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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ホットヨガでデトックス

めっきり涼しくなってきましたね。
みなさん風邪などひいていませんか!??

今日は阿倍野店のおすすめ、ホットボディメイクシリーズの中の一つ、“ホットボディメイクヨガ”のご紹介です。
ホットヨガと他のヨガの違いは、室温と湿度です。
通常、スタジオ内の温度を38℃、湿度60%に保っており、その暖かいスタジオ内でヨガのポーズを行うことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増していきます。

高温多湿な環境でエクササイズするので大量に汗が出ます!!
その汗と一緒に毛穴につまった老廃物を排出してくれるので、デトックス(解毒)効果もあると言われています。
エクササイズ中しっかりと水分補給を取っていただくと、よりデトックス効果を実感することができます。
ご参加の際は、お水とバスタオルをお忘れなく!

“ホットボディメイクヨガ”まだ参加したことの無いという方はぜひ汗をかく爽快感や体もこころもやわらかくなる心地よさを体感して下さい!!

(高森)

画像(1)必需品
画像(2)水分補給

※画像撮影者/竹内


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ホットヨガでデトックス ホットヨガでデトックス
2008年10月15日│店舗日誌
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