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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年09月

食欲の秋!

まだまだ昼間は暑いですけど朝晩はすっかり涼しく秋らしくなってきましたが、みなさんは体調など崩されていませんか?? 秋といえば、いろんな秋を思い浮かべると思いますがみなさんはどんな秋を思い浮かべますか? スポーツの秋?それとも、食欲の秋? こないだの休みに私の地元で有名なパスタとチーズケーキがおいしいお店に行ってきました!! そのお店のチーズケーキは、ネットのお取り寄せスィーツ全国NO.1になった...
食欲の秋!

店舗日誌 | 2009年09月29日

都会のど真ん中

先日、難波八阪神社へ行って来ました。 意外かもしれませんが、難波の町のど真ん中にこの八阪神社があり、難波駅から、徒歩10分位のところにあります。 この八阪神社は、「おまねきさん」という江戸時代から金銀の招き猫が、商売人に人気があったそうです。 また、11月3日に招き猫を奉納供養する「おまねきまつり」というのをするそうです。 中に入ると、すぐに、逆立ちした獅子狛犬が目に付きました。 また、中央には...
都会のど真ん中

店舗日誌 | 2009年09月26日

六甲山登りに

夏休みが終わり、昨日から大学が始まりました。 それでこの前、夏休みの最後の思い出にと大学の友達と六甲の摩耶山に行きました。 途中までロープウェイで登って、そこからは歩いて登山しました。 かなり長い道のりで、まわりの友達はきつそうでしたが僕は意外に大丈夫でした。 やはり日頃から運動はするべきですね。 登山の途中にかなりの獣道があり、そこを抜けるとすごくきれいな湖がありました。 なんかトトロの世界に...
六甲山登りに

店舗日誌 | 2009年09月25日

ノンカロリーは0kcal?

カロリーゼロ飲料って最近よく宣伝してますよね。 ノンカロリーとかカロリーゼロっていうのは、本当に0kcalなんでしょうか? 調べてみると意外な事実があったんです。 実は、法律で決められている栄養表示基準では、下のようになっています。 『ノンカロリー』『カロリーゼロ』 〓食品100g(ml)あたりの含有量が、5kcal未満 もうお気づきでしょうか? そうなんです! 0kcalとは限らないんです!ノ...

秋の芸術鑑賞

9月に入り、大好きな海やプールにも行けなくなり、まだ少しバス釣りには早い時期かな!?ということで今月は芸術鑑賞をしてきました。 先日、ずっと楽しみにしていたコルテオを観に行ってきました。 テレビでもちょくちょく紹介されていますが、サーカスのようなエンターテイメントです。 大阪公演は中之島で開催されていますが、とりあえず凄かったです!! 瞬きするのがもったいないぐらいの動きと、言葉では伝えられない...
秋の芸術鑑賞

店舗日誌 | 2009年09月20日

大好きバレーボール

みなさん、バレーボールは好きですか? 私は小学3年生の時からバレーボールにはまり、今もやっています。 大阪に出てきて4年目になりますが、大阪では2年前にチームを見つけて、週1〜2回のペースでやっています。 大阪市の体育館を借りて、夕方5〜9時の間で練習します。 仕事が終わってからみんな集まるので、人がたくさん集まる時もあれば、もちろん少ない時もあります。 でも、年に4回ある試合に向けて日々頑張っ...
大好きバレーボール

店舗日誌 | 2009年09月19日

夏の日焼けシーズン終了!!秋の釣りシーズン到来!!

夏の暑さがなくなってきてテンション下がり気味です。でもサーフィンと釣りに行きまくってテンションをあげていきます!夏はサーフィンに専念していたけど秋からは、釣りに力を入れていきます!! 私の夏のシーズンは終わりました。秋からは気温と海水温が下がり安定するので、釣れる魚が豊富になってくる魚のシーズンです。最近一番釣れ始めたのが太刀魚です! 先週、泉南方面まで太刀魚を狙いに行ったのですが、爆釣でした!...
夏の日焼けシーズン終了!!秋の釣りシーズン到来!!

店舗日誌 | 2009年09月17日

元気の出る花

私の好きな花の1つ、ヒマワリについて今日は書かせて頂きます。 ヒマワリはキク科の1年草。季節は6〜9月です。 花言葉は「あこがれ」「あなただけを見つめます」「熱愛」 など少しロマンチックな花言葉です♪ なぜ、私がヒマワリが好きかというとヒマワリは太陽に似ていませんか? 【太陽=元気】という方程式が私の頭の中にはあります! またヒマワリは明るい太陽を目指してグングン伸びていくという説があります。 ...
元気の出る花

店舗日誌 | 2009年09月14日

園通寺の絶妙な風景

8月末に、京都にいってきました。 まだ、気候はカラッと暑く、車で行ったにも関わらず、顔や腕がほのかに焼けるくらいでした。 大阪から京都市内を通り過ぎた所に、園通寺というお寺があります。 前からお寺で座禅や、のんびりしたりしてみたいと思っていたのですが、なかなか時間がなく先延ばしになっていました。 あべの店スタッフ尾崎に、お寺に行ってみたいと話したところこの園通寺を教えてもらいました。さすがに京都...
園通寺の絶妙な風景

店舗日誌 | 2009年09月13日

つい最近食べすぎて・・・

突然ですが、最近、食欲がとてもスゴイです・・・ 太ってはいけないと思いつつもついつい食べてしまいます!! 意志が弱いですよね。 私が自分の中で太ったか痩せたかを判断する時は『お腹』を見ます。 お腹が出ると、太ったと思い腹筋運動を必死に行います!! 家でも腹筋はやりますが、しんどくなるとやめてしまうので続きません・・・ ですので、ジムエリアのウエストラインで腹筋だけして帰ることもたまにあります。 ...
つい最近食べすぎて・・・

店舗日誌 | 2009年09月12日

水族館で魚に触ってきました

天保山の海遊館に行ってきました。 今海遊館では今、【ふれあいライブ館】というものが開催されていて、生き物を間近で見たり魚に触ったりできるのです。 中には、珍しい生き物【カピパラ】がいて、触れませんがすごく近くで見ることができました。 同じエリア内に、魚に触れる浅いプールのようなものもあり、思う存分触りました♪ 感想は…「キクラゲ?」です。 平たい魚は、キクラゲのようなヌルッと感。長い魚はザラザラ...
水族館で魚に触ってきました

店舗日誌 | 2009年09月11日

漬物パワ−

9月に入り、朝晩の風がめっきりひんやりしてきましたね。 とはいっても秋本番はこれからといったところでしょうか。晴れた日の昼間は夏さながら汗がタラタラ。気温30度以上で、まだまだ暑さが続いています。 こんな日が続くとご飯があまりすすまない方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は、漬物を食べれば元気復活。ご飯1膳が2膳といつの間にかいつもの倍になっています。今の時期、色鮮やかな瓜やみずみずし...
漬物パワ−

店舗日誌 | 2009年09月10日

クライミング再挑戦!

クライミング再挑戦してきました!! (たくさん行きたいのですが、なかなか行くことが出来ず・・・やっと行けました) 初挑戦時は、上に登るのがメインでしたが2回目からは、横に移動して登るのがメインとなりました。 これが・・・。上に登るより難関 握力・腕の力・体重〜ぅ減らした方が登りやすい?・カラダもストレッチしないと。 色々考えていますが、トレーニングが出来ていません(頑張らなければ・・・) 次回に...
クライミング再挑戦!

店舗日誌 | 2009年09月08日

BFS新曲イベント報告!

新曲を初公開したレッスンに参加されたみなさま、BFSの『Group Power』『Group Kick』の新曲はどうでしたか?楽しめましたか? 今回のテーマは何かご存知でしょうか? そう!【CHANGE】です。 今までにない刺激、達成感を感じれます。 『Group Power』のテーマはインクリーズ(いつもより重たいプレート) 重たくすることにより、筋肉に新たな刺激をあたえます。 『Group ...
BFS新曲イベント報告!

店舗イベント | 2009年09月07日

ウエストラインでひっこめお腹!!

今日は阿倍野店のフィットネスフロアにあるウエストラインのご紹介です。 会員の皆様はもうウエストラインエリアはご利用になられましたか? ウエストラインとは5月のあべの店リニューアル時に新たにフィットネスフロアに増設したお腹専用マシン達です。 お腹を中心とした体幹部を効果的に鍛えることができます。 皆さんの中でも”お腹周りが気になる!!”という方は少なくないと思います。 オアシスのホームページにある...
ウエストラインでひっこめお腹!!

ゴーヤできれいに!!

ゴーヤできれいに☆ 急ですが、私の過去の嫌いな食べ物BEST3!を紹介します。 NO.1バナナ NO.2ゴーヤ NO.3おくら した・・・ でも去年に「NO.3おくら」を克服しました。 なので、今年こそは、「NO.2ゴーヤ」を克服したいと思いチャレンジしました!! きっかけは私の家族です。 母・祖母どちらもゴーヤを栽培してるので私の家には、この夏大量にゴーヤがあり、食事にも頻繁にゴーヤが登場して...
ゴーヤできれいに!!

店舗日誌 | 2009年09月05日

福井の名所「東尋坊」

先日、福井の芝政ワールドに行った帰りに、近くだったので『東尋坊』に寄りました。 噂の名所だけあり、すごい断崖絶壁で、波がひっきりなしに岩に打ち付けていました。 高さ約25mの岩壁が続く名勝は世界でも有数で、国の天然記念物にも指定されるほどです。 景色も素晴らしかったのですが、何よりビックリしたのは、噂の名所にも関わらず、柵が全くなく、断崖絶壁の際まで行けることでした。 もちろん際までいきましたよ...
福井の名所「東尋坊」

店舗日誌 | 2009年09月04日

深夜の楽しみ

多くの会社員の方と同じく、私も帰宅時間は深夜をまわります。 ご近所を気にしながら、玄関の戸を「ガラガラ」と開ける日が多い私です。 ストレス発散の方法は人それぞれ違うようですが、私の場合は深夜の料理作り。 手を洗い、疲れた体を目覚めさせるかのように、冷蔵庫の材料を物色、献立を考え、 一心不乱に料理を作ります。料理といっても「お酒の肴」ですが・・ 所要時間は約20分ぐらいです。 その日の材料と体調に合...
深夜の楽しみ

店舗日誌 | 2009年09月03日

安心できるスポーツクラブ選びのポイントは?

9月1日は防災の日でしたね。東急スポーツオアシス阿倍野店では、会員の皆様に安心して施設をご利用いただくために、定期的に救命訓練を実施しています。 スタッフ達も身近に起きる事故に備えて研修中も真剣そのもの。マシンジムで突然意識が無くなった人がいたら・・レッスン中に人が倒れて意識が無かったら・・慌てず何をすべきか。 研修で何度も学んでいても、実際の現場に遭遇したら気が動転して動けないものです。 今回...
安心できるスポーツクラブ選びのポイントは?

セルライトについて

皆様は、セルライトを、ご存知でしょうか? 聞いたことが有ると言う方は、多いかと思いますが、 「セルライトとは、一体、何なのか?」と聞かれると、分からない方もたくさん、いらっしゃるかと思います。 そこで、今日は、セルライトとは、何なのかと言う説明をさせていただきたいと思います。 大きくなってしまった脂肪細胞の周りに老廃物を含んだ水分が固まり周りの毛細血管やリンパ管を、圧迫して循環障害を起こした状態...
セルライトについて

ダイエット・美容 | 2009年09月01日