今日のお昼ご飯は何を食べました？？
牛丼？ハンバーガー？コンビニのお弁当？

私のお昼ご飯は朝自分で作った、お弁当でした。
メインはチーズの豆腐ハンバーグです。
作り方
木綿豆腐、ねぎ、桜えび、小麦粉、卵、塩、コショウを混ぜ合わせて形を作り
大葉とチーズをのせて焼くだけ。
とても簡単で美味しいですよ。
春らしく今回はチーズをクッキーの型で桜の形にしてみました。

外食は、野菜不足になりやすくバランスが取りにくいです。
またカロリーも高くなってしまいがちです。

健康な身体作りには、運動と食事が大切です。
ちょっと早起きしてお弁当を作って、散歩に出掛けてみませんか？？
（名倉）

画像　名倉作　手作りお弁当
※画像撮影/名倉