main_blog main_blog

オアシスあべの店ブログ

あべの店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年05月

ランニング娘からの報告

5月30日のナイトランは通天閣コースを走りました。今回は16人ものたくさんの会員様に参加していただきました。この日は気候もよくとても走りやすい環境でした。 実は今回初めてナイトランに参加させていただいたのですが、普段あまり運動をする機会がないのでランニングはものすごく久しぶりでした。この日を迎えるまでは、走りきれるかなあと不安でいっぱいでしたが参加してみると無事走ることが出来ました。普段オアシス...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2012年05月30日

ランニング娘からの報告

5月23日、本日は桃ヶ池コースを走りました。今日は15名の方にご参加いただき、皆様和気藹々と走っていらっしゃいました。 阿倍野店のナイトランも、始まった当初に比べると多くの方々にご参加いただけるようになり、本当に嬉しい限りです。大勢で走ると5キロ、7キロなんてあっという間に感じられます。暑くなってきましたが、外を走るとまだ風が少し冷たく感じられて気持ちよく走ることが出来ます。更にこれから夏になって...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2012年05月23日

簡単!のどの痛み緩和法

私は先日風邪をひいてしまいました。そこで喉を痛めて声が出なくなり、大変な思いをしました。この喉の痛みなのですが、少しでも自分でやわらげられる方法はないかと思い、調べてみましたので皆様にもご紹介したいと思います。 1.お茶でうがいをする 2.首にねぎを巻く 3.しょうが汁を飲む 2は少しためらわれますが、家庭で簡単にでき、痛みを緩和できる方法なので、積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。ただ、...

健康 | 2012年05月20日

ランニング娘からの報告

5月16日、本日のナイトランは通天閣コースを走りました。本日の日中は初夏のような暑さでしたが11人の方にご参加頂き、毎回のことですが人数の多さにランニングスタッフ一同嬉しく思っております。 そろそろ5月病で体がだるかったり、ストレスを感じられている方も多いのではないでしょうか。ナイトランに参加することで、走った後は体も頭もスッキリしますし、何よりもその後のご飯がとてもおいしく感じます。寝つきもよ...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2012年05月16日

オススメレッスン紹介

皆さん、Group Centergyというレッスンはご存知ですか。Group Centergyとは、ヨガやピラティスの動きを取り入れた心身の鍛練と健康増進のための45分、60分のクラスで、明るく軽快な音楽に合わせて行います。集中力が向上しストレスが緩和され、気持ちが明るくなりますよ。Group Centergyは動きが覚えやすく、心身の状態が改善されていき、最後には身体を休める時間があるので、ス...

健康 | 2012年05月12日

ランニング娘からの報告

5月9日、本日のナイトランは桃ヶ池までのコースを走りました。今日は夕方まで雨が降っており実施が危ぶまれていましたが、夜にはすっきりと雲も消え気持ち良くランニングが出来ました。天候も悪かったので今日は参加される方が少ないのではと心配しましたが、10名の方にご参加いただきとても嬉しく思いました。初めての方ももちろんですが、久しぶりにご参加される方のお顔も見ることができ、また更にナイトランを盛り上げて...
ランニング娘からの報告

店舗イベント | 2012年05月09日

花粉症と運動の意外な関係

だんだんと温かい季節になってきましたね。最近、ちらほらと顔にアレルギーが出始めました。原因はなんと花粉でした。今まで花粉症で苦しんだことがなかったので驚きです。 花粉について調べてみると、運動との意外な関係がわかりました。 運動すると交感神経が高ぶり、症状が出にくくなります。運動をすると汗もかきますし、デトックス効果も期待できます。ですが、この季節に外で運動するのは花粉症の方には厳しいですよね。...

健康 | 2012年05月06日

大阪パワー

広島店より異動してきて、無事1ヶ月が経ちました。初めて地元を離れたので不安も多かったのですが、徐々に慣れてきました。そんな中、GW恒例のジョイントレッスンを初めて担当させていただきました。5月3日はGroup Kick60を巽トレーナーと一緒に同級生コンビで、5月4日はGroup Power60を大田トレーナーと年齢不詳コンビで行いました。 Group Kickはジャンプが多く入った選曲で、参加...
大阪パワー

MOSSA | 2012年05月04日