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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

疲労回復の為に

今回はトレーニング後の疲労回復に効果的なサプリメントをご紹介したいと思います。トレーニング後に身体のだるさなどの疲労感を感じた事はありませんか?せっかくトレーニングをしても次の日に疲れが残るとトレーニングが億劫になったり、翌日の仕事の事を気にしたりして、少し運動にブレーキをかけたりしてしまいますよね。そんな時にオススメなサプリメントが、グリコ エキストラ アミノ アシッド です。

ハードなトレーニングをする方やレッスンをたくさん受けられる方にオススメのサプリメントです。アミノ酸(アルギニン・オルニチン・リジン)、ハーブ(アシュワガンダ)、亜鉛、ビタミンB6と配合されています。カプセルタイプでとても飲みやすいです。

飲むタイミングは特に決まっておらず、トレーニング前でもトレーニング後、就寝前でも大丈夫です。私は一日の終わり、就寝前に飲んでいます。1回の摂取量の目安は4カプセルです。

すると、次の日の寝覚めが全く違います。それまで、たくさん動いた次の日は体のだるさなどの疲労感を感じていたのですが、このグリコ エキストラアミノアシッドに出会ってからはたくさん動いた次の日でも体が軽く疲労感を感じません。ですので、思いっきりジムでトレーニングをしたりレッスンをたくさん受ける事が出来ます。効果に個人差はありますが、ご自身にあったサプリメントを見つけてみるのもいいのではないでしょうか?


(田中真理子)
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