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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ショートレッスン

10月からいくつか新しくショートレッスンが加わりました。その中で、今日はFEEL Ballというショートレッスンを体験しました。FEEL Ballと聞いていただけなので、バランスボールでポンポン跳ねたりっとゆうリラックスのレッスンだとイメージで参加したのですが、ボールを使って腕立て・腹筋・スクワットなどの筋肉トレーニングでビックリしながらも、しっかり鍛えることができました。

初心者の方も慣れている方も強度をかえてトレーニングできるので、どなたにでもおすすめのクラスですよ。レッスンに参加し、やり方を覚えておけばストレッチエリアでご自身でバランスボールを使いトレーニングもできるのでオススメです。


(宗方)

画像(1):ボールを使ったトレーニング1
画像(2):ボールを使ったトレーニング2
※画像撮影者/宗方
ショートレッスン ショートレッスン
2011年12月04日│プログラム体験談
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