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オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年02月

ドリームボディチャレンジ2012

年末年始のイベント「ドリームボディチャレンジ2012」を行ないました。このイベントは、12月中に体脂肪コースか筋肉量コースを選択し重さを測定し、1ヵ月間で体脂肪を減らすか筋肉量を増やすと、その成果に応じた素敵なプレゼントがもらえます。エントリー数も200名を超え、会員様のダイエット・トレーニングへの関心の高さが伺えました。 1ヶ月経ち「ドリームボディチャレンジ」2回目の測定の方が続々測定に来られ...
ドリームボディチャレンジ2012

店舗イベント | 2012年02月10日

ランニング娘からの報告

本日は桃ヶ池までのコースを走りました。本日も冷え込みの厳しい中、9名の方にご参加いただきました。 今日は、最後までほぼ皆さん一緒のペースで走りきることができました。中には、桃ヶ池から長居公園まで走りに行かれる方やあべの店まで戻ってきてから更に走りに行かれる方もいらっしゃいました。皆さん元気ですね。前回のブログにも書かせていただきましたが、ますます会員様同士の会話も増え、盛り上がってきた様に感じま...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2012年02月08日

板チョコお腹

2012年のトレーニングの調子はいかがでしょうか?私は、一番苦手な腹筋を今年こそはしっかり鍛えようと思い、効果的な腹筋の方法を調べてみました。 腹筋と言うのは、実は三層の筋肉から成り立っています。最下層の腹横筋という筋肉は腹巻きのように真横に走りお腹の姿勢を支えています。これが弱まるとお腹がポコンと出てしまいます。なら、しっかり腹横筋も鍛えていきたいですよね。 腹横筋も一緒に鍛えるには、通常の腹...
板チョコお腹

ランニング娘からの報告

2月に入って初ナイトランです。今日の夜の気温は2.7度ととても寒い中でしたが8名の方にご参加いただきました。中には半袖、半ズボンで参加される会員様もいらっしゃいました。すごいです! 本日は通天閣コースです。通天閣のコースは最後に少し長い坂道があるのですが、50代の会員様3名が坂道ダッシュで青春を繰り広げていました。私たちも負けてられない!と思いました。そして、段々と盛り上がり始めたナイトランです...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2012年02月01日