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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

サプリメントの種類

皆さん、こんにちはフィットネススタッフの森永です! 先週に引き続き、今週もサプリメントについて書いていこうと思いますので最後まで 読んでいただけるとありがたいです(^^) 今週は、「サプリメントの種類」について書いていきます。 サプリメントは、大きく分けると「プロテイン」「アミノ酸」「コンディション系」の3つに分けることができます。 「プロテイン」は皆さんも良く耳にすると思いますが、タンパク質を...
サプリメントの種類

食事・栄養・レシピ | 2021年09月15日

サプリメントとは?

皆さん、こんにちはフィットネススタッフの森永です。 今月のブログは、4週にわたって「サプリメント」について皆さんに様々な情報をお届けします。 今週は「サプリメントって何?」と「サプリメントの目的」について書いていきます。 皆さんはサプリメントの意味をご存じでしょうか?? 「サプリメント」とは「栄養補助食品」とも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養摂取を補助する、あるいはハーブによる薬効...
サプリメントとは?

食事・栄養・レシピ | 2021年09月08日

お酒との上手な付き合い方 3

皆さんこんにちは いつもあべの店ブログをご覧いただきありがとうございます! 本日はお酒のお話最終章です。 今回は具体的なお酒との付き合い方について 前回の簡単な振り返りと共にお話し致します。 まずメリットから 1.脳梗塞・心筋梗塞の予防 2.免疫力向上・肩こり解消 3.腸内環境の改善 の3つでした。 それに対しデメリットは 1.太る 2.眠れなくなる 3.筋肉がつきにくい の3つでした ではこれ...
お酒との上手な付き合い方 3

ダイエット・美容 | 2021年08月25日

お酒との上手な付き合い方 2

皆さんこんにちは いつもあべの店ブログをご覧いただきありがとうございます! 本日は前回に引き続きお酒のお話です。 今回はお酒のメリット・デメリットについて 身体に関する医学的な根拠を加えて大きく3つずつお話しします。 まずはメリットから 1.脳梗塞・心筋梗塞の予防  アルコールが善玉コレステロールを増やし血液凝固系のシステムに作用して血が固まりにくくなる為です。 2.免疫力向上・肩こり解消 アル...
お酒との上手な付き合い方 2

食事・栄養・レシピ | 2021年08月18日

お酒との上手な付き合い方 1

皆さんこんにちは いつもあべの店ブログをご覧いただきありがとうございます! 暑さがまだまだ続く中 キンキンに冷えたビール お仕事終わりに欠かせない!という方もいらっしゃるのではないでしょうか 今月そんなお酒との上手な付き合い方についてお話していこうとおもいます。 そもそもお酒が入ると体内でどんな事が 起きているのかご存知ですか? お酒の中のエチルアルコールが脳の神経細胞に作用し、適度な麻痺を起す...
お酒との上手な付き合い方 1

健康 | 2021年08月11日