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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夏の落とし穴

7月に入り、あちこちでお祭りや花火大会が行なわれていますが、皆さんはどこか行かれましたか?
夏といえばお祭り!お祭りといえば屋台!屋台といえば・・・何を思い浮かべるでしょうか?私はりんご飴です!お祭りに行くと絶対買ってしまうくらい、大好きなんです♪
いろんな屋台を食べ歩くのって、夏だな〜って感じがしてすごく好きなんですが・・・ちょこちょこと食べて回る、意外な落とし穴があるの知っていましたか?

実は!!屋台の定番メニュー『焼そば』のカロリーは約500キロカロリー!
大阪といえば『お好み焼き』!カロリーは約420キロカロリー!
甘いものもやっぱり食べてしまいますよね?チョコバナナクレープは約350キロカロリー!
おやつ感覚でぺろっと食べてしまえば、1日の摂取カロリーを軽々オーバーしてしまいます。その一方で低カロリーで満腹感もあるもの・・・『焼とうもろこし』です。
とうもろこしには食物繊維が含まれていますので、便秘の改善にも効果的ですし、1本食べても約185キロカロリーと女性には特に嬉しい食べ物ではないでしょうか?
あとは、イカの姿焼は約150キロカロリー、綿あめは約65キロカロリー、私の大好きなりんご飴は約140キロカロリー。

お祭りの雰囲気であちこちいろんなものを食べてしまい、ついついカロリーオーバーしてしまっていませんか?お祭りに行ってまでカロリーのことはあんまり気にしたくないものです。
その為にも普段からしっかりと身体を動かして、適度な筋肉と燃焼しやすい身体をつくっておきたいですね!

まだまだ暑い日が続きますが、皆さん頑張って乗り切って夏を楽しみましょう!!


(駒井)

画像(1):大好きなりんご飴。約140キロカロリー!
画像(2):天神祭に行ってきました!
※画像撮影者/駒井
夏の落とし穴 夏の落とし穴
2010年07月26日│店舗日誌
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