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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

この季節にもってこいのアレ!

やっと梅雨に入り、じめじめと蒸し暑い季節がやってきました!!
どうしても食べる気にならない、食欲が落ちてきている人・・・いるのではないでしょうか?
そんな時にオススメなのが『お酢』です。
お酢の効果って、皆さんご存知ですか?即効性のものとしては【疲労回復、食欲増進、酒酔いを抑える】効果があります。
なので、こんな季節にはお酢はもってこいなんです!
他の効果としては、
★ 動脈硬化を防ぐ
★ 唾液・胃液の分泌を促進し、腸の働きを活発にしてくれるので便秘解消
★ 血糖値の急激な上昇を緩和
★ 血液の酸性化を防ぎ、弱アルカリ性を保ち老廃物を排除する
等があります。身体への効果だけでなく、アク抜きに使うと素材が白くなったり、煮物に使うとお肉やお魚が柔らかくしたり、防腐・静菌効果もあります。

お酢の種類も米酢、もろみ酢、香酢から、りんご酢やぶどう酢などの果実酢、バルサミコ酢、ワインビネガーなどなど・・・最近ではいろんなものが出ています。
美味しいと思う自分に合うものを見つけて、お水で薄めてそのまま飲んだり、お料理に使ってお酢を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?


(駒井)

画像(1):ぶどう酢
※画像撮影者/駒井
この季節にもってこいのアレ!
2010年06月15日│ダイエット・美容
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