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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

お水の力!!

大阪も梅雨入りをして、これからは雨の多い日が続きそうです。
雨と言えば??  水!!  水といえば?? プールです。
ジメジメするこの季節こそ是非皆さんプールにお越しください。

水の特性は4つあります。今日はその中でも水温についてお伝えします。

水には熱を伝える熱伝導と言うのがあります。実は空気中の25倍もの伝導率が
あります。夏の暑い日、やかんでお茶を沸かした時は、少しでも冷まそうと、水の張った
桶などにやかんをいれますよね?すると、一気に張っていた水が熱くなります。
それが熱伝導なんです。

人間の身体よりも水温の方が低いですから、プールに入ると身体の熱が奪われてしまいます。
ですが、ここで人間の身体は力を発揮します。
なんと体内で熱を生み出し体温を維持しようとするのです!!
ですので、体温調節機構の働きが良くなるのです。

冷え性の防止!!
熱を生み出している間の有酸素運動でシェイプアップ!!
水温は、シェイプアップには強い見方なんですよ!!

夏ももうすぐそこまで来ています。
この時期にプールに入ってシェイプアップを目指しましょう。

(アクアインストラクター/吉田)

画像/レッスン風景
※画像撮影者/オアシス阿倍野店スタッフ


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お水の力!!
2008年06月04日│店舗日誌
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