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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夜遅い晩ご飯におすすめ。

早速ですが、皆さん夜遅くご飯を食べる事ってありませんか?
ジムに通ってる方だと、朝からお仕事をしてジムに行って、帰るのが遅くなるから、夜ご飯は抜き・・・というケースも多いのではないでしょうか?
トレーニング後に食事を抜いてしまうと、せっかくのトレーニングも効果が上がりにくくなってしまいます。そんなことにならないように、トレーニング後夜遅くなっても栄養満点でおすすめなのが、「豆乳鍋」つくり方はいたって簡単!
豆乳を買ってきて、白だしと混ぜてあとは白菜や大根、そして鶏肉(皮を取って)を入れるだけ。
これで、タンパク質まもちろん、カロチンやビタミンC、カルシウムといった栄養素がしっかり摂取でき、低脂肪で栄養満点の鍋料理の完成です。
一度ぜひ試してみてはいかがでしょうか?
ちなみにこの写真では大根入れすぎました・・・
(稲田)

画像 深夜の晩ご飯
画像撮影/稲田


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夜遅い晩ご飯におすすめ。
2008年04月17日│店舗日誌
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