main_blog main_blog

オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2011年12月

毎週水曜は

21日のナイトランは、阿倍野店から通天閣までの道のりを2往復しました。 実は、私は最近ほとんど運動する機会が無く、ナイトランへの参加が決まってから無事に走りきることができるのかとても不安でした。しかし、ご参加頂いた5名の会員様と楽しくお話しながら走ることができ、今まで走ることに抵抗があったのが今回のナイトランで走ることは楽しい！と感じることができました。 通天閣はクリスマスカラーのライトアップで...
毎週水曜は

店舗イベント | 2011年12月27日

ナイトランイベント

今日は、あべの店とクラブウエスト店合同でクラブウエスト店から大阪城の往復約10kmをスタッフと会員様で走ってきました。あべの店からは寺内・山口・太田が行ってきました。 普段よりもたくさんの方が参加して下さったので、とても賑やかなイベントになりました。私自身も10kmという距離を走るのは初めてで不安もありましたが「ランニングを初めてやる方」「ハーフマラソンを完走するために自信をつけたい！」という会...
ナイトランイベント

店舗イベント | 2011年12月21日

第1回クリスマスパーティ

阿倍野店では12月18日（日）18:30〜第3スタジオにて、『第1回クリスマスパーティ』を開催いたしました。 今回のパーティはお客様とスタッフの合同で行なうクリスマスパーティで、お客様にもっと阿倍野店を好きになっていただきたいという思いで、今回初めて企画・実施させて頂きました。当日は軽食とお飲み物を準備し、皆さんとお話をしながら、ゲームあり、プレゼント交換あり、ダンスあり、スタッフのケーキありで...
第1回クリスマスパーティ

店舗イベント | 2011年12月18日

寒い冬は、ホットヨガ

だんだんと寒い季節になってきましたね。みなさんは何か寒さや冷え症対策はされていますか？まだ何もされていないという方にぴったりのホットボディメイクヨガのレッスンをご紹介したいと思います。 ホットヨガはお悩みの方も多い冷え性の改善や大量発汗によるデトックス効果も期待できます。通常のヨガとは違い室温が高い環境で行います。体温が上昇しやすい環境で行うため、体の中から体温上昇がなされます。からだの中からぽ...
寒い冬は、ホットヨガ

フィットネス・エクササイズ | 2011年12月17日

わたしと冬と脂肪と

ますます寒さが深まる頃、私はますます高まる食欲と葛藤しながらも、元気に過ごしています。みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ さて、今年10月から北欧デンマークで世界初の「脂肪税」の導入が成されました。この「脂肪税」は、バター、チーズなどの乳製品や、肉類、食用油などといった「飽和脂肪酸」が一定以上含まれる食品に課税するものでした。タバコやお酒など、健康を害するとされるものには、健康増進の取り組みに...
わたしと冬と脂肪と

健康 | 2011年12月13日

通天閣までナイトラン

12月7日(水)ナイトランに参加し、通天閣まで寺内・山口・太田・会員様で走ってきました。いつもは、桃ヶ池まで行きますが、今回初めて通天閣まで走りました。そして、関西に住みながらも私はなんと人生初の通天閣だったのです。ライトアップされていて、とてもキレイでした。 新しいコースにスタッフも会員様も話が盛り上がり、6kmほどの距離も楽しい会話であっという間に終わってしまいました。今まで、最高でも5km...
通天閣までナイトラン

店舗イベント | 2011年12月09日

ショートレッスン

10月からいくつか新しくショートレッスンが加わりました｡その中で､今日はFEEL Ballというショートレッスンを体験しました。FEEL Ballと聞いていただけなので、バランスボールでポンポン跳ねたりっとゆうリラックスのレッスンだとイメージで参加したのですが、ボールを使って腕立て・腹筋・スクワットなどの筋肉トレーニングでビックリしながらも、しっかり鍛えることができました。 初心者の方も慣れてい...
ショートレッスン

プログラム体験談 | 2011年12月04日