげをのせる、たぬきそばの認識がないそうです。 関東で、たぬきそばといえば、ねぎと天かすを...
うどんの呼び名

2008年11月21日

出張にて

出張にて広島におります。 今回は、インストラクターの面談と、広島エリアの店舗廻りです。 東京からは離れており、なかなか顔を出す機会も少ないですが、メールや報告書では伝わらない、現場の生の声や、コミュニケーションを図る貴重な日です。 大阪は、月に1〜2度ありますが、広島は、年に数回ですので、なおさらです。 出張の楽しみといえば、先々での食べ物ですよね。広島といえば広島焼でしょうか。広島風お好み焼き...
出張にて

2008年11月05日

講習会に参加しました

本日は、ADI/JAFAの講習会に参加してまいりました。 オアシスは、ADI/JAFAの養成校に認定されています。わかりやすくいえば、(社)日本フィットネス協会に認定されており、オアシス内で、エアロビクスやアクアビクスの養成コースを実施した時に、同時に、ADI/JAFAの資格認定ができるということです。 なかなか、自分の勉強のために時間を費やすことが少なくなってきていますが、人前に立つ機会が増え...
講習会に参加しました

2008年10月30日

プロのダンサーと一緒に踊りを楽しもう

オアシスの新しい店舗が恵比寿にオープンいたしました。 今までのオアシスとは異なったコンセプトで、プログラムもまた、他の店舗では受けることのできないものを多数ご用意しております。 おすすは、日曜日15:00からのスペシャルイベント枠。10月と11月は|DDDがプロデュースするオリジナルのダンスワークアウト。振り付けを楽しむのはもちろんのこと、音楽に合わせて踊る楽しさを味わうことができます。なので、...
プロのダンサーと一緒に踊りを楽しもう

2008年10月06日

エキサイトボクシング報告

先日のブログでエキサイトボクシングの研修風景をご紹介いたしましたが、今回は、その検定試験の報告です。各店、それぞれ、誰がみなさまの前に立つのかを楽しみにしてくださいね。 エキサイトボクシングは協栄ジムプロデュースのプログラムです。 いわばプロが作ったボクシングプログラムといえるでしょう。 ですから、その効果はばつぐん。ボクサーに太った奴はいないというのがよくわかります。 動きはシンプルですが、汗...
エキサイトボクシング報告

2008年09月18日

インストラクターも勉強中です

スタジオやプールなどで活躍するインストラクターも日々勉強です。 なぜなら、常に参加いただくお客様に満足いただくレッズンを提供する必要があるからです。 お客様からの「楽しかった」「また参加したい」という声のために頑張っております。 その勉強の成果を確認するのも我々の仕事です。 フィットネスクラブに通われるお客様の満足のために、グループエクササイズの楽しさをどれだけ伝えられるか・・・これが指導者とし...
インストラクターも勉強中です

2008年09月08日

ボクシングのプロに習う

10月よりオアシス全店におきまして新プログラムがスタートいたします。 その名は「エキサイトボクシング」リズムにのって、パンチ動作をエネルギッシュに繰り広げる有酸素運動です。特に背中・お腹・ふくらはぎの引き締めにも効果的です。全身のシェイプアップ、バランス・代謝アップはもちろん、筋力・持久力柔軟性の向上やストレス解消にも効果的です。 そして、このプログラムをプロデュースしているのが、数々の世界チャ...
ボクシングのプロに習う

2008年09月04日

健康は足元から

私は、趣味でトライアスロンをしています。競技歴は10年ほどになるでしょうか。 先日、使用しているランニングシューズがボロボロになったので、新しい物を購入しようとショップに出向きました。そこには、私の足をかれこれ7年ほど見てくれている人がいます。 店内に入り、早速測定開始。足のサイズだけでなく、周計囲なども測定。次に体重のかかり方を特殊な台の上に乗って測ります。写真をご覧の通り、私の場合、かなり外...
健康は足元から

2008年08月25日

アンテナを敏感に

新しいプログラムを開発する。それも私たちの担当する仕事のひとつです。 常日頃からアンテナを敏感にし、世間のニーズを感じ取る力が求められます。 世間の流行は何だろう・・・、何に興味があるのだろう・・・と日々考えています。 雑誌の表紙や、広告・電車の中吊りなども世間の流行を感じ取る重要なツールです。 その中にあるキーワードを調べたりもします。中身を読みたくなるようなぐっとくるキャッチコピーも参考にな...
アンテナを敏感に

2008年08月11日

店舗スタッフもサポート

各店で実施されているプログラムすべてを管轄するのが私達の仕事です。 ですので、当然、店舗スタッフの行うショートレッスンも当然、管轄内です。 15分という短いプログラムではありますが、参加者に満足を提供することに変わりはありません。60分のクラスであろうと、15分のクラスであろうと、オアシスに通われる会員様に満足や楽しさを伝えることに共通することは多いです。 本日は、本駒込店にて実施されていた「お...
店舗スタッフもサポート

2008年07月28日

今年こそは、ビーチの華になる!!

みなさん、こんにちは。 蒸し暑い日が続いていますが、暑さに負けていませんか? もうすぐで、夏本番!! 夏と言えばビール・・・いやいや、海!ビーチ!!ですよね。 「今年こそは、自信を持って水着を着るぞ!」と意気込むかたも多いはず・・・。 そんな、皆様にオアシスがオススメするプログラムが 「AQUA-XMOTION」です!! ん?聞いたことあるぞ??とお思いのかたもいらっしゃるはず。 そうです。6月...
今年こそは、ビーチの華になる!!

2008年07月08日

Coming Soon

前回、私たちのお仕事のお話をいたしましたが、先日、ちょうど新規プログラム開発に向けたレッスン体験会が開催されました。 開発途中で、店舗スタッフにお客様役になっていただき、感想やご意見などを収集します。 今回の体験プログラムとは・・・ おっと、それはまだ言えませんね。お写真でご想像ください。 (といっても、プログラムのイメージから遠いものを選んでいますが) お楽しみに!! (藤本) 画像(1)スト...
Coming Soon

2008年06月30日

私たちのお仕事

みなさんこんにちは。プログラムサービスの藤本です。 今回は、私たち、プログラムサービスのお仕事を1部ですがご紹介したいと思います。 まずは、各クラブで活躍されているインストラクターとのコミュニケーション。 集客状況や参加者の声などを集めるのはもちろんのこと、直接インストラクターのみなさんとお話することで、オアシスとの繋がりが深まればと思います。時にはご相談に乗ったり、悩みを聞いたり、モチベーショ...
私たちのお仕事

2008年06月23日

夏に向けて・・・

皆さん、加圧トレーニングってご存知ですか? 最近よく女優さんやモデルさんもはまっている!と話題のトレーニングです。 オアシスでも加圧トレーニングを導入しているので、どんなトレーニングなのかを 知っておこうという気持ちと、短時間でシェイプアップ&若返りの効果が・・・ということに期待を膨らませ、 3月からスタートし、2ヶ月半がたちました。 実際やってみると、決して楽ではありません。 軽い負荷のダンベ...
夏に向けて・・・

2008年05月17日

『旅と健康とYOGA』のお話

今年もGWが始まりましたね! 皆さんはどんなご予定でしょうか? 旅行?家族サービス?お家でゆっくり? 今朝TVで、『旅と健康の意外な!?関係』 というのをやっていました。 (私は残念ながら大型連休はないですが)どれどれ。 よく『日々の喧騒から離れて・・・』なんていいますが、 特に森林や海での音や空気にリラックスの素がちゃーんとあるんですって。 ふむふむ。 タラソテラピーなんていう療法があるように...
『旅と健康とYOGA』のお話

2008年04月27日

送別会という名の・・・

わたし、実は無趣味です・・・。 でも、成人して続けてる事といえば、友人と美味しくお酒をいただく事(笑) 趣味ちゃうやん!ですが、友人と飲んでワイワイ宴会するのがなくなったら 生きてけない・・・なんて大げさな事思ってしまうくらい大好きです。 早退したいくらいしんどいって体調悪い日でも、なぜか夕方近くになると 元気になっている現金なタイプです。 “私にはワインの血が流れている”・・・なんて名言言える...
送別会という名の・・・

2008年04月21日

Newプログラムいよいよスタート!

4月になり、各店のプログラムもタイムスケジュールが新しくなりましたね! お気に入りのレッスン・好きなインストラクターのチェックはしましたか? プログラムサービスの湯浅より、この春のNEWプログラムを2つご紹介します♪ どちらもおすすめ度はかなり【大】ですので、ぜひチェックしてくださいね! まずひとつめは【リフレッシュムーブ】 爽やかな、気持ちよさそ〜な名前のこのプログラム。 運動不足や年齢を重ね...
Newプログラムいよいよスタート!

2008年04月10日